কেটো ডায়েট মাইগ্রেনগুলি প্রতিরোধ করে You আপনার যা জানা দরকার তা এখানে

ক্যাটোর ডায়েট ওজন হ্রাসের জন্য সুপার ট্রেন্ডি হওয়ার আগে, মৃগী রোগে আক্রান্ত লোকদের সহায়তা করার জন্য এই উচ্চ ফ্যাটযুক্ত, কম-কার্ব পরিকল্পনা তৈরি করা হয়েছিল, মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ ঘটায় এমন এক স্নায়ুবিক ব্যাধি

এখন , কিছু গবেষক মনে করেন এটি অন্য শর্তে মানুষকে সহায়তা করতে পারে: দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনগুলি

আমেরিকাতে কয়েক মিলিয়ন মহিলা মাইগ্রেনে ভোগেন এবং ওটিসি ব্যথার ওষুধের মতো চিকিত্সা সর্বদা কার্যকর হয় না। সুতরাং একটি সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তন ব্যথা এবং মাইগ্রেনের ক্ষীণতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কমিয়ে আনতে পারে এটি স্বাগত সংবাদ। (এই খুলি ক্রাশারগুলি কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে এবং বমি বমি ভাব, বমিভাব এবং হালকা সংবেদনশীলতা অক্ষম করার সাথে সাথে থাকতে পারে) , এমডি, আমেরিকান হেডাচ সোসাইটির সদস্য। তিনি আমাদের বলেছেন যে ডায়েটগুলি প্রায়শই খেলাধুলায় আসে যখন চিকিত্সকরা ঘন ঘন মাইগ্রেন গ্রহণকারী ব্যক্তিদের চিকিত্সার উপায় সম্পর্কে চিন্তা করেন।

তবে বিশেষত কেটো ডায়েটের ক্ষেত্রে যখন গবেষণাটি তখনও বেশ তরুণ। আমাদের শেখার মতো অনেক কিছুই রয়েছে, ”ডাঃ রব্বি বলে। কীটো যাওয়ার সময় আপনাকে মাইগ্রেনে ভুগতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা কেন তা নিশ্চিত হন না

কোনও ব্যক্তির ডায়েট পরিবর্তন করা দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনকে উপসাগরে রাখতে সহায়তা করে। তবুও এই মুহুর্তে বিশেষজ্ঞদের নির্দিষ্ট প্রস্তাবনা দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত ডেটা নেই। "কেটোজেনিক ডায়েট এমনটি দেখা যাচ্ছিল, এখনই আমাদের পক্ষে এটির পরামর্শ দেওয়ার মতো পর্যাপ্ত গবেষণা নেই এমন কোনও ডায়েট নেই," ডাঃ রবলে ব্যাখ্যা করেন।

"কেটোজেনিক ডায়েট আপনার বিপাককে প্রভাবিত করে। ওজন হ্রাসের কারণে আপনার কি উন্নতি হচ্ছে? এটা কি নিজেই কিটোসিস? এটি এখনও অজানা, "ডাঃ রব্বি বলেছেন। কেটোসিস এমন এক রাষ্ট্র যা কোনও ব্যক্তির দেহ কেটো ডায়েটে প্রবেশ করে, তাদের সিস্টেমকে শক্তির জন্য কার্বসের চেয়ে চর্বি পোড়াতে বাধ্য করে (এবং ওজন হ্রাস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির দিকে পরিচালিত করে, কেটো অনুগামীরা বলেছেন) One

হাইপোথিসিসটি হ'ল, শেষ পর্যন্ত, আপনি এমন একটি ডায়েট করছেন যাতে কম প্রক্রিয়াজাত খাবার রয়েছে, "ডাঃ রব্বি বলেছেন। কেটো ডায়েট পুরো, অপ্রয়োজনীয় পণ্য, যেমন ডিম, ফ্যাটি ফিশ, কম কার্ব ভেজি এবং কম চিনিযুক্ত ফলের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে

2017 সালে প্রকাশিত গবেষণা কেটো ডায়েট এবং মাইগ্রেন প্রতিরোধের মধ্যে একটি যোগসূত্র তৈরি করেছে। তবে গবেষণায় দুজনের সম্পর্ক ঠিক কী তা ব্যাখ্যা করা হয়নি। এই গবেষণাটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রণের অধ্যয়নের জন্য আহ্বান জানিয়েছিল এবং ডাঃ রবলে বলেছেন যে আমাদের অবশ্যই এগুলি এগিয়ে যাওয়ার দরকার

নীচের লাইন: আপনি যদি নিয়মিত মাইগ্রেনে ভুগছেন তবে কেটো যাওয়ার চেষ্টা করা আপনার পক্ষে উপযুক্ত। এটি সাহায্য করতে পারে - যদিও এখনই, বিজ্ঞান কেন এটি ঠিক তা নিশ্চিত নয়