সর্বশেষ ফ্যাট ব্লাস্টার্স

ওজন হ্রাস করার দ্রুততম উপায় fat চর্বি সহ diet হ'ল ডায়েটের মাধ্যমে, তবে এই বাঁধাটি: আপনি যত দ্রুত পাউন্ড বয়ে যাবেন, ততই আপনার শরীরের ঝুঁকির পরিমাণ হ্রাস পাবে। "কেন এক সপ্তাহে এক থেকে দুই পাউন্ড হ্রাস করা সবচেয়ে ভাল," ডোনাল্ড কে। লেম্যান, পিএইচডি বলেছেন, ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের খাদ্য বিজ্ঞান ও মানব পুষ্টি বিভাগের অধ্যাপক এমেরিটাস।

তাঁর গবেষণা অনুসারে, আপনি যে ডায়েটটি পছন্দ করেন তাও গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণভাবে, উচ্চ-কার্ব ডায়েটে, আপনার যে ওজন হ্রাস পায় তার প্রায় 70% ওজন হ'ল চর্বি এবং 30% হ'ল হ'ল পেশী। একটি পরিমিত-প্রোটিনযুক্ত ডায়েটের সাথে অনুপাতটি ৮০ থেকে ২০ বা এর চেয়ে ভাল — তবে প্রতিদিন ৩০ মিনিট অনুশীলন যোগ করুন (সপ্তাহে পাঁচ দিন হাঁটুন; পাইলেট বা যোগব্যায়াম করুন, বা অন্য দুটি দিনে ওজন তোলা) আপনাকে সহায়তা করবে লেম্যানসের গবেষণা শোতে প্রায় সমস্ত চর্বি এবং খুব সামান্য পাতলা পেশী হারাবেন। "বিজয়ী সমন্বয় thats," তিনি বলেছেন। খবরে আরও কী আছে তা শুনুন

গ্যাস্ট্রিক বাইপাস হজম সিস্টেমকে পুনরুত্পাদন করে অনেকটা পেট এবং ছোট্ট অন্ত্রের প্রথম অংশকে বাইপাস করে ক্যালরির শোষণকে হ্রাস করে। ব্যান্ডিংয়ের মধ্যে খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করতে পেটের শীর্ষের চারদিকে একটি ছোট বেল্টযুক্ত ডিভাইস জড়িত থাকে। দ্রষ্টব্য: যে কোনও অস্ত্রোপচারের সাথে ঝুঁকি রয়েছে are

এই সার্জারিগুলি এত কার্যকর কারণ: রোগীরা সাধারণত তাদের অতিরিক্ত ওজনের প্রায় অর্ধেক হ্রাস করে। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মোটা মহিলারা বারিয়েট্রিক অস্ত্রোপচারের ফলে ওজন হ্রাস পেয়েছে তাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত জটিলতার ঝুঁকিও হ্রাস পেয়েছে।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: লাইপোসাকশন

নতুন লেজার-সাহায্যযুক্ত লাইপোসাকশন একই ফলাফল সম্পর্কে প্রায়শই উত্পাদন করে, যদিও এর উপর কম অধ্যয়ন করা হয়েছে। এখনও অবধি, উভয়ই লাইপো পদ্ধতি কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলি উন্নত করার পক্ষে প্রমাণিত হয়নি

"গবেষণার অনেক কিছু ঘটেনি যে তারা কার্যকর যে তা প্রমাণ করে," ডাঃ কানাডি বলেছেন। একটি স্বতন্ত্র দৃষ্টিভঙ্গি যা আশাব্যঞ্জক দেখাচ্ছে: ইনজেকশনগুলি যা নিউরোপেপটিড ওয়াইয়ের রিসেপ্টরকে ব্লক করে, এমন একটি অণু যা ফ্যাট বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে। জর্জেটাউন বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের প্লাস্টিক সার্জারির সহযোগী অধ্যাপক, ডিডিএস, এমডি স্টিফেন বাকার বলেছেন, "আমরা ইঁদুর নিয়ে এটি অধ্যয়ন করেছিলাম এবং এটি কেবল চর্বি দূর করে না তবে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ানোগুলিতে বিপাক সিনড্রোম প্রতিরোধ করতে পারে।" >

"প্লাসেবো-নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল পরীক্ষায় দেখা গেছে যে ছয় মাস বা তারও বেশি সময় ধরে সিএলএর পরিপূরক গ্রহণ করলে প্রায় সাড়ে ৪ পাউন্ড ফ্যাট হ্রাস হয়," মেডিসনের উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের পুষ্টিবিজ্ঞানের অধ্যাপক ডেল শোয়েলার বলেছেন, যিনি পদার্থ অধ্যয়ন করেছেন। এবং গ্রিন টি ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে, প্রাণীর অধ্যয়ন অনুসারে, যদিও মানুষের আরও গবেষণা প্রয়োজন needed