দ্য ওয়ান থিং শেরিল ক্রও তার স্তন ক্যান্সার নির্ণয়ের আগে তিনি পরিচিত ছিলেন ishes

শেরিল ক্রো রুটিন ম্যামোগ্রামের মাধ্যমে ফেব্রুয়ারী 2006 এ প্রথম স্তন ক্যান্সার ধরা পড়ে। মাত্র ৪৪ বছর বয়সের পরে অবশেষে তার উভয় স্তনেই লম্পেকটমি (বা ক্যান্সারযুক্ত টিস্যু অপসারণ) হয়েছিল এবং তার বিকিরণ ঘটে

"আপনার রোগ নির্ণয়ের সাথে একটি শিক্ষা আসে এবং যে মহিলারা আমার সাথে তাদের পাঠ ভাগ করে নিয়েছে, তারা প্রায় সবসময় একই হয়, "ক্র হেল হেলথকে বলে। নিজের যত্ন নেওয়া উচিত একটি অগ্রাধিকার। "মহিলারা ওভারচাইভারস," ক্র বলেছেন। "আমরা আমাদের চারপাশের লোকদের যত্ন নিই যখন আমরা কাজ করি এবং এক হাজার কাজ করি। '

এ কারণেই, ক্র বলেছেন যে মহিলারা স্তন ক্যান্সারের রোগ নির্ণয় করেছেন, বা যারা বর্তমানে স্তন ক্যান্সারের সাথে লড়াই করছেন, তাদের অবশ্যই 'অন্য কারও উপরে রাখার আগে তাদের অক্সিজেনের মুখোশটি কীভাবে রাখবেন তা শিখতে হবে।' কাকের জন্য, এটি ছিল কঠিন। 'আমি একজন কেয়ারটেকার ছিলাম এবং এটাই আমার চ্যালেঞ্জ ছিল: আমার কী প্রয়োজন এবং আমার কী প্রয়োজন নেই তা বোঝাতে আমার ভয়েস ব্যবহার করা — এবং না বলা এবং আমার শরীরের কথা শোনার জন্য। "

ভাগ্যক্রমে, ক্রো পাওয়া গেল একটি সম্প্রদায়ের মহিলা তার এই সংগ্রামগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য তাকে সেই পাঠগুলি শেখাতে এবং তাকে এগিয়ে নিয়ে যেতে সহায়তা করে। 'একবার আপনি নির্ণয়ের পরে, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে মহিলাদের মধ্যে একটি সম্পূর্ণ সম্প্রদায় রয়েছে যারা একে অপরকে খুঁজে পেয়েছে St স্টারবাকস, বিমানবন্দরগুলিতে, হোটেল লবিগুলিতে, যে কোনও জায়গায় — যারা তাদের গল্প ভাগ করে নেবে, "ক্রো বলেন।

এখন, এক দশকেরও বেশি সময় ধরে ক্ষমা পাওয়ার পরে, ক্রো, যিনি বর্তমানে জেনিয়াস থ্রিডি ম্যামোগ্রাফির সাথে অংশীদারি করছেন, এখনও স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার পরে সনাক্ত হওয়া স্ব-যত্নের পদ্ধতিগুলি অনুশীলন করেছেন — বিশেষত ধ্যান itation "আমাদের মস্তিষ্ক এতটাই সচল, এবং আমাদের চারপাশের প্রত্যেকেই - আপনার নিজস্ব কর্মক্ষমতা, সবকিছু বিচার করার জন্য এটি প্রগ্রেস করা হয়েছে।" এই কারণেই মেডিটেশন তার পক্ষে আসে: "এটি অবশ্যই মস্তিষ্কের উত্তেজনার ক্রমাগত ওভারলোড বন্ধ করতে সহায়তা করে যা আমাদের ত্রুটিগুলি কোথায়, যেখানে আমরা ব্যর্থ হচ্ছি তা ক্রমাগত আমাদের বলে দিচ্ছে।" তিনি আরও যোগ করেছেন যে, ধ্যান করা অন্যদের প্রতি আমাদের ধৈর্য ও সহানুভূতি অক্ষুণ্ন রাখতে সহায়তা করতে পারে। ক্রু তার ডেইরি কাটতে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গ্লুটেন মুক্ত ব্যবহার করে এবং তাকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে একটি রোয়িং মেশিন নিয়ে কাজ করারও কৃতিত্ব দেয়

তার স্ব-যত্নের টিপসগুলি ভাগ করে নেওয়ার পাশাপাশি ক্র এরও পরামর্শ রয়েছে যে মহিলারা অগত্যা তাদের বার্ষিক ম্যামোগ্রাম অ্যাপয়েন্টমেন্টের শীর্ষে থাকেন না: 'এই পরিসংখ্যানটি হ'ল আট জনের মধ্যে একজন তাদের জীবদ্দশায় নির্ণয় করা হবে,' তিনি বলেছিলেন। 'আমি সেই মহিলাদের মধ্যে একজন ছিলাম যাদের পারিবারিক ইতিহাস ছিল না এবং সুস্থ ছিলাম এবং আট জনের মধ্যে আমি একজন হয়ে গিয়েছিলাম। "

এবং ক্রো বুঝতে পেরেছিলেন যে অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি বাতিল এবং পুনঃনির্ধারন ঠিকঠাক ঘটে does মূলতঃ 'আমি খুব ব্যস্ত' - এর অজুহাত - তিনি বলেন যে সত্যিকার অর্থে কোনও বাহানা নেই যে, আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়টি আগে হওয়ার চেয়ে শীঘ্রই অগ্রাধিকার হিসাবে নয়। 'আমি যে মহিলাগুলি এটিকে বন্ধ করতে চাই তাদের কাছে বলি: ন্যূনতম চিকিত্সা করা বা কেমো বা তার চেয়ে খারাপ ব্যবহারের ক্ষেত্রে পার্থক্য হতে পারে it এটি মারাত্মক হওয়ার ঝুঁকি' "p

মহিলাদের মধ্যে যারা আছেন সম্প্রতি স্তন ক্যান্সার ধরা পড়েছিল, বা যে মহিলারা অন্য ধরণের ধ্বংসাত্মক সংবাদ পেয়েছেন, তাদের কাছে ক্রও একটি বার্তা রয়েছে: 'শ্বাস ফেলা বন্ধ করবেন না।' তিনি আরও যোগ করেছেন যে 'জীবনের অনেকটা মানসিক আঘাতের উপায় রয়েছে a চাকুরী হারিয়ে জীবন থেকে স্বামী / স্ত্রীর পদচারণা, পরিবারে মৃত্যু' ' সে কারণেই তিনি বলেছেন যে আপনার শ্বাসের বিষয়ে সচেতন হওয়া এত প্রয়োজনীয়। 'নিজের শরীরে নিজেকে রাখার একমাত্র উপায় ... শ্বাস ফেলা মনে রাখা'