225-পাউন্ড ওজন-হ্রাস সম্পাদকের প্যান্ট্রি: দ্য গুড, পাপী এবং বিব্রতকর!

শন চাভিস
টুইটারে আমাকে অনুসরণ করুন
পরের কয়েক সপ্তাহের জন্য, আমি ভেবেছিলাম আমার রান্নাঘরে কী আছে এবং আমি কী খাব তা ভাগ করে নিই। আমি অবশ্যই কারও অনুকরণ করার জন্য মডেল নই — কারণ আমি ওজন-হ্রাস সম্পাদক এর অর্থ এই নয় যে আমি জাঙ্ক ফুডের অভ্যাসের প্রতিরোধী। বেশিরভাগ দিন আমি জিনিসগুলিকে মোটামুটি সুষম রাখি, তবে অবশ্যই উন্নতির জন্য আমার জায়গা আছে। আমি বেশিরভাগ রাত থেকেই স্ক্র্যাচ থেকে রান্না করার চেষ্টা করি, তবে আমি যদি রাত আটটা অবধি অফিসে থাকি তবে আমি পুরো খাবারগুলিতে হট বারের কাছে ঝাঁপিয়ে পড়ব

এটি একটি কঠিন কাজ, তবে আমি আমার পুষ্টি-সমস্ত-এর সাথে আমার অভ্যন্তরীণ খাবারের ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করি। লড়াই দেখতে, আমার প্যান্ট্রি এবং কাউন্টারে ঘুরে দেখুন। আমি সবকিছু যেমন ছিল তেমন রেখেছি, বিয়োগ কয়েক আইটেম যা তাদের প্রাইম পেরিয়ে গেছে। প্রথমে কাউন্টারটি দিয়ে শুরু করা যাক

শীর্ষ দুটি তাক: ক্যাপার, তেল, ফিশ সস, ইতালিয়ান বুড়ো মধু, চিপোটল মরিচ একটি ক্যান, সোনার কিশমিশের বাক্স, আপেল সিডার ভিনেগার, লাল ওয়াইন ভিনেগার, তিন বালাসামিক ভিনেগার, কাভা ভিনেগার, জার্মান ভিনেগার, কুমড়োর বীজ তেল, পেস্তা তেল, আখরোট তেল, চিনি, অ্যাঙ্কোভিজ, বারবিকিউ সস প্রাক্তন রান্না হালকা টেস্ট-কিচেন পেশাদার, ডুমুর ভিনেগার এবং 10 ভ্যানিলা শিমের সাথে অ্যাবসলুতের বোতল এটি ভিজিয়ে রাখা। (বাড়িতে তৈরি ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট!)

তৃতীয় তাক: স্ট্যাপলস ap ভেজি ব্রোথ, মটরশুটি, ছোলা, টুনার ক্যান (যা এক চিমটে রাতের খাবারের জন্য দুর্দান্ত), পুরো শস্যের ভুট্টা খাবার এবং দ্রুত পোলেন্তা

নীচের শেল্ফ: স্থানীয়ভাবে উত্পাদিত কর্ন খাবারের একটি ব্যাগ, বাদামি চিনি, ফেরো এবং বিভিন্ন ধরণের চাল — বাসমতী, আরবোরিও এবং স্প্যানিশ পায়েলার জন্য

অন্যদিকে: খুব বাম দিকে বাদামের মাখন। লাল idাকনা দিয়ে সেই ছোট্ট জার? এটি এমন কিছু ফ্লেয়ার দে সেল যা আমি একটি ভ্যানিলা শিমের মধ্যে ফেলেছি। (এটি ভ্যানিলা-স্বাদযুক্ত ফ্লুর দে সেল, এবং এটি তাজা আনারস, তরমুজ, স্কাল্পস এবং অন্যান্য সামুদ্রিক খাবার এবং ভুনা আলুর উপর দুর্দান্ত I আমি শুনেছি এটি পপকর্ন এবং আইসক্রিমেও ভাল, তবে আমি এখনও এটি চেষ্টা করি নি)

পরবর্তী তাক: ম্যাপেল সিরাপ (যা আমি মিষ্টি আলুতে গ্রানোলা বা গুঁড়ি গুঁড়ো বানানোর জন্য ব্যবহার করি), টারবিনেডো চিনি যা আমি বেকিংয়ের জন্য ব্যবহার করি, আরও ভিনগার এবং জাস্টিনের বাদামের মাখনের একটি সামান্য প্যাক

তৃতীয় তাক: পেকানস, পাস্তা, সানড্রাইটেড টমেটো, কালো মটরশুটি, আম্বরান, বাজরা, পাইন বাদাম, মসুর ডাল

নীচের তাকটি: সুশী ভাত, ওটমিল, বাড়িতে তৈরি ভ্যানিলা চিনি, দুটি ভিন্ন ধরণের ব্রাউন সুগার এবং একটি ব্যাগ যব।

শীর্ষ শীর্ষ প্যান্ট্রি: ক্যানেলিনি সহ বেশ কয়েকটি ক্যান, এবং সার্ডিনের তিনটি ক্যান

এখন খুব অখাদ্য অংশে। নীচের তাকটি আমার দোষী আনন্দ উপকারে আসবে। কয়েক ধরণের চা এবং সোব নুডলসের একটি বাক্স ছাড়াও, এই শেল্ফটির বাকি অংশ, কোনও মজা নেই, কোকো এবং হট চকোলেটতে পূর্ণ

আমার চকোলেট আবেশটি এটি কত খারাপ! এটি পাপী, আমি জানি, তবে হাল ছেড়ে দেওয়া সবচেয়ে কঠিন ডায়েট। বাম থেকে ডানে, দুটি ক্যান শোকিনাগ হট চকোলেট, কিছুটা মশলাযুক্ত হট চকোলেট আমি মন্ট্রিয়লে কিছুক্ষণ আগে তুলেছিলাম, এবং মারিবেল হট চকোলেটগুলির তিনটি বিশাল ক্যান, প্রতিটি প্রতিটি আলাদা স্বাদে। শোকিন্যাগের উপরে সাদা ব্যাগটি মেরিবেলে রিফিল! তারপরে রয়েছে কোকো নিবস, তিনটি ক্যান স্কার্ফেন বার্জার কোকো পাউডার এবং একটি ক্যান ঘিরিডেল্লি কোকো পাউডার। আমি যা বলতে পারি তা হল, বোস্টনে থাকাকালীন আমি এখন কম গরম চকোলেট পান করি। সর্বোপরি, আলাবামায় কয়েকটি ভাল হট-চকোলেট রাত রয়েছে

এটি আমার রান্নাঘরে কী আছে তার একটি সংক্ষিপ্ত চেহারা। পরের সপ্তাহে, আমি আমার ক্যালোরি এবং পুষ্টির লক্ষ্যগুলি সহ আমি যা খাচ্ছি ঠিক তা পোস্ট করব। ইতিমধ্যে, আপনার যদি কোনও পেন্ট্রি অবশ্যই থাকতে পারে যা আমি মিস করেছি তবে আমাকে জানান। আমি সর্বদা নতুন পণ্য সন্ধান করি।