শক্তিশালী কারণ এই প্লাস আকারের মহিলা তার যোগব্যায়াম পোস্ট করছেন

রাহেল এস্তপা যখন মাত্র আট বছর বয়সী ছিল, তখন তার ব্যালে প্রশিক্ষক তাকে একপাশে টেনে নিয়ে বললেন, "রাহেল, তোমার কোনও অনুগ্রহ নেই। ' এই আঘাত শুনে, কিন্তু তিনি হতবাক হননি। "আমি যখন আমার ব্যালে সহপাঠীর দিকে তাকালাম, তখন আমি বেদনাদায়ক সত্যটি জানতাম: আমার শরীরটি তাদের মতো দেখেনি," তিনি হাফিংটন পোস্টের জন্য লিখেছেন একটি প্রবন্ধে স্মরণ করেছিলেন।

এখন, 12 বছর পরে, মোস্ত টু লাভ called নামে একটি শারীরিক-ইতিবাচক আন্দোলনের প্রতিষ্ঠাতা এস্তাপা সেখানে নারীদের দেখানোর মিশনে আছেন যে আপনি যে কোনও আকারে সক্রিয়, এমনকি মনোমুগ্ধকরও হতে পারেন। এক বার সে তার বার্তা ছড়িয়ে দিচ্ছে? নিজের থেকে নিখুঁত ভঙ্গিমায় ছবি তোলেন

"আমি নিজের শরীরের ধরণের কারও সাথে যোগব্যায়াম করতে দেখিনি — আমার সবসময় এই অনুভূতি ছিল যে আমাকে সেখানে থাকতে দেওয়া হচ্ছে না," এস্তপা এক সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন স্বাস্থ্য। 'আমি একজন বৃহত্তর মহিলা এবং আমার মতো মহিলারা এ নিয়ে আতঙ্কিত বোধ করে' '

আট বছর আগে যখন ইস্তাপা প্রথম যোগ ক্লাস নিয়েছিল, তখন সে এটিকে ঘৃণা করেছিল। পদক্ষেপগুলি বিশ্রী অনুভূত হয়েছিল, সে ক্লাসে রাখতে পারে না এবং তার হাতগুলি মাদুর থেকে পিছলে যায়। "উল্লেখ না করার পরে আমি এটি অনুভব করতে পারি না এমন অনুভূতিতে এটি প্রবেশ করলাম," তিনি বলেছিলেন। তবে যোগ সম্পর্কে এমন কিছু বিষয় ছিল যা তাকে আবার চেষ্টা করতে চাইলো। ক্লাসগুলি অব্যাহত ছিল, তবে তিনি ফিরতে থাকলেন

"এটি সম্পর্কে সঠিক এবং বিস্ময়কর কিছু ছিল my আমার দিনের একমাত্র সময় এটি ছিল যে আমি বর্তমান মুহুর্তে পুরোপুরি হতে পারি," এস্তপা বলেছিলেন।

এখন যোগব্যতা এস্তাপার জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, তাই তিনি প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক হওয়ার প্রশিক্ষণ শুরু করতে চলেছেন যাতে যোগাকে তার শরীরের ইতিবাচকতা প্ল্যাটফর্মের সাথে সংহত করতে পারে। তিনি আশা করেন যে আরও মহিলারা যে কোনও ক্রিয়াকলাপ তাদের সুখ এবং দেহ গ্রহণযোগ্যতা এনে দেয়, তা যোগব্যায়াম বা অন্য কিছু হোক না কেন, তার ফটোগুলি ভাগ করে নিচ্ছেন।

“আপনার মতো কাউকে দেখার জন্য যা দেখতে চান তা উত্সাহজনক is এবং এটপা বলেছিলেন, "আমি প্রথমে যোগ দিয়ে শুরু করার সময় আমি এটি দেখতে চাইতাম।"

তার পরিকল্পনা ইতিমধ্যে কাজ করছে। দ্য হাফিংটন পোস্টের জন্য তার ব্লগের নীচে একটি মন্তব্য লিখেছিল, "আমি যোগব্যায়াম করতে চাইছিলাম তবে আমার আরও ওজন হ্রাস হওয়া পর্যন্ত আমি অপেক্ষা করব। আমি মনে করি যেভাবেই আমার যেতে হবে। "

যে কোনও শ্রেণি বিবেচনা করছেন তবে পর্যবেক্ষকরা এ সম্পর্কে কী বলতে পারেন সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন এস্তাপার পরামর্শ:

" আপনি যদি হন বিশৃঙ্খল অবস্থানে ঘোরাফেরা করা এবং বাঁকানো সম্পর্কে সমস্ত জিনিস অনুভব করতে সক্ষম এবং নিজেকে এই মুহুর্তে ভালবাসতে, আপনি ক্লাসের বাইরেও আপনার জীবনের অনেক দিকগুলিতে প্রয়োগ করতে পারেন। এটি থেকে আপনি যা পান তা অন্যান্য ব্যক্তির মতামতগুলির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ ”"