মনস্তাত্ত্বিক আফটারশকস: হাইতিয়ানরা কীভাবে মোকাবেলা করবে?

হাইতিয়ান-বংশোদ্ভূত মনোবিজ্ঞানী গেরদা নিকোলাস, পিএইচডি, হাইতিয়ানরা কীভাবে ট্র্যাজেডিজ, বিশেষত প্রাকৃতিক দুর্যোগের সাথে লড়াই করে সে সম্পর্কে ব্যাপকভাবে লিখেছেন।
(মায়ামি বিশ্ববিদ্যালয়)

হাইতিতে যে ভূমিকম্প হয়েছিল তাতে মঙ্গলবার অবিচ্ছিন্ন শারীরিক বিপর্যয় ঘটেছে, রাজধানী পোর্ট-অ-প্রিন্সের বেশিরভাগ অংশকে সমতল করেছে এবং কয়েক হাজার মানুষকে হত্যা করেছে। দুর্যোগের মানসিক প্রভাবগুলি একইভাবে ধ্বংসাত্মক হতে পারে এবং হিটের লোকেরা এবং বিদেশে হাইতিবাসী যারা টিভিতে প্রকাশিত ঘটনাগুলি দেখছেন তাদের জন্য আফটারশকগুলি কমে যাওয়ার পরে দীর্ঘকাল ধরে থাকতে পারে।

হাইতিয়ান-বংশোদ্ভূত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট গেরদা নিকোলাস, মিয়ামি বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষা ও মনস্তাত্ত্বিক স্টাডিজ বিভাগের চেয়ারম্যান পিএইচডি, হাইতিয়ানরা কীভাবে ট্র্যাজেডিজ, বিশেষত হারিকেন এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক বিপর্যয় মোকাবেলায় সে সম্পর্কে ব্যাপকভাবে লিখেছেন। (ম্যাস ট্রমা অ্যান্ড ইমোশনাল হিলিং আরা দ্য দ্য ওয়ার্ল্ডে তাঁর বইয়ের একটি অধ্যয়ন প্রকাশিত হয়েছে।) নিকোলাস বর্তমানে মিয়ামির বৃহত হাইতিয়ান সম্প্রদায়ের কাউন্সেলিংয়ের প্রচেষ্টাগুলিতে সমন্বয় করছেন এবং মানসিক-স্বাস্থ্যের প্রচারে সহায়তা করার জন্য পরের সপ্তাহে এই দ্বীপে ভ্রমণ করার পরিকল্পনা করছেন।

হেলথ ডটকম হিটিয়ানদের উপর ভূমিকম্পের যে মানসিক প্রভাব থাকতে পারে, এবং দুর্যোগ অঞ্চল ছাড়িয়ে ক্ষতিগ্রস্থ বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের সমর্থন করার জন্য কী করা যেতে পারে সে সম্পর্কে নিকোলাসের সাথে কথা বলেছে।

এ: তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া নেই। যখন কোনও ব্যক্তি এর মাঝে থাকে — এবং আমি এটি কেবল একজন পেশাদার হিসাবেই বলছি না, তবে অভিজ্ঞতা এবং হাইতিতে আমি যে কাজ করেছি from আপনি অ্যাকশন মোডে রয়েছেন এবং আপনি কী সম্পর্কে চিন্তা করছেন হতে যাচ্ছে. আসল ট্রমা, মানসিক প্রভাব, বেশ কয়েক মাস পরে না ঘটে until জিনিস যখন শান্ত হয়ে যায় এবং তেমন কিছু হয় না যে আপনি যে চিত্রগুলি দেখেছেন তার প্রভাব এবং দু: খ অনুভব করতে শুরু করেন। মৃত্যুর এত কাছাকাছি পৌঁছে শুরু হতে শুরু করে

এ: ঠিক। ত্রাণের প্রচেষ্টা শেষ হওয়ার পরে, জানাজা শেষ হওয়ার পরে - যখন ট্রাজোমেটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) ঘটে। যে কোনও ধরণের আঘাতজনিত ঘটনা ঘটলে, একজন ব্যক্তির তীব্র মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ দেখা দিতে পারে, তবে ছয় মাস পরও পিটিএসডি সংঘটিত হয় না, যখন ব্যক্তি ঘুম না করতে এবং ফ্ল্যাশব্যাকের লক্ষণগুলি অনুভব করে।

এ: হতাশা তাদের মধ্যে একটি; প্রায়শই এটি পিটিএসডি এর জন্য চিহ্নিতকারী। উদ্বেগ অন্য সাধারণ প্রতিক্রিয়া। প্রায়শই পদার্থের অপব্যবহারের সাথে জড়িত। ব্যথা হ্রাস করার ইচ্ছা আছে, তাই ব্যথা মোকাবেলা করতে এবং মোকাবেলা করার জন্য মানুষের আরও বেশি ভারী পানীয় পান করার প্রবণতা রয়েছে। তবে বিভিন্ন ব্যক্তির বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ভিন্ন সাংস্কৃতিক প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং সেখানে অভিন্ন পদ্ধতি নেই

(Life.com)

এ: হ্যাঁ, একেবারে। আমরা সেই বিকৃত মানসিক আঘাত বলি zation এটি মানসিক দিক থেকে আরও ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ সেখানে অসহায়ত্বের অনুভূতি রয়েছে the চিত্রগুলি দেখা, ধ্বংসযজ্ঞ দেখে এবং আপনি এ সম্পর্কে কিছু করতে পারবেন না জেনে। সেখানকার লোকেরা অন্যের দুর্দশা কাটাতে সত্যিই কিছু করার চেষ্টা করছে এবং এটি সহায়ক হতে পারে

লক্ষণগুলি PTSD এর সাথে খুব মিল। মানুষের দুঃস্বপ্ন হবে; টেলিভিশনে তারা দেখেছে এমন চিত্রগুলির ফ্ল্যাশব্যাক থাকবে। তাদের ঘুমের অসুবিধা হতে পারে, তারা খেতে নাও পারে, তারা মনোনিবেশ করতে সক্ষম নাও হতে পারে

এ: মিয়ামায় আমি এখানে লোকদের কাছে প্রথম কথাটি বলছি, "দেখুন খবর সত্যি বলতে, মিডিয়াতে যে চিত্রগুলি চিত্রিত করা হচ্ছে তা অনেক লোকের পক্ষে সত্যই কঠিন হতে পারে। হাইতিতে পরিবারের সদস্যদের সংবাদ শোনার জন্য টেলিভিশনটি ভাল উপায় নয়

হাইতিতে আমরা যা কিছু করি তা হল পাড়া get আপনার বন্ধুদের আসুন এবং কিছু চা এবং খাবার তৈরি করুন এবং সেই ব্যক্তি কী অভিজ্ঞতা নিচ্ছে তা নিয়ে কথা বলার এবং ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ পান। আমি কেবল দেখার চেয়ে বরং প্রত্যেককেই এটি সম্পর্কে কথা বলতে উত্সাহিত করব, কারণ আপনি যখন দেখছেন আপনি যে আবেগগুলি দিয়ে যাচ্ছেন তা প্রকাশ করতে আপনি সত্যিই সক্ষম নন

এ: আমি মনে করি এটি এতে সহায়ক শুধু একটি কান অফার। আপনাকে সেই ব্যক্তির দরজায় কড়া নাড়তে হবে এবং বলতে হবে, "আমি জানি হাইতিতে আপনার পরিবারের সদস্য রয়েছে; যা চলছে তা নিয়ে কি আপনি কথা বলতে চান? " তারা সেখানে না থাকতে পারাতে ক্ষতি বোধ করছে এবং সেই কথোপকথনের মাধ্যমে এটি স্পষ্ট হয়ে উঠবে যে ব্যক্তিটির কী প্রয়োজন। যদি তাদের বাচ্চা থাকে তবে আপনি বলতে পারেন, "আমি আপনার বাচ্চাদের আপনার জন্য স্কুলে নিয়ে আসতে পারি, বা আমি তাদের বাছতে পারি '' অথবা, 'আমি আপনাদের জন্য কিছু খাবার নিয়ে আসব।' খাবার। তাদের দৈনন্দিন জীবনের জাগতিক জিনিসগুলি নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই, যাতে তারা নিজের নিরাময়ের দিকে মনোনিবেশ করতে পারে। প্রতিবেশীরা সেভাবে পৌঁছতে পারে

এ: একেবারে। হাইতিতে, প্রতিবেশের ধারণা রয়েছে, রক্ত ​​দিয়ে আপনার সাথে সম্পর্কিত এমন লোকের সাথে সংযুক্ত থাকার অনুভূতিই নয়। আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনার পরিবারের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এটি প্রায় একইরকম, যদি আপনি দু'জনের পরিবার হন, এবং আপনি একটি লাকৌতে বাস করেন, আপনার পরিবারের 15 সদস্য রয়েছে যা আপনার প্রয়োজন হলে যে কোনও সময় আপনাকে সাড়া দেবে

এই ধারণাটি আপনি এখানে এলে সম্প্রদায়টি হারিয়ে যায়। আমি বিশ্বাস করি যে হাইতিয়ানদের সেই নেটওয়ার্কটি না থাকার বিষয়টি নিয়ে কাজ করা অনেক বেশি কঠিন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বা কানাডা এবং অন্যান্য জায়গায় লোকেরা তাদের প্রতিবেশীদের সাহায্য করার জন্য কিছু করার চেষ্টা করার মতো বোধগম্যতা রাখে না। তারা কেবল ইভেন্টগুলি দেখেছে।

আ: আমি মনে করি এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা জিনিসগুলি একইভাবে অনুভব করি না। আমরা যা আলাদাভাবে অনুভব করি তা আমরা প্রকাশ করি। প্রচুর কান্না ও কান্নাকাটি হতে পারে। তারা অজ্ঞান হতে পারে; তারা নিচে পড়ে যেতে পারে। এগুলি সমস্তই ট্রমাটিতে সাড়া দেওয়ার অংশ - তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা মোকাবেলা করতে এবং কাজ করতে সক্ষম নয়। হতবাক অবস্থায় থাকা কোনও ব্যক্তির মনে হতে পারে তারা নিচে পড়ে যাচ্ছেন বা অজ্ঞান হয়ে যাচ্ছেন, এবং এক ঘন্টা বা আরও পরে তারা ভাল আছেন। এই ধাক্কায় এই অনুভূতিটি মোকাবেলা করার জন্য এটি একটি প্রতিকার।

এটি হাইতিয়ান মানসিকতার অংশ নয় যা আমরা নিজের জন্য করতে পারিনি। হাইতি এবং হাইতিয়ান লোকদের মধ্যে খারাপ জিনিস ঘটে যায় তা বরাবরই উপলব্ধি করা হয়, তবে আমাদের তা কাটিয়ে ওঠার দক্ষতা রয়েছে

এ: আমি করি। আমার এক চাচা, খালা এবং বেশ কয়েকজন চাচাতো ভাই, ভাগ্নী এবং ভাগ্নে রয়েছে

এ: আমরা সারা রাত এবং সারা দিন তাদের সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করে কাটিয়েছি। আমরা সক্ষম হয়েছি, তবে এটি সত্যই কোনও নেটওয়ার্কের একটি নেটওয়ার্কের মাধ্যমে হয়েছে। আমরা তাত্ক্ষণিক লোকদের ডাকলাম, তারপরে লাকৌয়ের সদস্যরা, প্রতিবেশীরা জিজ্ঞাসা করলেন, "আপনি কি এমন কিছু দেখেছেন?" আমরা তাদের একজনের কাছ থেকে শুনেছি যে আমাদের মামার পা ভেঙে গেছে এবং তিনি স্থানীয় লোকদের কাছ থেকে যত্ন নিচ্ছেন

পরিবারের সদস্যদের সংস্পর্শে থাকতে না পেরে সত্যিই খুব কষ্ট হয়েছে। তারা কীভাবে করছে তা শুনতে সক্ষম হচ্ছেন না - এটি সবচেয়ে শক্ত অংশ

এ: লিটল হাইতির মিয়ামিতে একটি কমিউনিটি সেন্টার সান্ট লা একটি জায়গা স্থাপন করেছে যেখানে লোকেরা ফোন কল করতে পারে where । লোকেদের কল করা সত্যিই ব্যয়বহুল এবং ফোন কার্ড কেনা খুব ব্যয়বহুল, তাই তারা এমন একটি জায়গা তৈরি করেছেন যেখানে লোকেরা যতবার ইচ্ছা পরিবারের সদস্যদের কল করতে পারে। অন্যান্য জায়গাগুলি রয়েছে যা পরিবারের সদস্যদের ফোন কার্ড সরবরাহ করছে। তাত্ক্ষণিক পর্যায়ে, এই জিনিসগুলি আমরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে করতে পারি

আমি জানি আজ 50 টি ফোন কার্ড কিনেছি এবং আমরা প্রায় 30 টি পেরিয়েছি They এগুলি খুব কার্যকর হতে পারে এবং এটি সহায়তা দেওয়ার একটি ছোট উপায় way এই লোকদের কাছে।