‘কোয়ারানটাইন 15’ হ'ল কিছু লোকের সম্পর্কে রসিকতা, তবে খাওয়ার ব্যাধি সহ একজন মহিলা হিসাবে আমি আতঙ্কিত হয়ে যাচ্ছি

গত মাসে আমি একজন পাবলিশিস্টের কাছ থেকে জানতে পেরেছিলাম যে আমি "মজাদার" নতুন ক্যালকুলেটরটি coveringাকতে আগ্রহী কিনা তা জিজ্ঞাসাবাদ করে স্ব-কোয়ান্ট্রিনিংয়ের সময় "আপনার কতটা ওজন বাড়ানোর আশা করা যায়" measures ইমেলটি সতর্ক করে বলেছিল যে, "ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার" মাধ্যমে আমি "সেই ভাগ্য থেকে বেঁচে" থাকতে পারি যে আমাকে আশ্বাস দেওয়ার আগে, পৃথক অবস্থার কারণে 10 পাউন্ড বা তারও বেশি বেদনাদায়ক ওজন বাড়তে পারে

এই ছিল না প্রথমবারের মতো আমি তথাকথিত পৃথক পৃথক পৃথকীকরণের ক্ষতিকারক বিপদের কথা শুনেছি। মার্চ মাসে এই শব্দগুচ্ছটি সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে, লোকেরা কীভাবে বাড়িতে বিচ্ছিন্ন হওয়া তাদের খাওয়া এবং অনুশীলনের অভ্যাসকে প্রভাবিত করতে পারে তা বিবেচনা করতে শুরু করে। সোশ্যাল মিডিয়াতে বেশিরভাগ জিনিসের মতো, পৃথক 15 টি ব্যঙ্গাত্মক হিসাবে মূলত শুরু হয়েছিল। এতক্ষণে, আপনার চোখকে এমন পুরানো ওজন বৃদ্ধির ভয়-মনোরম করে তোলা সহজ। তবে মামলাটি তৈরি করা যেতে পারে যে কোয়ারানটাইন 15 এমন লোকদের মধ্যে ট্রিগার করছে যাঁরা খাওয়ার ব্যাধি করেছেন বা করেছেন — যদিও বিশ্বব্যাপী সংকটের মাঝে কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ডের যে কারও উদ্বেগের মধ্যে সবচেয়ে কম হওয়া উচিত।

আজীবন ব্যাধিবিহীন ভোজনকারী হিসাবে, আমি ভান করতে পারি না যে মহামারীজনিত কারণে ওজন বাড়ানোর কোয়ারেন্টাইন ১৫ এর ধারণাটি ইন্টারনেট দেওয়ার আগে আমার মন ভালভাবে আগে থেকেই ছিল না was এটি একটি cutesy নাম। আমি কুইন্সের আস্টোরিয়ায় বসবাসকারী একটি 23 বছর বয়সের লেখক এবং আমি 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে কোনও রূপে বা অন্যরকম খাবারে বিক্ষিপ্ত খাবারের সাথে লড়াই করেছি। শৈশবকালে দ্বিপশু খাওয়া যা বুলিমিয়ার দিকে পরিচালিত করে এবং অবশেষে বিং এবং মিহি করার মতো এপিসোডগুলি দ্বারা বিভক্ত মারাত্মক ক্যালরির সীমাবদ্ধতার চক্রে পরিণত হয়েছিল, আমি একজন ব্যক্তির দ্বারা প্রাপ্ত খাদ্য সম্পর্কিত প্রায় প্রতিটি সমস্যাই অনুভব করেছি।

আমার বিক্ষিপ্ত খাদ্যের জন্য আমাকে কখনও আনুষ্ঠানিকভাবে চিকিত্সা করা হয়নি। (আমার কাছে আসা সবচেয়ে কাছের ক্লান্ত পরামর্শদাতা এবং একজন আন্ডারস্টাফড ক্যাম্পাস মানসিক স্বাস্থ্য কেন্দ্র আমার নতুন বছরকে বলেছিল যে আমার খাওয়ার ব্যাধি "সম্ভবত আমরা পরবর্তী সেমিস্টার সম্পর্কে কিছু বলতে পারি।") তবে আমি ভাবতে চাই যে আমি কিছু পেয়েছি মাঝের মাটির সদৃশ: এটি নিয়ন্ত্রিত বিশৃঙ্খলাযুক্ত খাদ্যের একটি স্ব-নির্মিত টেকসই ব্যবস্থা। যদিও এটি আমার দেহের সাথে মানসিক এবং শারীরিক স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে, তবে এটি অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলিকে সম্বোধন করে না যা আমাকে প্রথমে বিশৃঙ্খল ভোজন করে তুলেছে। এর অর্থ হ'ল আমি যখন সক্রিয়ভাবে বিক্ষিপ্ত খাদ্যের অনুশীলন না করি তখনও ওজন বাড়ানো বা হ্রাস করার চিন্তা কখনই মনের থেকে খুব দূরে থাকে না।

“আপনি যদি ভাবেন যে আমি নিজেকে অনাহার করার অজুহাত হিসাবে করোন ভাইরাসকে পৃথকীকরণের পরিবর্তে খাবারের সঞ্চার করতে যাচ্ছি, তখন অবশ্যই আপনাকে আমার অনর্থক খাওয়ার ইতিহাস নিয়ে কথা বলতে হবে না? দ্বিতীয় তারিখে দু'বার পানীয় পান করার পরে, "আমি মার্চ শুরুর দিকে টুইট করেছিলাম, যখন মহামারী দ্বারা আরোপিত পৃথকীকরণের ধারণাটি কেবল শিরোনামে উঠেছিল something তবে পরের দিনগুলিতে কোয়ারান্টাইনটি বাস্তব হয়ে উঠলে, আমি নিজেকে আমার অনাহারে আমার টুইটার ব্যক্তির অশ্বারোহী পদ্ধতির পুনর্বিবেচনা করতে দেখলাম

আমি নিজে অনাহারে কোনও অচেনা নই; আমি বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে কঠোরভাবে ক্যালোরি-নিয়ন্ত্রিত ডায়েটে সাবস্ক্রাইব করেছি, মাঝে মাঝে কফি, গাম এবং ডায়েট কোক ছাড়াও কিছুদিন থাকে না। তবুও আমার সর্বাধিক সীমাবদ্ধ পর্বগুলিতেও আমার সর্বদা খাবারের অ্যাক্সেস ছিল। পরিশেষে, ডাইনিং হলে বন্ধুদের সাথে যোগ দেওয়ার পর্যাপ্ত আমন্ত্রণ বা কাজের পরে ডিনার করার তারিখগুলি সর্বদা আমার মধ্যে দাঁড়িয়ে এবং আমি যদি নিজের নিজের খাবারকে পুরোপুরি অস্বীকার করতাম তবে আমার যে মারাত্মক ক্ষতি হত তা হতে পারে। 'সমস্ত বা কিছুই নয়' ধরণের খাবার হিসাবে এটি আমার শরীরের নিয়ন্ত্রণে থাকার জন্য সর্বদা "নিরাপদ" বিকল্প বলে মনে হয়।

আমি ভাবতে শুরু করেছিলাম যে, আমি কি শহর ছেড়ে চলে যেতে পারি এবং গ্রামীণ ম্যাসাচুসেটসে আমার বাবা-মায়ের বাড়ীতে কোয়ারেন্টাইন অপেক্ষা করতে পারি না? এটি তার নিজস্ব সেটগুলির সমস্যা তৈরি করেছে। অন্যান্য যে সমস্ত নৈতিক উদ্বেগকে বিবেচনায় নেওয়া দরকার তার সাথে - এটি কি ভ্রমণ করা নিরাপদ? আমি কি নিজেকে এবং অন্যদের ঝুঁকির মধ্যে ফেলেছি? My আমি আমার ওজন নিয়েও চিন্তিত ছিলাম। এটি হ'ল খাবারের ব্যাধি এবং দেহের ডিসমোর্ফিয়া সম্পর্কে। আক্ষরিক অর্থেই পৃথিবীটি শেষ হতে পারে এবং আপনি এখনও ভাবছেন যে আপনি যদি অ্যাপোক্যালাইপসের জন্য যথেষ্ট চর্মসার হন।

আমার বেশিরভাগ বিশৃঙ্খল খাদ্যাভাসের জন্মস্থান, আমার শৈশব বাড়ি সর্বদা একটি ট্রিগার পরিবেশ ছিল been অনেক পিতামাতার মতো, আমারও খাওয়ার ব্যাধি পরিচালনার জন্য সজ্জিত ছিল না এবং 13 বছর বয়সে যখন তারা আমার প্রথম বুলিমিক এপিসোডে আমাকে ধরেছিল তখন তারা ক্যাথলিক প্যারেন্টিংয়ের কৌশলটিতে তাদের ডিফল্ট হয়েছিল: লজ্জাজনক। দুর্ভাগ্যক্রমে, খাওয়ার ব্যাধিগুলি ইতিমধ্যে গভীর লজ্জার জায়গা থেকে আসে, তাই লজ্জার সাথে লজ্জার সাথে লড়াই করা অনেকটা আগুনের সাথে আগুনের সাথে লড়াই করার চেষ্টা করার মতো।

আমি যখন যৌবনে প্রবেশ করলাম, অবশেষে আমার বিশৃঙ্খল খাদ্যাভাসগুলি আমার উন্মত্ত গোপনে পরিণত হয়েছিল আমার বাবা-মা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উপেক্ষা করতে আগ্রহী, তবে আমি এখনও আমার পিতামাতার বাড়িতে খাওয়া এবং না খাওয়া উভয়ের ক্ষেত্রে সমান লজ্জা বোধ করি। আমার পিতামাতার ঘড়ির অধীনে আমার নিয়ন্ত্রিত বিশৃঙ্খলাযুক্ত খাবারটি অনুশীলন করতে অক্ষম, আমার সর্পিল হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। বাজে অভ্যাসগুলি এমনই হোম এবং আমার পূর্ণ বয়স্ক জীবনে আমার পিতামাতার জায়গায় যাওয়া প্রায় ওলসভাবে ওজন বাড়িয়ে তোলে।

কলেজে আমি আমার প্রথম শীতকালীন বিরতি বাড়িতে ফিরে পাওয়ার জন্য নতুন 15 অর্জন করার পরিবর্তে হেরে যাওয়ার পরে অবশেষে আমি এই চক্রটিকে অনিবার্য হিসাবে গ্রহণ করেছিলাম। আমি যখনই বিরতিতে বাড়িতে যেতাম আমি ওজন বাড়িয়ে তুলতাম, তবে আমার রান্না করা খাবার এবং মায়ের ভাল স্টকড প্যান্ট্রিতে গভীর রাতে ভ্রমণের জন্য আমি যত পাউন্ড প্যাক করেছিলাম তা নয়, আমি সর্বদা আমার অনাহারে ফিরে এসেছি আমার ক্যাম্পাসে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পাতলা হওয়ার আদর্শ অবস্থা। আমি স্নাতক হওয়ার পরে, আমার নিজের স্ব-স্ব থেকে নিজের স্ব-স্ব স্ব খাদ্যাভ্যাসের মানসিকভাবে তালাক দেওয়া আমার পক্ষে সহজ হয়েছিল। আমি যতটা উদ্বিগ্ন ছিলাম, আমি যে পাতলা দেহে ক্যাম্পাসের চারপাশে ঘুরেছিলাম সেটাই আসল আমার; বাড়িতে যে ব্যক্তি বাড়তি বাড়িয়ে তোলে, সে ছিল কেবল পুনরায়, আমার নিবিড় শৈশব স্বরূপের ছায়া।

আমি জানতাম যে আমার বাবা-মা'র জায়গায় সরিয়ে রাখা কলেজের পর থেকে তাদের বাড়িতে আমি সবচেয়ে দীর্ঘ সময় কাটিয়েছি mark করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের অজানা এবং অনিশ্চয়তার মাঝেও অনেকে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করার মতো, আমি দুটি ঝুঁকিপূর্ণ বিকল্পের মধ্যে পড়েছিলাম। বিকল্প 1: বাড়িতে যান, ওজন বাড়ান, বুলিমিক এবং / অথবা ডিপ্রেশনাল পুনরায় সংক্রমণের ঝুঁকি নিন। বিকল্প 2: অনাহারে নিউ ইয়র্কে থাকুন। আপনার কারাগার চয়ন করুন।

আমার অ্যাপার্টমেন্টে কোনও কিছুই মুছে ফেলার ধারণার দ্বারা আমি নিজেকে শৈশবকাল থেকেই প্রলোভিত পেয়েছি। নাটকীয় পাতলাতা আমার স্বপ্নগুলিকে আমার প্রথম দিকের স্মৃতি থেকে আটকে রেখেছে — এমন একটি ধ্বংসাত্মক ইচ্ছা যা আমি কখনও কাঁপতে পারিনি। তবে এবার আমার খুব বেশি দূর যাওয়ার আশংকা ছিল। আমি কলেজের আমার নতুন বছরের সেই রাতটি মনে রেখেছিলাম, যখন অনাহারে পাঁচ দিন পরে অনাহারে কাটিয়ে উঠি, আমি বায়োটিন আঠাগুলির পুরো বোতলটি খেয়েছিলাম।

আমি আমার ব্যাগগুলি প্যাক করেছি, একটি সাধারণ-সাধারণ গ্র্যান্ড সেন্ট্রাল থেকে ট্রেন ধরলাম এবং আমার শৈশব শয়নকক্ষে ফিরে গেলাম high উচ্চ বিদ্যালয়ের পুরষ্কার অনুষ্ঠানের ফলকগুলি এবং মেডেলগুলি পুরানো কাপড় দিয়ে পূর্ণ ers এটি একবার শরীরের জন্য ফিট ছিল আমি আশা করি ভালোর জন্যই আমি মরে যাব

আমি এখন দু'মাস ধরে আমার বাবা-মায়ের জায়গায় আছি এবং সেই সময়ে আমার অনুমানযোগ্যভাবে ওজন বেড়েছে। তবে আমি যখন পুরানো অভ্যাসে ফিরে এসেছি তখনও আমি সেই অভ্যাসগুলির চারপাশে বিকাশিত পুরানো মোকাবেলা পদ্ধতিতে ফিরে এসেছি। আমি প্রসারণ করতে চাই না এমন একটি বর্ধিত দেহের মুখোমুখি হয়েছি, আমি নিজেকে এবং সেই শরীরের মধ্যে দূরত্ব রাখতে কলেজের ঘরের ওজন বাড়ানোর সময় নিজেকে নিয়ে খেলতাম এমন মাইন্ড গেমসের জন্য নিজেকে পৌঁছেছি। আমি জানি আমি এখনই আমার দেহটিকে ঠিক যেমন গ্রহণ করতে পারি না তাই এটি সম্পর্কে মোটেও চিন্তা না করা ভাল।

ইতিমধ্যে, আমি আমার শরীর সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থেকে একটি সহায়ক বিভ্রান্তি খুঁজে পেয়েছি: কৃতজ্ঞতার আশ্চর্যজনক অনুভূতি। আমি মনে করি না যে কোনও বিশ্বব্যাপী সঙ্কট হ'ল খাদ্যের সাথে আমার পরিপূর্ণ সম্পর্কের জাদুকরীভাবে সমাধান করতে চলেছে, এবং আমি বোঝাতে চাইছি না যে মানসিক অসুস্থতা কাটিয়ে উঠাই কেবল সঠিক কৃতজ্ঞতা অনুশীলন প্রতিষ্ঠার বিষয়। নিজেকে আমার দেহে সম্পূর্ণরূপে অস্তিত্ব না দেওয়া বিশ্বকে ঝাপসা এবং পীড়িত করে তোলে। নিজেই আমার বিশৃঙ্খলাযুক্ত খাওয়ার সিস্টেমের মতো এটিও নিখুঁত নয়। এটি ট্রিজেস তবে আপাতত, এটি সাহায্য করছে। তবে এতে আমার দেহের বাইরে কিছু দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে পেতে সহায়তা করার অপ্রত্যাশিত উপকার হয়েছিল

আমি কৃতজ্ঞ যে আমার এখনও একটি কাজ রয়েছে যা উভয়ই বিল প্রদান করে এবং একটি দৈনিক সৃজনশীল আউটলেট সরবরাহ করে। আমি কৃতজ্ঞ যে আমার শহর ছেড়ে যাওয়ার বিকল্প ছিল এবং আমি যখন বের হয়ে আসি। আমি কৃতজ্ঞ যে আমার এমন বাবা-মা আছেন যারা আমার পছন্দগুলির সাথে একমত হতে পারেন না তবে আমাকে যেভাবেই গ্রহণ করতে পারেন। এবং হ্যাঁ, মাঝে মাঝে আমি কেবল কৃতজ্ঞ যে আমি এই সপ্তাহান্তে আমার গেট-টু ডেটে কীভাবে দেখতে যাচ্ছি তা নিয়ে চিন্তা না করেই আমি কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড চাপ-খেতে পারি

সাথে থাকছি বডি ডিসমার্ফিয়া মানে আমি নিজের শরীরের অভ্যন্তরে প্রায়শই কিছুটা আলাদা থাকি। এখনই মানসিক ও শারীরিক উভয় ধরণের লকডাউনের প্রত্যেকের মতোই আমি যা করতে পারি তা একবারে একদিন নেওয়া উচিত