মহিলারা যেহেতু পান করেন তার চেয়ে বেশি কেন পান করছেন ason

ছয় বছর আগে, যখন তিনি 40 বছর বয়সী ছিলেন, অমেলিয়া মারফি * এবং তার স্বামী পিটসবার্গ থেকে চলে এসেছিলেন, যেখানে তার প্রচুর ঘনিষ্ঠ বন্ধু ছিল, নিউ জার্সির মিলবার্নে, অপরিচিত ব্যক্তিতে ভরা শহরতলিতে। বৃহত্তর কর্পোরেশনের কন্টেন্ট ম্যানেজার হিসাবে মারফি'র চাকরি দাবি করছিল, এবং এটি উন্মুক্ত করার জন্য, তিনি সপ্তাহে কয়েক রাত সহকর্মীদের সাথে পানীয় পান করতেন। তিনি সাধারণত একটি খালি বাড়িতে বাড়িতে আসতেন, তাই তার গুঞ্জন চালিয়ে যেতে, তার কিছু ভোডকা বা বরবনের ব্যবস্থা থাকতে হবে এবং তার স্বামী এক ঘন্টা পরে আসার পরে তার সাথে এক গ্লাস ওয়াইন রাখতে হবে

এটি এখনকার চেয়ে সত্য আর কখনও হয়নি been সাম্প্রতিক পরিসংখ্যানগুলি নিশ্চিত করে যে আমাদের মধ্যে যারা ব্রঞ্চ সহ মিমোসাস উপভোগ করে তারা কী ইতিমধ্যে জানে। বেশি মহিলা পান করছেন। এবং মহিলারা বেশি পান করছেন। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অ্যালকোহল অ্যাবিউজ এবং অ্যালকোহলিজম দ্বারা স্পনসর করা একটি 2017 সমীক্ষা আমাদের নতুন প্রো-বুজ সংস্কৃতিটিকে একেবারে নিখুঁত শর্তে চিহ্নিত করেছে: 2001 থেকে 2013 পর্যন্ত, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মহিলাদের মধ্যে অ্যালকোহলের ব্যবহারের প্রবণতা প্রায় 16 শতাংশ বেড়েছে। এবং একই সময়সীমার সময়, সাপ্তাহিক ভিত্তিতে একটি নির্দিষ্ট দিনে চার বা ততোধিক পানীয় পান করা মহিলাদের শতকরা ৫ shot ভাগ বেড়েছে

কর্মজীবন এবং আর্থিক চাপের মধ্যে, বাচ্চাদের এবং প্রবীণ বাবা-মায়ের প্রয়োজনীয়তা , এবং খালি বাসা এবং বার্ধক্যজনিত মৃতদেহের সাথে সামঞ্জস্য করে জীবন একটি উচ্চ-তারের কাজ হিসাবে অনুভব করতে পারে এবং কিছু মসৃণভাবে চুমুক দেওয়া চাপকে সহজ করতে পারে। সমস্যাটি হ'ল, যেহেতু বুজটি আরামের সাথে এতটাই সংযুক্ত হয়ে গেছে, আমাদের মধ্যে অনেকে আমাদের ব্যবহার সম্পর্কে প্রশ্ন করতেও ভাবেন না। "মদ্যপানের প্রবণতা বাড়তে থাকে - এক গ্লাস দুটি হয়ে যায় এবং পরে তিনটে হয়ে যায়" অলমোস্ট অ্যালকোহলিকের লেখক পিএইচডি মনোবিজ্ঞানী জোসেফ নওনস্কি বলেছেন। "এর অর্থ এই নয় যে আপনি আসক্ত, তবে আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে আপনি স্বল্প ঝুঁকিযুক্ত পানীয় থেকে আরও বিপজ্জনক স্তরে চলে এসেছেন” "

লোকেরা দীর্ঘদিন ধরে অ্যালকোহলকে স্ব-মাতাল করতে ব্যবহার করেছে ওষুধ। তবে আজ, আমাদের মধ্যে আরও আগের তুলনায় গুঞ্জনের স্বস্তি দরকার। "বেশিরভাগ মহিলারা যে গতিতে বাস করেন তা শাস্তি প্রদান করে," ড্রিঙ্কের লেখক অ্যান ডাউসেট জনস্টন বলেছেন: নারী ও অ্যালকোহলের মধ্যে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক। “আপনি অফিসে একটি ব্যস্ত দিন থেকে বাড়িতে দৌড়াদৌড়ি করছেন এবং আপনার এবং খাবারের জন্য এবং লন্ড্রি পাইলিংয়ের জন্য খাবারের অপেক্ষায় কাজের ইমেল রয়েছে। আপনি যখন রাতের খাবার তৈরির কাটিং বোর্ডে দাঁড়িয়ে থাকেন তখন সবচেয়ে সহজ কাজটি হ'ল নিজেকে এক গ্লাস ওয়াইন .ালা pour এটি চূড়ান্ত পচনশীল সরঞ্জাম ”"

উদ্বেগ যে সময়ের মধ্যে আমরা বেঁচে আছি তাও ভূমিকা নিতে পারে। কানেকটিকাটের ড্যানবুরিতে সম্পাদক সম্পাদক এবং একা মা হেলেনা পিটারসন বলেছিলেন যে তিনি বিশ্বের মর্যাদাপূর্ণ হয়ে ওঠার সময় তার মদ্যপান বেড়ে যাওয়ার বিষয়টি লক্ষ্য করেছেন: “কিছুক্ষণের জন্য, এটি এমন জায়গায় পৌঁছে গেল যে আমি সবেই পারলাম না পিটারসন বলেছেন, এক গ্লাস ওয়াইন ছাড়াই খবরটি দেখুন। “আমার ঘুমোতে সমস্যা হয়েছিল এবং ওজন বাড়ছে, তাই আমি খবর এবং বুজ দুটোই বাদ দিয়েছিলাম। এক সপ্তাহের মধ্যে, আমি আরও শক্তি পেয়েছি এবং সামগ্রিকভাবে কম উদ্বেগ বোধ করেছি। "

সাংস্কৃতিক শক্তি অবশ্যই আমাদের খরচ বাড়িয়ে তোলে। "১৯৯০-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে চর্মসার ককটেল এবং বেরি-গন্ধযুক্ত ভদকাসহ অ্যালকোহল বাজারের একটি" পিংকিং "ছিল” "এখন সিনেমা এবং টিভিতে আশেপাশের শব্দ মেসেজিং রয়েছে যে অ্যালকোহলই মহিলাদের আরাম এবং পুরষ্কারের সর্বোত্তম উপায়” " জরিমানা ওয়াইনের জন্য অলিভিয়া পোপের প্রশংসা এবং রিয়েল হাউসউইভস ফ্র্যাঞ্চাইজিগুলিতে সমস্ত শুভ সময় বিবেচনা করুন। "এটি একটি স্যাচুরেশন পয়েন্টে পৌঁছেছে” "

কয়েক গ্লাস ক্যাবারনেট আপনাকে উত্তপ্ত এবং অদ্ভুত বোধ করতে পারে তবে নিয়মিত অতিরিক্ত ইমবাইবিংয়ের পরিণতি কিছু নয়। অ্যালকোহলের প্রভাবের জন্য মহিলারা পুরুষদের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল, কেবলমাত্র আমরা ছোট তাই নয় আমাদের শরীরে আমাদের তরলও কম রয়েছে বলেই। ফলস্বরূপ, অ্যালকোহল যখন রক্ত ​​প্রবাহকে আঘাত করে তখন আরও বেশি ঘন হয়। আরও কী, আমাদের পেটে এডিএইচ এর নিম্ন মাত্রা থাকে, এনজাইম যা অ্যালকোহলকে ভেঙে দেয় এবং শোষণকে হ্রাস করে এবং আমাদের জীবিকার মধ্যে এডিএইচ কম সক্রিয় থাকে। এর অর্থ আমাদের রক্তের অ্যালকোহলের মাত্রা আরও দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং দীর্ঘায়িত থাকে, আমাদের স্বল্পমেয়াদী প্রভাবগুলির ঝুঁকির মতো করে তোলে, যেমন স্লথিং এবং হোঁচট খাওয়ার পাশাপাশি সেইসাথে দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের ঝুঁকিসহ liver লিভারের ক্ষতি, হৃদরোগ এবং ক্যান্সার সহ

অবশ্যই সামাজিক বিপত্তি রয়েছে। এই কারণেই অ্যালি ম্যাককর্মিক, * 36, তার অভ্যাসটি পুনর্বিবেচনা করতে পরিচালিত করেছিলেন। তিনি কাজের চাপ এবং এল.এ. ফ্রিওয়েতে 90 মিনিটের যাতায়াত সহ্য করার জন্য আরও মদ্যপান শুরু করেছিলেন। “আমি যদি বাড়িতে একা থাকতাম তবে আমি প্রায়শই একটি বোতল ওয়াইন খোলাম এবং তা শেষ করতাম। আমি নিজেকে বলেছিলাম, ‘আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক, এবং আমি এমনভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারি যা আমার কাছে ভাল লাগে’, তিনি বলেন।

তবে সেখানে একটা খারাপ দিক ছিল। "আমি এত মাতাল হয়ে গিয়েছিলাম যে আমি আমার স্বামীর সাথে মূর্খ কিছু নিয়ে বাকবিতণ্ডা শুরু করতাম বা এমন কোনও বন্ধুকে পাঠাতাম যা আমি মাঝরাতে দেখিনি যে, 'আপনিই আমার সেরা বন্ধু।' আমি এমন আচরণ করেছি যে আমাকে কৃপণ করে তোলে পরের দিন." তার উপরে, ম্যাককারমিক খুব ভাল লাগেনি। “আমি প্রায়শ ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং আমার এই দীর্ঘস্থায়ী, নিম্ন-গ্রেডের হতাশা ছিল। আমি কেবল বেলাহ অনুভব করেছি, "সে বলেছে।

ডিসেম্বর 2017 এ, তিনি 100 দিনের জন্য অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন — এবং এর পরে পান করেনি। "কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আমার মেজাজটি উঠে গেল এবং আমি সকাল থেকে বিছানা থেকে ঝাঁপিয়ে পড়তে শুরু করলাম, যেদিনটি সামলানোর জন্য প্রস্তুত ছিল," ম্যাককর্মিক বলেছিলেন, যিনি খুব শীঘ্রই একটি জিমে যোগ দিয়ে যোগব্যায়াম গ্রহণ করেছিলেন। "যতক্ষণ না আমি মদ খাওয়া ছেড়ে দিচ্ছি ততক্ষণ আমার কোনও ধারণা ছিল না যে অ্যালকোহলটি আমার উপর কীভাবে প্রভাব ফেলবে

এই কৌশলগুলি আপনাকে অ্যালকোহলের প্রতি আরও মনোযোগী দৃষ্টিভঙ্গি নিতে সহায়তা করতে পারে

বেশিরভাগ মহিলা যারা নিয়মিত পান করেন না রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র কেন্দ্র অনুসারে এমনকি যারা রোগীদের এক বা চার বা ততোধিক পানীয় পান করেন বা এমনকি তাদের জন্য রোগ নির্ণয়যোগ্য পদার্থের ব্যবহারের ব্যাধি রয়েছে। সোবার কৌতূহলের লেখক রুবি ওয়ারিংটন বলেছেন যেহেতু আপনি আপনার ডায়েট বা ব্যায়ামের রুটিন যেমন করেন ততই আন্তরিকতার সাথে আপনার অ্যালকোহলের ব্যবহারের কাছে আসা অর্থপূর্ণ sense “আমরা অনেকেই আমাদের সেবন সম্পর্কে চিন্তা না করেই এগিয়ে যাই। নিখুঁত কৌতূহলী হওয়ার অর্থ সেই চুক্তির বাইরে পা রাখা এবং নিজেকে প্রশ্ন করা: আমি এখনই কী পানীয় পান করতে চাই? আমার মানসিক, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব পড়ে; আমার কাজের জীবন; এবং আমার সম্পর্ক? আমি কী না খেয়েছি তা হলে কী হবে? "

একটি বারে এক সাথে মিলিত হওয়া সামাজিকতার সবচেয়ে সুস্পষ্ট উপায় হতে পারে, তবে এটি একমাত্র থেকে দূরে। ওয়ারিংটন বলেছেন, “আপনি কফি বা চা বা অনুশীলন বা অ্যালকোহল মুক্ত খাবারের জন্য বন্ধুদের সাথে দেখা করতে পারেন। অভিজ্ঞতা আপনাকে অবাক করে দিতে পারে, তিনি যোগ করেন। “আমি আমার প্রথম স্বচ্ছ বিবাহের বিষয়ে উদ্বিগ্ন ছিলাম, তবে আমি আসলে ভালই অনুভব করেছি iron এবং, ব্যঙ্গভাবে, আরও আত্মবিশ্বাসী। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি বহু বছর ধরে অ্যালকোহলের প্রতি আমার আত্মবিশ্বাসকে আউটসোর্স করে আসছি ”"