প্রতিটি ধরণের স্লিপিং পিল নেওয়ার সঠিক উপায়

সমস্ত ঘুমের বড়ি সমানভাবে তৈরি হয় না এবং এগুলি সমস্তই প্রতিটি ধরণের ঘুমের সমস্যার জন্য কাজ করে না। এজন্য আমেরিকান একাডেমি অফ স্লিপ মেডিসিনে প্রাপ্তবয়স্কদের দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য 14 টি বিভিন্ন differentষধ এবং পরিপূরক কীভাবে লিখতে বা লিখতে হয় সে সম্পর্কে কীভাবে পরামর্শ দিতে পারে সে সম্পর্কে চিকিত্সকদের জন্য তার প্রথম ধরণের একটি নির্দেশিকা প্রকাশ করেছে

প্রায় 10% লোক দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার জন্য মাপদণ্ড পূরণ করে, যা কমপক্ষে তিন মাস স্থায়ী হয় এবং সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার ঘটে। নতুন নির্দেশিকাটিতে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে টক থেরাপির পাশাপাশি কিছু ওষুধ সহায়ক হতে পারে যা চলমান ঘুমের সমস্যার সাথে লড়াই করা মানুষের চিকিত্সার প্রথম লাইন হিসাবে অবিরত থাকা উচিত

কিছু ওষুধ, যেমন নির্ধারণ করা উচিত যাদের ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হয় (ঘুমের অনিদ্রা)। এর মধ্যে জালাপ্লোন (সোনাটা), ট্রাইজোলাম (হ্যালসিওন) এবং রমেলটিউন (রোজেরেম) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, নতুন প্রতিবেদনে বলা হয়েছে।

অন্যান্য ওষুধগুলিকে ঘুমের রক্ষণাবেক্ষণ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে সারা রাত ধরে ঘুমাতে অসুবিধায় থাকা লোকদের চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয় are অনিদ্রা. এর মধ্যে সুভোরেক্সান্ট (বেলসোমরা) এবং ডক্সেপিন (সাইলোনার, জোনালোন, এবং প্রুডক্সিন) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

সুপারিশগুলির মধ্যে পার্থক্য মূলত কারণ কিছু ওষুধ অন্যদের তুলনায় শরীরে বেশি দিন স্থায়ী হয়, লিড লেখক মাইকেল জে বলেছেন .সেটিয়া, এমডি, ডার্টমাউথের গিজেল স্কুল অফ মেডিসিনের সাইকিয়াট্রি এবং স্লিপ মেডিসিনের প্রফেসর ইমেরিটাস "এটি চিকিত্সকদের মনে করিয়ে দেওয়া যে আপনি যে ধরণের অনিদ্রা নিয়ে আচরণ করছেন তার জন্য উপযুক্ত সময়কালের জন্য কোনও এজেন্ট বাছাই করা গুরুত্বপূর্ণ," তিনি বলেন।

ডা। স্যাটিয়া উল্লেখ করেছেন যে এই সুপারিশগুলি কেবল অনিদ্রার দীর্ঘমেয়াদী মামলার জন্য। তিনি বলেন, “আমরা এখানে যা রেখেছি তা খুব সাধারণ মাঝে মাঝে বা দুপুর ঘুমের মাঝে মাঝে মাঝে প্রযোজ্য হয় না।”

তিনি আরও জোর দিয়েছিলেন যে সুপারিশগুলি সর্বোত্তম উপলব্ধের ভিত্তিতে রয়েছে ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির ডেটা এবং কোনও চিকিত্সক সেগুলি নির্ধারণ করে কিনা সে বিষয়ে চূড়ান্ত শব্দ হতে বোঝা যায় না। যেহেতু তাদের পেছনের প্রমাণগুলি নির্দিষ্ট তুলনায় কম (এবং প্রায়শই ওষুধ সংস্থাগুলি অর্থায়ন করে, বেশিরভাগ ফার্মাসিউটিকাল স্টাডিজ হিসাবে), প্রতিটি সুপারিশকে "দুর্বল" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

"লোকেরা এটিকে অর্থ হিসাবে ব্যাখ্যা করে না এই ওষুধগুলির একটি দুর্বল প্রভাব রয়েছে বা এগুলি খুব ভাল কাজ করে না, "ডা। স্যাটিয়া বলেছেন। "বরং এটি আমাদের কাছে থাকা ডেটাগুলির দৃust়তা এবং গুণমানের ইঙ্গিত মাত্র।"

যে কোনও ওষুধের জন্য দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা বাঞ্ছনীয় নয়, সেগুলি হ'ল ডিফেনহাইড্রামাইন (বেনাড্রাইলে সক্রিয় উপাদান, নাইটল) , এবং ইউনিসম), ট্রাজোডোন (একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট), বা টিয়াগাবিন (একটি অ্যান্টিকনভালসেন্ট)। ঘুমের সমস্যার চিকিত্সার জন্য ডিফিনহাইড্রামিন পণ্যগুলি সাধারণত ওষুধের চেয়ে বেশি কিনে নেওয়া হয় এবং ট্রাজোডোন এবং টিয়াগাবিন প্রায়শই অফ-লেবেল হিসাবে দেওয়া হয়

বিশেষত ট্রাজোডোন ডাক্তারদের কাছে একটি জনপ্রিয় পছন্দ হয়ে উঠেছে, ডাঃ স্যাটিয়া বলেছেন, কারণ উদ্বেগ যে মানুষ আসক্ত হতে পারে বা স্ট্যান্ডার্ড ঘুমের ওষুধের জন্য সহনশীলতা বিকাশ করতে পারে। "তবে এটি পরিষ্কার নয় যে ট্রাজোডোন অগত্যা কোনও নিরাপদ is" এবং প্রাথমিক অনিদ্রার চিকিত্সার ডেটা অত্যন্ত পাতলা। "

নির্দেশিকাগুলিতে অন্তর্ভুক্ত তিনটি ডায়েটরি পরিপূরক — মেলাটোনিন, ট্রাইপটোফেন এবং ভ্যালারিয়ান chronic দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার চিকিত্সার জন্যও প্রস্তাবিত নয়। এই অঞ্চলে তুলনামূলকভাবে অল্প অধ্যয়ন রয়েছে, ডাঃ সতেয়া বলেছেন, এবং ওষুধের মতো পরিপূরকগুলি কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয় না তা তাদের সুপারিশ করাও কঠিন করে তোলে। এই সপ্তাহে, বাস্তবে, কানাডার একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পরিপূরকগুলির মেলাটোনিন সামগ্রী লেবেলের তালিকাভুক্ত থেকে আলাদাভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।

ক্লিনিকাল স্লিপ মেডিসিনের জার্নালে গতকাল প্রকাশিত গাইডলাইনগুলি করুন, একটি ওষুধের জন্য অন্যের ওষুধ ব্যবহার করার পরামর্শ দেবেন না, যেহেতু অল্প অধ্যয়নগুলি ওষুধগুলিকে মাথা থেকে মাথা তুলনা করেছে

তবে তারা জোর দিয়েছিলেন যে রোগীরা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির চেষ্টা করার পরে কেবল দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রার জন্য ওষুধগুলি বিবেচনা করা উচিত ( সিবিটি), বা তারা সিবিটিতে অংশ নিতে অক্ষম হলে। টক থেরাপি নামেও পরিচিত, সিবিটি অনিদ্রার জন্য দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয়।

“আমরা জানি ওষুধের কার্যকারিতা যখন বন্ধ হয়ে যায় তখন ওষুধ বন্ধ হয়ে যায়, অন্যদিকে সিবিটির কার্যকারিতা সময়ের সাথে সাথে টিকে থাকে whereas এমনকি থেরাপি বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরেও, "ডা। স্যাটিয়া বলেছেন।

ঘুমের পরামর্শ দেওয়ার আগে রোগীদেরও অনিদ্রায় অবদান রাখছে এমন কোনও অন্তর্নিহিত ব্যাধি যেমন- ডিপ্রেশন — ডাঃ সতেয়া বলেছেন।

পরিশেষে, আপনি কী পরিমাণ ঘুম সহায়তা ব্যবহার করছেন সে সম্পর্কে সিদ্ধান্তের ক্ষেত্রে ওষুধের ব্যয়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, আপনার লক্ষণগুলি এবং আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাসের মতো বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত, রিপোর্টে বলা হয়েছে ।

"এই নির্দেশিকাগুলি বর্তমানে ডেটা যা বলে এবং যা বলে না সেগুলি ক্লিনিকদের কাছে উপস্থাপনের উদ্দেশ্যে করা হয়েছে," তিনি বলেন, "তবে এটি প্রকৃতপক্ষে প্রেসক্রাইবার এবং রোগীর মধ্যে ব্যক্তিগত সিদ্ধান্তে নেমে আসা উচিত।"