কাজ করার পরে আপনার মুখ ধোয়ার সঠিক উপায়

সুতরাং, আপনি এটিকে আপনার উন্নত স্পিন শ্রেণীর বাইরে জীবিত করে তুলেছেন (এবার)। আপনি যখন লকার ঘরে নিজের মুখ ধুতে আপনার সদ্য কাঁচা উরুর উপর ভর দিয়ে যাচ্ছেন আপনি কিছু শীঘ্রই মেকআপ লাগিয়ে কাজ শুরু করার আগে শীতল ঝরনা সম্পর্কে ভাবতে পারেন। তবে আপনার মুখের ত্বকে দ্রুত ধুয়ে ফেলা আপনার ত্বককে পরিষ্কার করার অনুভূত হচ্ছে, আপনার ছিদ্রগুলি আরও কিছুটা সময় এবং প্রচেষ্টা ব্যতীত সত্যিই পরিষ্কার হচ্ছে না

'অনুশীলনের পরে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলা উচিত, আপনাকে অবশ্যই ক) মনে রাখবেন) কঠোর ক্লিনজার বা টোনার ব্যবহার করবেন না যা আপনার প্রাকৃতিক তেলগুলি কেটে ফেলবে এবং খ) আপনার ত্বকের পুনরায় ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সমস্ত আর্দ্রতা পূরণ করবে, 'ডঃ ডেনিস গ্রস স্কিনকেয়ারের প্রতিষ্ঠাতা এবং ড। ডেনিস গ্রস ডার্মাটোলজির মন্তব্য নিউ ইয়র্ক সিটিতে। 'ওয়ার্কআউট করার পরে ধুয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ময়েশ্চারাইজার এবং মেকআপ উভয়ের প্রয়োগ এড়ানো ভাল। যখন আপনি কাজ করার মাধ্যমে আপনার বিপাক বাড়িয়ে তোলেন তখন তেল গ্রন্থিগুলির স্রাবের প্রাকৃতিক ইচ্ছা থাকে, তাই এখনই কিছু লাগানো ছিদ্রগুলিকে ব্লক করতে পারে। ' গ্রস। 'এড়াতে, ত্বকের ঘরের তাপমাত্রায় শীতল হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।' বেশিরভাগ সৌন্দর্য পণ্যগুলি সাধারণত ত্বকে ত্বকে ব্যবহার করার জন্য ডিজাইন করা হয় এবং ত্বক যখন অতিরিক্ত গরম হয় তখন এটি অস্থায়ীভাবে লাল হয়ে যেতে পারে। হ্যাঁ, সে কারণেই এটি হয়

আপনার পোষ্ট ওয়ার্কআউটে রবিবার ব্রাঞ্চ ফ্লাশ এবং অসম ত্বকের সাথে পৌঁছানো এড়াতে ডঃ গ্রস আপনাকে তার মুখ থেকে অল-ইন-ওয়ান ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধোয়ার পরামর্শ দিয়েছেন, বা অনুরূপ কিছু যা হাইপোলোর্জেনিক এবং এতে আখাই ফলের এক্সট্র্যাক্টের মতো আর্দ্রতা-লকিং উপাদান রয়েছে। এর অর্থ কি জিম ক্লাসের পরে ফেস ওয়াশ ব্যবহার করার জন্য সময় পেতে আপনার কাজ করতে দেরী হতে হবে বা খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে হবে? বেপারটা এমন না. আপনার দেহগুলি cove লোভনীয় পণ্যগুলি আবার ব্যবহার শুরু করতে পর্যাপ্ত শীতল হতে কেবল 5 থেকে 10 মিনিটের মধ্যে সময় লাগবে

লেজার & অ্যাম্পের বোর্ড শংসাপত্রযুক্ত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ রবার্ট আনোলিক; নিউ ইয়র্কের স্কিন সার্জারি সেন্টার গ্রসের সাথে একমত হয়েছে এবং যোগ করেছেন যে 'যখন নির্দিষ্ট চুলের ব্যান্ডগুলি অ-শোষণকারী নয় তখন উপরের কপালে চাপ দেয়, আপনার মুখ এবং দেহে স্যালিসিলিক ধোয়া ধুয়ে দেওয়ার আগে আপনার শরীরটি শীতল হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা উচিত। ' তিনি ডঃ ব্র্যান্ড্টের পোরেস নোর ক্লিঞ্জার নেটটোয়্যান্টের পরামর্শ দিয়েছেন, এটি আপনার ছিদ্রগুলিতে গভীরভাবে আটকে যেতে পারে এমন ময়লা এবং ধ্বংসাবশেষ পাওয়ার জন্য দুর্দান্ত।

যেহেতু আপনি ইতিমধ্যে আপনার ত্বকে তাপমাত্রার পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে রেখেছেন এবং ব্যাকটিরিয়ার সংস্পর্শে, পিএইচ স্তরের সাথে ফেস ওয়াশ বা সাবান ব্যবহার যতটা সম্ভব নিরপেক্ষ, (ডভের হোয়াইট বিউটি বারের মতো) প্রাকৃতিক ত্বকের বাধার ক্ষতির কারণে শুষ্ক ত্বককে রোধ করবে। এমনকি যদি আপনি তিন মাইল জগের মতো রাতের বেলা পাইলেটস ক্লাসের পরে যতটা ঘামে স্টুডিও ছেড়ে চলে যাচ্ছেন না, আপনি নিজের ত্বকে সরাসরি চিকিত্সা না করে আপনার দরজা ছেড়ে হাঁটা এড়ানো উচিত। 'আপনি যতই ঘাম পাচ্ছেন না কেন, ফেসিয়াল ক্লিনজার পোস্ট ওয়ার্ক আউট ব্যবহার করে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন, "অ্যাডভান্সড চর্মকয়ারের চর্ম বিশেষজ্ঞ এবং ইউনিভার্সিটি অফ ইলে এর চর্মতত্ত্ব বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক মোনা গোহারা পরামর্শ দেন। 'আপনি যদি বিশেষভাবে জ্বলজ্বল হন তবে জ্বলন হ্রাস করতে এবং ত্বককে শান্ত করার জন্য খনিজ পদার্থগুলির সাথে মিশ্রিত একটি তাপীয় জল ব্যবহার করুন। আমি সত্যিই লা রোচে-পোসের থার্মাল স্প্রিং ওয়াটার পছন্দ করি ''

এই নিবন্ধটি মূলত এমআইএমআইচ্যাটার.কম এ প্রকাশিত হয়েছিল

প্রায় 70 শতাংশ আমেরিকান এই খাবারের জন্য জিম ছেড়ে দেবেন

সুযোগ সুবিধাগুলি সহ ফিটনেস স্টুডিওগুলি আপনি আসলে জিমটি হিট করতে চান

অপেক্ষা করুন, আপনার বিছানার আগে ডিওডোরেন্ট প্রয়োগ করা উচিত?

এই নিবন্ধটি মূলত www এ প্রকাশিত হয়েছিল .mimichatter.com