আরএক্স ড্রাগ যা পুরো শস্যগুলির স্বাস্থ্যকর মঙ্গল নিয়ে হস্তক্ষেপ করে

কুডোস যদি আপনি ইতিমধ্যে আপনার নিয়মিত ডায়েটে পুরো শস্যকে অন্তর্ভুক্ত করেন: অন্যান্য উপকারের মধ্যে, এই তন্তুযুক্ত খাবারগুলি বেশি খাওয়াকে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের হ্রাস ঝুঁকির সাথে যুক্ত করা হয়েছে। একটি কারণ হতে পারে কারণ পুরো শস্যগুলি লিগান্যান্সের ভাল উত্স, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যৌগগুলি বীজ, শিম এবং অন্যান্য উদ্ভিদের উত্সগুলিতেও পাওয়া যায়

তবে আপনি যদি সম্প্রতি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেছেন তবে আপনি নাও হতে পারেন আপনার জন্য সমস্ত পুষ্টিকর থেকে উপকারী যা পুরো শস্য সরবরাহ করতে পারে। আণবিক পুষ্টি & amp; এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে খাদ্য গবেষণা এ, অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহার শরীরের নিম্ন স্তরের এন্টারোলিনানসের সাথে যুক্ত ছিল l লিগানানগুলির বিপাকীয় রূপ

অধ্যয়নটি পরামর্শ দেয় যে অ্যান্টিবায়োটিক ationsষধগুলি অন্ত্রে থাকা ব্যাকটেরিয়াকে ব্যাহত করতে পারে এবং এ থেকে প্রতিরোধ করে উদ্ভিদ lignans এই উপকারী ফর্ম রূপান্তর। এন্টারোলিনগ্যানদের এস্ট্রোজেনের মতো রাসায়নিক কাঠামো রয়েছে এবং এটি স্তন ক্যান্সারের বিকাশের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক বলে প্রমাণিত হয়েছে।

এই সম্ভাব্য প্রভাবগুলি পরীক্ষা করতে ডেনমার্কের আড়াস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ডায়েট প্রশ্নাবলী, রক্তের নমুনাগুলি এবং পরীক্ষা করেছেন ১৯৯৯ থেকে ২০০৯ সাল পর্যন্ত ক্যান্সারে আক্রান্ত ২,২০০ এরও বেশি ডেনের প্রেসক্রিপশন ড্রাগের রেকর্ড। তারা রক্তে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার এবং নিম্ন এন্টারোলাইগানান ঘনত্বের মধ্যে একটি বিশেষ পারস্পরিক সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছিল especially বিশেষত মহিলাদের মধ্যে

যে মহিলারা অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করেছিলেন Women রক্তের নমুনা জমা দেওয়ার তিন মাস আগে যারা ওষুধ ব্যবহার করেননি তাদের তুলনায় ৪০% কম এন্টোলজিনান ঘনত্ব ছিল, যখন অ্যান্টিবায়োটিকের পুরুষদের মধ্যে ঘনত্ব ছিল 12% কম। এমনকি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের এক বছর পরেও পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য স্তরগুলি স্বাভাবিকের তুলনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে কম ছিল

তাদের গবেষণার বিষয়টি নিশ্চিত করতে গবেষকরা শুকর সম্পর্কে একটি নিয়ন্ত্রিত গবেষণাও পরিচালনা করেছিলেন, প্রথম গবেষণা জার্নাল । সেই পরীক্ষায়, অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া শূকরগুলিতে এন্টোলিনগ্যানদের রক্তের ঘনত্ব 37% কম ছিল, যাঁরা ছিলেন না তাদের তুলনায়

অধ্যয়নের লেখকরা বলছেন যে এই প্রথম কোনও প্রাণী পরীক্ষার সরাসরি সংযোগের বিষয়টি নিশ্চিত করা হয়েছে enterolignan ঘনত্ব এবং অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সার মধ্যে। তারা আরও বলেছে যে পুরুষদের ও মহিলাদের মধ্যে পার্থক্যটি নোটকারী হিসাবে তাদের নিয়ে প্রথম গবেষণা করা হয়েছিল।

অ্যান্টিবায়োটিকের প্রভাব উদ্ভিদের লিগানান ছাড়িয়েও প্রসারিত হতে পারে: অন্যান্য খাদ্যতালিকাগত যৌগগুলি প্রচুর পরিমাণে অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার উপর নির্ভর করে তাদের দেহে দরকারী ফর্মগুলিতে রূপান্তর করতে, লেখকরা নির্দেশ করেছেন। এগুলি সম্ভবত এই ব্যাকটেরিয়াগুলি ব্যাকটেরিয়া-বিঘ্নকারী অ্যান্টিবায়োটিকগুলির দ্বারা একইভাবে সমঝোতা হতে পারে বলে সম্ভবত তারা তাদের কাগজে লিখেছেন দ্য মাইন্ড-গট কানেকশন র লেখক ড। মায়ার নতুন গবেষণায় জড়িত ছিলেন না।)

অ্যান্টিবায়োটিকগুলির দক্ষতার উপর এত দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ছিল ডায়র মায়ার বলেছেন, লিগানানগুলি বিপাকীয় জীবাণুগুলির বিশেষত আকর্ষণীয়। "যদিও অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের সংমিশ্রণ প্রাক-স্তরের স্তরে ফিরে আসতে পারে তবে তাদের ফাংশনটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপস করা হয়েছে বলে মনে হয়।"

অ্যান্টিবায়োটিকের অপ্রয়োজনীয় ব্যবহার বিজ্ঞানীরা দৃ strongly়ভাবে নিরুৎসাহিত করেছেন - কেবল কারণেই নয় অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধের উপর ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ, তবে এটি অন্ত্রে মাইক্রোবায়াল বৈচিত্র্য হ্রাস করতে দেখা যায় কারণ। ডাঃ মায়ার বিশ্বাস করেন যে পরবর্তীটি স্বয়ংক্রিয় প্রতিরোধের রোগগুলির উত্থানের সাথে যুক্ত; কোলন, প্রোস্টেট এবং স্তন ক্যান্সার; এবং উন্নত বিশ্বে বিপাক সিনড্রোম

তিনি যোগ করেছেন যে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কেবলমাত্র চিকিত্সকদের দ্বারা অতিরিক্ত অঙ্কিত হয় না, তবে তারা খামার পশু, মাছ এবং হাঁস-মুরগির জন্যও দেওয়া হয় যা খাবারের জন্য উত্থাপিত হয়। ডাঃ মায়ার বলেছেন, "গ্রাহকরা অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে আমাদের প্রচুর পরিমাণে উত্পাদিত খাদ্য সরবরাহের দূষণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত, এবং যখনই সম্ভব অ্যান্টিবায়োটিকের থেরাপিউটিক খরচ হ্রাস করা উচিত।"

অন্য কথায়, এই গবেষণা আপনার যখন প্রয়োজন নেই তখন আপনার দ্রুত চিকিত্সার প্রেসক্রিপশনের জন্য আপনার ডাক্তারকে বাগ না করার আরও একটি কারণ পরামর্শ দিয়েছে এবং যখনই আপনি পারেন অ্যান্টিবায়োটিক-মুক্ত মাংস এবং মাছ কিনে নিন। এটি আপনার পেটের পক্ষে ভাল, এবং আপনার স্বাস্থ্যকর গোটা দানার অভ্যাস থেকেও আপনাকে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সহায়তা করতে পারে