সৃজনশীল হওয়ার বৈজ্ঞানিক কারণগুলি আপনাকে আরও সুখী করে তুলতে পারে

ছোটবেলায় যখনই আমি তাড়াহুড়ো করে একটি ঘূর্ণিঝড় ব্লবের ছবি রচনা করতাম বা রাগান্বিত কমলা রঙের স্ক্রোল দিয়ে কাগজের টুকরো টুকরো আক্রমণ করতাম, আমি কী বলতে চাইতাম তা ইতিমধ্যে জেনে আমি মায়ের মুখে ছবিটি সরিয়ে দিয়ে যাচ্ছিলাম already ।

"ওহ!" সে হাঁফছিল। "কীভাবে ... সৃজনশীল!"

সৃজনশীলতার কোনও সুনির্দিষ্ট সংজ্ঞা নেই, তবে বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ সম্মত হন যে নতুন ধারণাগুলি, ধারণাগুলির মধ্যে নতুন লিঙ্ক এবং সমস্যার সমাধানের উপন্যাসের সমাধানের সামর্থ্যের সাথে এটি করার কিছু হয়েছিল ( ক্রেওলাসের একটি প্যাকটি না ছাড়াই বা ছাড়াই)। তবে এখানে কিিকার: একা বেসমেন্ট স্টুডিওতে ব্রুডিং শিল্পীর চিত্রটি ভুলে যান। গবেষণা পরামর্শ দেয় সৃজনশীল লোকেরা প্রকৃতপক্ষে সবার চেয়ে সুখী।

গায়ক, লেখক বা নর্তকী নন? সমস্যা নেই. বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একেবারে যে কেউ সৃজনশীল হতে পারেন, যদিও বিভিন্ন ব্যক্তির বিভিন্ন প্রতিভা থাকতে পারে। “ক্রিয়েটিভিটি কিউর” এর সহ-লেখক ডঃ ক্যারি ব্যারন বলেছেন, “এটি প্রকাশ্য মননের সাথে করতে হবে,” যিনি বলেছেন যে সৃজনশীলতা খাবার তৈরির থেকে শুরু করে ব্যবসায়ের পরিকল্পনা তৈরির ক্ষেত্রে সমস্ত কিছুর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।

তবে সৃজনশীলতার অর্থ ব্রডওয়ের দর্শকদের জন্য একটি পালং স্যুফ্লে বা ট্যাপ-নাচের কথা বলা হোক না কেন বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সৃজনশীল প্রকাশ এবং সামগ্রিক সুস্থতার মধ্যে একটি দৃ between় সংযোগ রয়েছে। অভিনবত্ব-সন্ধান এবং অধ্যবসায়ের মতো সৃজনশীল ব্যক্তিত্বের মূল উপাদানগুলিও জীবন তৃপ্তির ভাল ভবিষ্যদ্বাণী। এবং এটি উভয় উপায়েই কাজ করে: লোকেরা যখন ভাল মেজাজে থাকে তখন সর্বাধিক সৃজনশীল হয়ে থাকে, কারণ সম্ভবত তারা পৃথক তথ্যের টুকরো স্থির করে না এবং আরও বিস্তৃতভাবে চিন্তা করতে সক্ষম হয়। এবং সৃজনশীলতা গবেষক ড। শেলি কারসনের মতে, "ইতিবাচক মেজাজে বৃদ্ধি মনোযোগকে প্রশস্ত করে এবং সৃজনশীল সমস্যাগুলির আরও সম্ভাব্য সমাধানগুলি দেখতে আমাদের অনুমতি দেয়।"

কিছু মনোবিজ্ঞানী "প্রবাহ" বা এতটা নিমগ্ন হওয়ার বিষয়ে কথা বলেন Some সৃজনশীল কাজ যা আমরা অন্য কোনও কিছুর দিকে মনোযোগ দিই না, যেমন আমাদের সময় কেমন হয় বা আমাদের দেহ কেমন অনুভব করে se এই বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দিয়েছিলেন যে প্রবাহের অবস্থায় প্রবেশ করাই যথেষ্ট সুখ বয়ে আনতে পারে, যা আমাদের থেকে পাওয়া আনন্দ থেকে দীর্ঘতর হয় kind একটি ভাল কুকি খাচ্ছি। তবে জীবনের সমস্যাগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে সমাধানের জন্য পেইন্ট ব্রাশ তোলা আশা করবেন না

যেহেতু প্রবাহিত অবস্থায় থাকা লোকেরা তাদের কাজে ডুবে থাকে, তাই তারা সৃজনশীল থাকাকালীন অগত্যা খুশি বোধ করবেন না। এটি কেবল সৃজনশীল প্রক্রিয়াটির দিকে ফিরে তাকানোর পরে, যে তারা এই উষ্ণ, অদ্ভুত অনুভূতি পান

সৃজনশীলতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে লিঙ্ক সম্পর্কেও যথেষ্ট পরিমাণে গবেষণা রয়েছে যেমন হতাশা। গবেষণায় দেখা যায় যে সৃজনশীল লোকেরা মানসিক রোগ, বিশেষত বাইপোলার ডিসঅর্ডারে বেশি ঝুঁকির মধ্যে পড়ে। তবুও অনেক মনোবিজ্ঞানী বলেছেন যে সৃজনশীল হওয়ার দক্ষতার সাথে হতাশার কোনও যোগ নেই। পরিবর্তে সৃজনশীলতা আত্ম-প্রতিবিম্বের সাথে জড়িত এবং এটির হতাশার প্রবণতা হতাশার অনুভূতির কারণ হতে পারে

আসলে, সৃজনশীলতা প্রচারের থেকে দূরে, হতাশা প্রকৃত পক্ষে মানুষকে সৃজনশীল হতে আরও শক্ত করে তুলতে পারে , এবং তাদের মেজাজ উন্নত হওয়ার পরে তারা কেবল আবার সৃজনশীল হতে শুরু করতে পারে। তবে সৃজনশীলতা ব্লুজগুলির প্রতিকার হতে পারে: ব্যারন পরামর্শ দেয় সৃজনশীল কিছু করার (যেমন কোনও খারাপ অভিজ্ঞতার কথা লিখতে) লোকদের হতাশার অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।

সর্বদা হিসাবে, যদি হতাশা একটি গুরুতর সমস্যা হয় তবে বিবেচনা করুন একজন চিকিত্সককে দেখে কিন্তু যখন জীবন আমাদের সবেমাত্র মাতাল করেছে, দেখে মনে হচ্ছে বেডরুমে আটকে থাকা অ্যালানিস মরিসেট কোনও সৃজনশীল প্রকাশের দিকে না নিয়ে যাবে। পরিবর্তে, একটি নতুন গান গাওয়া, একটি কবিতা কল্পনা, বা এই জঘন্য রুবিক্স কিউব সমাধান করার চেষ্টা করার কথা বিবেচনা করুন। আপনি কী আবিষ্কার করতে পারেন কে জানে?

আপনি কীভাবে নিজের সৃজনশীলতা প্রকাশ করেন? আপনি যখন সৃজনশীল হন তখন কি আপনার মেজাজ উন্নতি হয়েছে?

এই নিবন্ধটি মূলত গ্রেটলিস্ট.কম এ প্রকাশিত হয়েছে