অবাক করার কারণ, মহিলাদের টুইট করা মহিলারা কেন কম চাপে

টুইটারটি অবিশ্বাস্যরকম চাপযুক্ত সময়-স্তন্যপান ছাড়া আর কিছুই নয় বলে মনে হচ্ছে: রিয়েল টাইমে (#SOTU) রাজনৈতিক মতামত উপস্থাপন করা এমন অনেক কণ্ঠের মধ্যে আপনার কী সত্যিই হওয়া দরকার? আরে টুইটারভারস, কেন প্রতি পাঁচ সেকেন্ডে কমেন্টারি (# টিজিআইটি) প্রেরণ না করে কেবল আপনার শোগুলি দেখুন? তবে আশ্চর্যের বিষয় হল, 'মাইক্রো-ব্লগিং' একটি সামাজিক মিডিয়া কৌশলের একটি আবশ্যক অংশ হতে পারে যা আসলে চাপ কমাতে পারে, নতুন পিউ রিসার্চ সেন্টারের সমীক্ষায় দেখা গেছে।

টুইটারে বেশ কয়েকবার লগইন করা মহিলারা পুরো দিন জুড়ে, 25 টি ইমেল প্রেরণ বা প্রাপ্ত এবং একটি বন্ধুকে দিনে দুটি ছবি টেক্সট করে যারা এই প্রযুক্তিগুলি মোটেও ব্যবহার করেননি তাদের তুলনায় স্ট্রেস স্কেলে 21% কম স্কোর করেছেন, পিউ গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন। তাদের সামাজিক যোগাযোগের অভ্যাসগুলিতে 1,801 বয়স্কদের একটি জাতীয় প্রতিনিধি নমুনা জরিপ করার পরে তারা তাদের অনুসন্ধানে পৌঁছেছিল এবং তারপরে তাদের জীবনকে কতবার অতিরিক্ত বোঝা, অবিশ্বাস্য এবং নিয়ন্ত্রণহীন বলে মনে হয়েছিল তা নির্ধারণের জন্য তাদের একটি গবেষণা-সমর্থিত প্রশ্নপত্র (পার্সপ্রেসড স্ট্রেস স্কেল বলা হয়) প্রদান করে ৩০ দিন আগে।

পুরুষ ও মহিলাদের আলাদা আলাদাভাবে স্ট্রেস লেভেল বিশ্লেষণ করার পরে তারা দেখতে পেলেন যে সামগ্রিকভাবে মহিলারা পুরুষদের চেয়ে বেশি স্ট্রেসড (অবাক হওয়ার মতো নয়)। তবে মজার বিষয় হল, গবেষকরা আরও জানতে পেরেছিলেন যে এই তিনটি প্রযুক্তি - টুইটার, ই-মেইল এবং ফটো ভাগ করে নেওয়া women যে মহিলারা তাদের ব্যবহার এড়ালেন তাদের তুলনায় মহিলাদের চাপ কমাতে সহায়তা করেছে them এদিকে, পুরুষরা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করেছেন কি না তা একই পরিমাণে চাপের সম্মুখীন হয়েছে

গবেষকরা নিশ্চিত নন যে এই সংখ্যক অনুসন্ধানের পেছনে কী রয়েছে: এই নির্দিষ্ট যোগাযোগ সরঞ্জামগুলি কী? এবং কেন পুরুষরা তাদের দ্বারা একইভাবে সহায়তা করে না? তবে তারা সন্দেহ করে যে উত্তরগুলি ব্যক্তিগত ইভেন্টগুলি ভাগ করে নেওয়ার চিকিত্সাগত প্রকৃতির মধ্যে রয়েছে twe এমন কিছু মহিলারা টুইট করেন যা করার সম্ভাবনা বেশি।

“বিদ্যমান গবেষণায় দেখা গেছে যে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় ঘটনার সামাজিক ভাগ করে নেওয়া হতে পারে সংবেদনশীল সুস্থতার সাথে জড়িত, এবং মহিলারা তাদের সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা পুরুষদের চেয়ে বিস্তৃত লোকের সাথে ভাগ করে নেওয়ার প্রবণতা দেখান, "পিউ বিশেষজ্ঞরা এই প্রতিবেদনে লিখেছেন। “ইমেলের মাধ্যমে ভাগ করে নেওয়া, ঘটনার ছবিগুলির বার্তার পাঠ্য বার্তা প্রেরণ এবং টুইটারের অনুমতিপ্রাপ্ত ছোট ছোট স্নিপেটের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করা নারীদের একটি স্বল্প-চাহিদা এবং সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য মোকাবেলা করার ব্যবস্থা সরবরাহ করতে পারে যা অভিজ্ঞ বা অভিজ্ঞতার দ্বারা গ্রহণ করা হয়নি may পুরুষদের জন্য। "

ভাগ করে নেওয়া যতটা দুর্দান্ত আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য, গবেষকরা আরও মনে করেন যে অন্যান্য ব্যক্তির পোস্টগুলি পড়া আপনাকে মুখ্যত চাপিয়ে দিতে পারে। আঘাত, গ্রেপ্তার, বা মৃত্যুর মতো বিষয়গুলি শুনে মহিলাদের মধ্যে উদ্বেগ 5 থেকে 14% বৃদ্ধি পেয়েছে, পুরুষদের জন্য একই রকম অনুসন্ধানে। এই ঘটনার আকর্ষণীয় নাম? 'যত্ন নেওয়ার ব্যয়' '

সুতরাং, এগিয়ে যান: টুইট, স্ন্যাপচ্যাট এবং আপনার হৃদয়ের সামগ্রীতে ইমেল। অন্য ব্যক্তির নাটক বা সংবাদে ঘটে যাওয়া ভীতিকর বিষয়গুলিতে খুব বেশি জড়িয়ে যাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন