অবাক করার উপায় আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার রেজোলিউশন ব্যাকফায়ার করতে পারে

আপনার নববর্ষের সংকল্পটি ধরেছে এবং আপনার মুদি কার্টে এটি ধারণ করতে পারে এমন সমস্ত কালের, ফুলকপি এবং কুইনোয়া রয়েছে। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি স্ল্যাম ডাউন হয়ে গেছেন, একটি নতুন সমীক্ষা প্রস্তাব করেছে

প্লস ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা খাবারের পরিবেশনায় প্রায় দ্বিগুণ ক্যালরি কিনে buy বছরের প্রথম তিন মাস তারা ছুটির মাসের তুলনায় নববর্ষে ফিরে আসার জন্য সমস্ত মনস্থির প্রচেষ্টা সত্ত্বেও।

তাদের অনুসন্ধানে পৌঁছতে গবেষকরা 200 টিরও বেশি পরিবারের মুদি ক্রয়ের রেকর্ড করেছেন নিউ ইয়র্কে সাত মাস ধরে ডেটা তিনবারের মধ্যে বিভক্ত করা হয়েছে। প্রথম জুলাই থেকে থ্যাঙ্কসগিভিং, পরে থ্যাঙ্কসগিভিং টু নিউ ইয়ারের (ছুটির সময় হিসাবে মনোনীত) এবং শেষ পর্যন্ত, নববর্ষ থেকে মার্চ পর্যন্ত বিস্তৃত। সেখান থেকে, তারা পুষ্টির রেটিং পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে মুদিগুলিকে স্বাস্থ্যকর বা কম স্বাস্থ্যকর গোষ্ঠীতে বিভক্ত করেছে

লোকেরা ছুটির মরসুমের তুলনায় নতুন বছরের তুলনায় আটগুণ বেশি স্বাস্থ্যকর ক্যালোরি কিনেছিল, তারা অস্বাস্থ্যকর খাবারগুলি একেবারেই কাটেনি - সুতরাং পরিবেশনায় ক্যালোরি ব্যয় সামগ্রিকভাবে 160 ক্যালরি বেড়েছে।

"লোকেরা আরও ভালভাবে খাওয়ার ভাল উদ্দেশ্য নিয়ে নতুন বছর শুরু করে," পিএইচডি লিজি পোপ বলেছিলেন , একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে, গবেষণার প্রধান লেখক। “তারা আরও স্বাস্থ্যকর আইটেম সংগ্রহ করে, তবে তারা কম-স্বাস্থ্যকর ছুটির পছন্দের উচ্চ স্তরের ক্রয়ও করে রাখে। সুতরাং তাদের মুদি ঝুড়িতে আমরা যে বছরের ট্র্যাক করেছি তা অন্য সময়ের চেয়ে বেশি ক্যালোরি থাকে ”

জুলাই থেকে থ্যাঙ্কসগিভিং পর্যন্ত বেসলাইন পিরিয়ডের তুলনায়, নতুন বছরের রেজোলিউশন মরসুমে পরিবারগুলি পুরো ৮৮০ টি অতিরিক্ত ক্যালোরি প্যাক করে ed , তারা ছুটির দিনে জুড়েছে ৪৪০ ক্যালোরি।

গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে theতু শেষ হওয়ার পরে লোকেরা তাদের প্রিয় ছুটির খাবারগুলি ছেড়ে দিতে সমস্যায় পড়ে, তবে এখনও সবগুলি ছুঁড়ে দিয়ে এটি করার চেষ্টা করুন try সালাদ এবং সবুজ জুস তারা খায় বলে মনে করে

“নববর্ষের পরে আরও স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়ার রেজোলিউশন সত্ত্বেও, গ্রাহকরা ছুটির দিনে কম স্বাস্থ্যকর খাদ্য ক্রয়ের নতুন 'স্ট্যাটাস কো'র সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন , এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে বেশি ব্যয় করে সন্দেহজনকভাবে তাদের নববর্ষের রেজোলিউশনগুলি পূরণ করুন, "গবেষকরা গবেষণায় লিখেছেন।

তাই যখন ক্রিসমাসের পরে মরিচের গাছের ছাল, চকোলেট সান্টাস এবং লাল এবং সবুজ রঙের এম & এম; এম; অবিশ্বাস্যরকম লোভনীয়, আপনার শপের সাথে লেগে থাকার উপর কাজ করুন আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলিতে রাখার জন্য তালিকাভুক্ত তালিকা। এবং মনে রাখবেন, আপনি ক্ষুধার্ত থাকবেন না shop