আপনার শরীরে কী ঘটে যায় সে সম্পর্কে সত্যতা যখন আপনি যখন কিছুক্ষণের মধ্যে সেক্স করেন নি

করোনভাইরাসের যুগে, সামাজিক দূরত্ব নির্দেশিকা এবং ব্যাপক মহামারী উদ্বেগের মধ্যে লোকেরা বলছে যে তাদের যৌনজীবন নেতিবাচকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে - প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে যারা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রায়শই এটি না পেয়ে (বা মোটামুটি) এর নিজস্ব স্বাস্থ্যগত বিধিগুলি থাকতে পারে। কারণ যৌনতার স্বাস্থ্যগত সুবিধার অনেকগুলি রয়েছে, যেমন স্ট্রেস হ্রাস করা, ঘুমানো সহজ করে তোলে এবং হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করা (যে সমস্ত বিষয়গুলি কসরত হিসাবে বিবেচনা করে এবং গ্রাইন্ডিং গণনা করা হয়, আপনি জানেন)

তবে আসলে কী আপনার যৌনতা বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে আপনার শরীরে এমন ঘটনা ঘটে — আপনি উদ্দেশ্য নিয়ে টাইমআউট নিচ্ছেন বা অনিচ্ছাকৃত শুকনো মন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন কিনা? যেহেতু প্রচুর গুজব রয়েছে, তাই আমরা রেকর্ডটি সোজা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমরা লুঠের বিরতিতে আপনার শরীরে কী ঘটতে পারে এবং কী করতে পারে না - সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি

এটি একটি নগরকথকথা যে আপনার যোনি বন্ধ হয়ে যাবে, সিল আপ করবে বা কোনও নতুন হায়েন বাড়বে যদি তা হয় কিছুক্ষণের জন্য ক্রিয়া দেখায় না। এটি হরমোনগুলিতে নেমে আসে: এমনকি আপনি যখন যৌন মিলন করছেন না তখনও আপনার দেহটি ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন তৈরি করে এবং এই হরমোনগুলি যোনি দেয়ালগুলি উন্মুক্ত এবং নমনীয় রাখে, ফ্লোরিডায় অবস্থিত বোর্ড-সার্টিফাইড ওব / গিনের এমডি ক্রাস্টাইন গ্রিভ বলেছে। যেমন শীতে লোশন শুকনো হাতকে প্রশান্ত করে, ঠিক তেমন ইস্ট্রোজেন যোনি রাগকে আর্দ্র ও বজায় রাখতে সহায়তা করে বা আপনার জাগ্রত হওয়ার পরে যোনিটি প্রসারিত হতে দেয় ina

যোনি খোলার পক্ষে কমার সম্ভাবনা রয়েছে আকারে, তবে মেনোপজ এবং দীর্ঘ যৌন বিরতির পরে এটি ঘটে। "সময়ের সাথে সাথে, পোস্টম্যানোপজাল মহিলারা যাদের ইস্ট্রোজেনের সরবরাহ হ্রাস পেয়েছে তারা যদি সহবাসে লিপ্ত না হন তবে যোনিটির ব্যাসটি ছোট হয়ে যেতে পারে," "তবে আমার ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতায়, এটি সাধারণত প্রায় পাঁচ বছর বা তার বেশি পরে ঘটে

আপনি যখন জাগ্রত হন না তখনও আপনার যোনি দেয়ালগুলি আর্দ্র এবং কোমল হয়। তবে ডাঃ গ্রাভস বলেছেন যে আপনি যদি ইদানীং এটি অর্জন না করে থাকেন তবে আপনার নিয়মিত রুটিনটি চালানোর সময় আপনার যোনি শুকিয়ে যেতে পারে। নিজে থেকে শুকনো অগত্যা কোনও সমস্যা নয় তবে এটি অস্বস্তি বোধ করতে পারে

সমাধান? হস্তমৈথুনের জন্য সময় তৈরি করা। আপনি যদি নিয়মিত হস্তমৈথুন করেন তবে শুষ্কতা কম দেখা যায়, যেহেতু উদ্দীপনাটি আর্দ্রতা বাড়িয়ে তোলে। আপনার করণীয় তালিকায় 'আমার সময়' যুক্ত করার এটি অন্য কারণ। এটি এর কারণ ব্যাখ্যা করতে পারে: আপনি যদি এটি চালু না করে থাকেন তবে আপনি যখন নিয়মিত এটি করছেন তখন আপনি সম্ভবত নিজের মতো যৌন অনুভূতি বোধ করছেন না এবং এটি আপনার যৌন ড্রাইভে প্রভাব ফেলতে পারে। সুসংবাদটি হ'ল, আপনি একবার কর্মে ফিরে আসার পরে আপনি সম্ভবত নিজের যৌনশক্তি উত্সাহিত করার জন্য আরও সেক্সি বোধ করতে শুরু করবেন

যৌন নিঃসরণে অক্সিটোসিন এবং সেরোটোনিনের মতো ভাল মস্তিষ্কের রাসায়নিক অনুভূত হয়, আপনার উত্সাহিত হয় মেজাজ এবং প্রফুল্লতা, এনওয়াই প্রেসবিটারিয়ান হাসপাতালের ওয়েল-কর্নেল স্কুল অফ মেডিসিনের সাইকিয়াট্রির সহযোগী অধ্যাপক ও পার্সোনোলজি পডকাস্টের হোস্ট, গাইল সালট্জ, এমডি, এমডি, স্বাস্থ্যকে বলেছেন। যখন আপনার সিস্টেমগুলি একই পরিমাণে এই মস্তিষ্কের রাসায়নিক উত্পাদন করছে না, এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। তবে আপনি যদি কোনও অংশীদারের সাথে পর্যাপ্ত লিঙ্গ না পেয়ে থাকেন তবে হতাশ করবেন না; ডঃ সল্টজ বলেছেন, হস্তমৈথুনের মাধ্যমে অর্গাজম করার মাধ্যমে অক্সিটোসিন এবং সেরোটোনিন আপনাকে স্কোর করতে পারে, ডঃ সল্টজ বলেছেন।

চিকিত্সার সাথে চামড়া থেকে ত্বকের যতটা যোগাযোগ করার জন্য চিকিত্সা করা মানুষকে উত্সাহিত করার কারণ রয়েছে যতটা সম্ভব প্রিয়জন আপনার নিজের ত্বকের সরাসরি স্পর্শ আপনার সঙ্গীর ত্বকে আবেগকে বোঝায়। এটি না করে আপনি 'ত্বকের ক্ষুধা' বা দীর্ঘমেয়াদি স্পর্শের অভাবে আমাদের দেহের প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করতে পারেন। নিউ ইয়র্কে ভিত্তিক বোর্ড-সার্টিফাইড ডার্মাটোলজিস্ট এমডি রেচেল নাজরিয়ান এমডি স্বাস্থ্যকে বলেছেন, 'ত্বকের থেকে চামড়ার যোগাযোগ চাপ হ্রাস করতে এবং আত্ম-সম্মান বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং সম্ভাব্যভাবে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তুলতে পারে।' আমাদের ত্বক সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য ধনাত্মক স্পর্শকে (এবং যৌনতা কী তা যদি কোনও ধরণের স্পর্শকাতর স্পর্শ নয় তবেই) ব্যাখ্যা করে, তাই আপনারা আরও সুখী এবং স্বাস্থ্যবান বোধ করার সম্ভাবনা বেশি পাবেন বলে ডাঃ নাজরিয়ান জানিয়েছেন।

এক পরে লিঙ্গ বিরতি, "যোনিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে তৈলাক্ত হওয়ার জন্য বা টিস্যুগুলিকে পুরোপুরি শিথিল হতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে," ডাঃ গ্রায়েস বলেছেন। আপনি যখন নিয়মিত সেক্স করেন, আপনার যোনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে উত্তেজনাপূর্ণ মোডে চলে যায়। যাইহোক, দীর্ঘ বিরতি নিন এবং জিনিসগুলির দোলাতে ফিরে আসার আগে এটি আরও গরম করার দরকার পড়ে। পুরুষাঙ্গের জন্য একই যায়; শুষ্ক বানানের পরে উত্থানের সমস্যাগুলি অস্বাভাবিক নয়

যখন আপনি আবার যৌন মিলন শুরু করেন তখন জিনিসগুলি ধীরে ধীরে নেওয়া এবং প্রচুর স্পর্শ এবং চুম্বন উপভোগ করার জন্য এটি দুর্দান্ত অজুহাত হিসাবে বিবেচনা করুন। ফোরপ্লেতে আপনি যে পরিমাণ সময় ব্যয় করেছেন তা বৃদ্ধি করা যোনি টিস্যুগুলিকে শিথিল করতে এবং তৈলাক্তকরণে সহায়তা করতে পারে, ডাঃ গ্রায়েস বলেছেন। আপনার হাতেও কিছু স্টোর-কেনা লব রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন বা লুব্রিকেটেড কনডম ব্যবহার করুন