পিরিয়ড-সম্পর্কিত ব্রেকআউটগুলির চূড়ান্ত গাইড

• পরিচয়
• কারণগুলি
• চলাকালীন এবং পরে
• চিনি সিস্ট
• ভালভার ব্রণ
• ব্যথা থেকে মুক্তি
• চিকিত্সা
• প্রতিরোধ
• একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা
• গ্রহণযোগ্য

আমরা পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করি আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী মনে করি। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

স্ফীত হয়ে যাওয়া, কৃপণ হওয়া এবং আঁকড়ে থাকা যেমন খুব খারাপ হয় না, তেমনি আমাদের মধ্যে কয়েকজন পিরিয়ড ব্রণও পান। প্রকৃতপক্ষে, 65 শতাংশ লোকেরা তাদের সময়কালে ব্রণগুলির ক্রমবর্ধমান হওয়ার খবর দেয়

পিরিয়ড সম্পর্কিত ব্রণ পরিচালনা এবং চিকিত্সা সম্পর্কে কী জানা উচিত এবং আপনি রান-অফ-এর সাথে আচরণ করছেন কিনা তা এখানে Here দ্য মিল ব্রেকআউট বা জেদী, বেদনাদায়ক চিবুক সিস্ট।

প্রথমে আপনি কী নিয়ে কাজ করছেন তা জেনে নিন

যুদ্ধে যাবার আগে আপনার প্রতিপক্ষ কে তা জানাই সর্বদা সেরা। পিরিয়ড ব্রণর ক্ষেত্রে, এর অর্থ হ'ল নিয়মিত থেকে হরমোনজনিত বিরতি কীভাবে আলাদা করা যায় তা জানা।

এটি করার সহজতম উপায় হ'ল সময়টি সন্ধান করা। আপনার পিরিয়ডের সাথে সম্পর্কিত ব্রণ সপ্তাহের মধ্যে বা আপনার পিরিয়ডের আগ মুহূর্তে আগুন জ্বলে ওঠে। এছাড়াও, আপনার পিরিয়ড শেষ হওয়ার সাথে সাথে এটি শেষ হয়ে যায় বা উন্নত হয়

ইতিমধ্যে ব্রণ আছে? আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে এই সময়ে এটি আরও খারাপ হয়ে যায়। আপনার যদি পরিষ্কার ত্বক থাকে তবে আপনি একটি পিম্পল বা দুটি পপ আপ লক্ষ্য করতে পারেন।

দোষযুক্ত ধরণের

একটি পিম্পলকে কেবল একটি পিম্পল ভাবেন? নুহ-উহ। বিভিন্ন ধরণের দাগ রয়েছে। তাদের মধ্যে পার্থক্য জানার মাধ্যমে আপনি ব্রণর সর্বোত্তম চিকিত্সাকে সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করতে পারেন

এগুলি প্রধান খেলোয়াড়:

• ব্ল্যাকহেডস। যখন কোনও জঞ্জাল ছিদ্র খোলা থাকে, তখন পিম্পলগুলি আপনার ত্বকের পৃষ্ঠে উঠে আসে এবং কালো দেখায়
• হোয়াইটহেডস। এগুলি আপনার ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে থাকে। ব্লকড ছিদ্র বন্ধ হয়ে গেলে এগুলি তৈরি হয়, যার ফলে শীর্ষটি সাদা প্রদর্শিত হয়
• পাপুলি। এটি এক ধরণের প্রদাহজনক ব্রণ। এগুলি হ'ল ছোট, উদ্বেগজনক পিম্পলগুলি যা গোলাপী রঙের ঝাঁকের মতো দেখায়। তারা আহত হয়।
• পাস্টুলস। আর এক ধরণের প্রদাহজনক ব্রণ, পুস্টুলগুলি নীচে লাল থাকে। শীর্ষগুলি সাদা বা হলুদ এবং পুঁতে ভরা
• নোডুলস। এগুলি ত্বকের নিচে গভীর হয়। এগুলি বড়, শক্ত এবং বেদনাদায়ক হয়ে থাকে।
• সিস্ট। এই ধরণের দোষ গভীর এবং পুঁতে পূর্ণ হয়। এগুলি বেদনাদায়ক এবং এগুলি দাগ তৈরি করতে পারে

এটি আপনার সময়ের আগে কেন এটি শিখায়

ang ডাং হরমোনগুলি। এ কারণেই

আপনার horতুস্রাব জুড়ে আপনার হরমোনগুলি ওঠানামা করে। আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার ঠিক আগে, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পায়। এটি আপনার সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে আরও ত্বকে সিব্রুট তৈরি করতে ট্রিগার করতে পারে, এটি আপনার ত্বককে লুব্রিকেট করে এমন একটি তৈলাক্ত পদার্থ। অত্যধিক পরিমাণে জরাজীর্ণ ছিদ্র এবং ব্রেকআউটগুলি দেখা দিতে পারে।

হরমোনগুলি ত্বকের প্রদাহ এবং ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়া উত্পাদনও বাড়িয়ে তুলতে পারে

আপনার পিরিয়ডের ঠিক আগে হরমোনীয় ওঠানামা মেজাজ, ঘা সহ অন্যান্য মজাদার সময়ের জন্যও দায়ী হতে পারে

পিএমএস বর্ধিত স্ট্রেসের সাথেও যুক্ত, এটি ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।

… এবং কেবলই চলতে থাকে

অন্যান্য পিএমএস লক্ষণের মতো নয়, পিরিয়ড-সম্পর্কিত ব্রণগুলি আপনার পিরিয়ড শুরু হওয়ার পরে সর্বদা চলে যায় না। আপনি এর জন্য আপনার হরমোনগুলিকেও দোষ দিতে পারেন।

টেস্টোস্টেরন, আমাদের জন্ম লিঙ্গ নির্বিশেষে আমরা আমাদের দেহে থাকা একটি পুরুষ হরমোন আমাদের অন্যান্য হরমোনগুলির স্তরের উপর নির্ভর করে আমাদের আলাদাভাবে প্রভাবিত করে।

যখন আপনার পিরিয়ডের শেষের দিকে আপনার হরমোনের মাত্রা ওঠানামা করে, টেস্টোস্টেরন সেবেসিয়াস গ্রন্থি সংবেদনশীলতাও ট্রিগার করতে পারে। আবার, ফলাফলটি আরও বেশি সিবুম এবং আটকে থাকা ছিদ্র is

আপনার চিবুকের চারপাশে এটি বিশেষত খারাপ হতে পারে

আপনার চিবুকের বা আপনার জাবলীর পাশে গভীর, প্ররোচিত ব্যথা লক্ষ্য করুন? হরমোনযুক্ত ব্রণর জন্য বিশেষত সিস্টগুলি এই অঞ্চলে পপ আপ হওয়া অস্বাভাবিক নয়। এগুলি পৃষ্ঠের মতো দেখতে খুব বেশি দেখাবে না, তবে তারা বিশ্বজুড়ে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।

প্রো টিপ

চিবুক সিস্টগুলি পপ করার চেষ্টা করবেন না। গম্ভীরভাবে। আপনি জিততে পারবেন না, এবং এটি কেবল আরও ব্যথার দিকে পরিচালিত করবে এবং ক্ষত হওয়ার জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।

আপনি দেখতে পাবেন এটি এটি নিচে নেমে আসছে

আপনার যোনি অঞ্চলের কাছাকাছি কোথাও যে কোনও ধরণের গলদ দেখতে পাওয়া কিছু বড় অ্যালার্ম ঘণ্টা ছাড়তে পারে। আপনি আতঙ্কিত হওয়ার আগে, জেনে রাখুন যে কিছু লোক তাদের সময়কালের আগে ভলভর ব্রেকআউট সম্পর্কে প্রতিবেদন করে।

উদাহরণস্বরূপ, padতুস্রাব প্যাডগুলি আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে ঘষতে পারে, আপনার চুলের ফলিকগুলি জ্বালাময় করে এবং চুল কাটা এবং ফলিকুলাইটিস বাড়ে leading

অন্যান্য সময়ের পণ্যগুলিও যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস হতে পারে, যা ত্বকে স্পর্শ করে এমন কিছুতে প্রতিক্রিয়া। সুগন্ধযুক্ত ট্যাম্পন, প্যাড এবং ওয়াইপগুলি এটি করতে পারে

গভীর, বেদনাদায়ক ব্রেকআউটকে কীভাবে প্রশান্ত করতে হয়

গভীর পিম্পলস এবং সিস্টগুলি মাঝে মাঝে সময়সাপেক্ষে আসে তা কারও কারও পক্ষে খুব বেদনাদায়ক হতে পারে but ব্যথা কমাতে এমন কিছু জিনিস আপনি করতে পারেন।

বেদনাদায়ক ব্রেকআউটের সময় স্বস্তি পেতে, চেষ্টা করুন:

• ব্যথা প্রশমিত করতে এবং পুস বের করতে সাহায্য করতে দিনে তিন থেকে চার বার একবারে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ সংক্ষেপে
• ব্যথা এবং ফোলাভাব দূর করতে এক সময় 5 থেকে 10 মিনিটের সময় একটি ঠান্ডা সংকোচন বা বরফ
• ব্যাকটিরিয়া মারতে বেনজয়াইল পারক্সাইড

কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় সক্রিয় ব্রেকআউট

পিরিয়ড-সম্পর্কিত ব্রণগুলি বিশেষত একগুঁয়ে হতে পারে। ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) পণ্যগুলির মিশ্রণ দিয়ে নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতিতে সহায়তা করতে পারেন

আপনার যোদ্ধাদের চয়ন করুন

কী কী সন্ধান করবেন এবং কীভাবে এটি তৈরি করবেন তা এখানে Here আপনার রুটিন:

• সিটাফিল জেন্টল স্কিন ক্লিনজারের মতো মৃদু ননসোপ ক্লিনজার ব্যবহার করে দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন
• ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড প্যাডগুলি ব্যবহার করুন, প্রদাহ হ্রাস করুন , এবং নতুন ত্বকের বৃদ্ধি প্রচার করুন
• 2.5 শতাংশের মতো কম শক্তি দিয়ে শুরু করে একটি ওটিসি বেনজয়াইল পারক্সাইড স্পট চিকিত্সা ব্যবহার করুন
• ওটিসি স্যালিসিলিক অ্যাসিড পণ্য যেমন ক্লিনজার ব্যবহার করুন ছিদ্রগুলি পরিষ্কার রাখতে বা ক্রিম ব্যবহার করুন
• একটি চা গাছের তেলের স্পট ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করুন। চা গাছের তেল ব্যাকটিরিয়া হত্যা এবং হালকা থেকে মাঝারি ব্রণ উন্নত করতে দেখানো হয়েছে

ব্রেকআউটগুলি মোকাবেলায় আপনি করতে পারেন এমন আরও কিছু জিনিস এখানে রয়েছে:

• বিরক্তিকর পণ্য, যেমন চিটচিটে সানস্ক্রিন, প্রসাধনী, তেল এবং কনসিলারগুলি এড়িয়ে চলুন
• টাইট কলার, স্ট্র্যাপ বা হেলমেট জাতীয় জিনিস থেকে আপনার ত্বককে ঘর্ষণ থেকে রক্ষা করুন
• আপনার এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করুন যখন সম্ভব হয় তখন রৌদ্রের বাইরে থেকে এবং সানস্ক্রিনের সাথে ননোয়ালি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে UV রশ্মি
• আপনার ঘাম হওয়ার কারণগুলির পরে আপনার মুখ ধুয়ে নিন
• ব্রণজাতীয় পণ্য নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহার করুন। বেশি পরিমাণে প্রয়োগ করা আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া ও শুকিয়ে যাবে

আপনার পরবর্তী চক্রের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায়

পিরিয়ড ব্রণের অন্যতম হতাশাজনক দিকটি এটি সাধারণত ঠিক ফিরে আসতে থাকে। এই চটকদার হরমোনগুলির চেয়ে দুই ধাপ এগিয়ে থাকার জন্য আপনি আপনার চক্র জুড়ে যে জিনিসগুলি করতে পারেন তা এখানে।

ওটিসি ব্রণ পণ্যসমূহ

একই পণ্যগুলি যা একটি সক্রিয় ব্রেকআউটকে সহায়তা করতে পারে সেগুলি আপনাকে অন্য একটি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে

মায়ো ক্লিনিক বেনজয়াইল পারক্সাইড পণ্য দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেয় s নিম্ন শক্তি এবং ধীরে ধীরে কয়েক সপ্তাহ ধরে বৃদ্ধি পেতে পারে

গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে এবং আটকে থাকা ছিদ্রগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে। এগুলি নতুন ত্বকের কোষগুলির বিকাশকে সহায়তা করে যাতে আপনার ত্বক মসৃণ এবং পরিষ্কার হয়

স্যালিসিলিক অ্যাসিড পণ্যগুলিও একটি ভাল বিকল্প। তারা শক্তির কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই উপলব্ধ যা 0.5 থেকে 5 শতাংশ পর্যন্ত চলে। ব্রেকআউটগুলি রোধ করতে তারা আপনার ছিদ্রগুলি আটকে রাখা থেকে বিরত রাখে। জ্বালা এড়াতে, নিম্ন শক্তি দিয়ে শুরু করুন এবং আপনার ত্বক কী পরিচালনা করতে পারে তা না জানা পর্যন্ত আপনার পথে কাজ করুন

ডায়েট

খাবার খেয়ে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার কিছু প্রমাণ রয়েছে যেগুলির কম গ্লাইসেমিক সূচক (জিআই) হরমোনজনিত ব্রণতে সহায়তা করতে পারে। জিআই হ'ল হারের একটি পরিমাপ যা কোনও খাবারে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়

উচ্চ-জিআই খাবার ব্রণকে আরও খারাপ করে দেখানো হয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

• চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয়
• সাদা রুটি
• অন্যান্য অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি

এই একই খাবারগুলি বর্ধিত প্রদাহের সাথে যুক্ত হয়েছে, যা ব্রণর ক্ষেত্রেও ভূমিকা রাখে

আপনি যদি পারেন তবে এই খাবারগুলি গ্রহণের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন। আপনার এগুলি সম্পূর্ণরূপে এড়াতে হবে না, তবে এগুলি হ্রাস করা আপনার ত্বককে বাড়িয়ে তুলতে পারে

প্রেসক্রিপশন চিকিত্সা

ওটিসি এবং ঘরোয়া চিকিত্সার পরেও যদি আপনার ব্রণ হয়ে থাকে তবে তিনটি চক্র, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে প্রেসক্রিপশনের ব্রণর চিকিত্সার বিষয়ে কথা বলুন।

তারা নিম্নলিখিতগুলির একটি বা একটি সংমিশ্রণ ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারে:

• রেটিনয়েডগুলি হালকা থেকে মাঝারি ব্রণরোগ করতে পারে। এগুলি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে
• হরমোনজনিত ব্রণ উন্নত করতে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি দেখানো হয়েছে
• অ্যান্টি-অ্যান্ড্রোজেন, যেমন স্পিরোনোলাকটোন, এছাড়াও সহায়তা করতে পারে। স্পিরনোল্যাকটোন অফ-লেবেল হিসাবে প্রস্তাবিত, তবে এটি ব্রণর জন্য কার্যকর বলে পরিচিত

আপনার চিকিত্সককে কখন দেখতে হবে

অনিয়মিত সময়কালের মতো আপনার চক্রের সাথে অন্যান্য সমস্যাগুলি লক্ষ্য করা যায়? পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস) এর কারণ হতে পারে

পিসিওএস একটি সাধারণ হরমোনের ব্যাধি যা বিভিন্ন উপসর্গের কারণ হতে পারে

আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন যদি আপনার কোনও ব্রণ থাকে তবে নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে:

• অনিয়মিত বা মিস পিরিয়ডস
• অতিরিক্ত মুখের এবং শরীরের চুল
• ওজন হ্রাস বা ওজন হ্রাস করতে অসুবিধা
• আপনার ঘাড় এবং অন্যান্য অঞ্চলের পিছনে ত্বকের গা pat় প্যাচগুলি (অ্যাকানথোসিস নিগ্রিকানস)
• চুল ও চুল পড়া পাতলা হয়ে যাওয়া

আপনার যদি ইতিমধ্যে চর্ম বিশেষজ্ঞ নেই, আপনি হেলথলাইন ফাইন্ড কেয়ার সরঞ্জামের মাধ্যমে আপনার অঞ্চলে চিকিত্সকদের ব্রাউজ করতে পারেন

নীচের লাইন

জিটগুলি ঘটে, বিশেষত menতুস্রাবের আশেপাশে। আপনি তার জন্য আপনার হরমোনকে ধন্যবাদ জানাতে পারেন।

ওটিসি ব্রণর চিকিত্সা এবং আপনার রুটিনে কিছু টুইটগুলি পিম্পলগুলি থেকে মুক্তি পেতে যথেষ্ট পরিমাণে হওয়া উচিত। যদি এগুলি কাটতে না পারে মনে হয়, তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে প্রেসক্রিপশন চিকিত্সার বিষয়ে কথা বলুন।