আনপ্লাগ এবং রিচার্জ চ্যালেঞ্জ: আমাদের সর্বদা সংযুক্ত যুক্তি ভাঙা

হ্যালো, আমাদের নামগুলি এলেন এবং আরিয়ানা এবং আমরা পিডিএ-অহলিকস। না, প্রকাশ্যে স্নেহ প্রদর্শনে আসক্ত ছিল না (তারা যতটা সুন্দর হোক)। আমাদের ব্যক্তিগত ডিজিটাল সহায়ক — আমাদের আইফোন এবং ব্ল্যাকবেরি এবং অন্যান্য সমস্ত ডিজিটাল ডিভাইস (আইপড এবং ল্যাপটপ এবং কিন্ডলস ইত্যাদি) ছাড়াই আমরা আসক্ত ছিলাম। ধন্যবাদ, দুজনেই পুনরুদ্ধারের পথে ছিল

আমার ব্ল্যাকবেরি, আমার ল্যাপটপ, আমার আইপড এবং ওহ, টিভিতেও আমি আক্ষরিক অর্থে সারা দিন একটিমাত্র "আনপ্লাগড" মুহুর্ত রাখি না। এবং ছেলেটি কি আমি বিরক্ত বোধ করছি — এবং ভাল উপায়ে নয়!

ক্ষয়ক্ষতি থেকে আগত একমাত্র ভালটি হ'ল অবশেষে এটি আমার আসক্তির সাথে আমার মুখোমুখি হয়েছিল - বাস্তবতা ঘরে ফিরে এসেছিল আমার বন্ধুদের প্রতিক্রিয়া, যারা সকলেই হঠাৎ আমার সাথে চিকিত্সা করা শুরু করেছিল যেন আমার কোনও বড় ক্ষতি হয়। এবং এটিই যখন আমাকে আঘাত করে: আমার বন্ধুরা যদি ধরে নিয়েছিল যে একটি ছোট বৈদ্যুতিন ডিভাইস হারানো আমাকে ধ্বংস করবে, তবে আমার অবশ্যই এটি খারাপ লাগবে। তাই আমি তিনটি পিডিএ থেকে দু'জনে ফিরে এসেছি (আপনি কোথাও শুরু করতে হবে) এবং নিজেকে এই ধারণায় উত্সর্গ করতে শুরু করেছিলেন যে নিজের সাথে পুনঃসংযোগ করার সর্বোত্তম উপায়টি আমাদের সর্বদা অনন্ত থেকে নিয়মিত সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা

আমরা বুঝতে পারেন যে এটি একটি বিরাট রোগ। এই পরিসংখ্যান বিবেচনা করুন:

পরবর্তী পৃষ্ঠা: আমরা কি আসক্ত?

এই সমস্ত শব্দগুলি আসক্তির মতো মনে হলে, ঠিক আছে। একটি নতুন গবেষণায়, যে কলেজ ছাত্ররা কোনও মিডিয়া ব্যবহার না করে ২৪ ঘন্টা চলেছিল - কোনও সেল ফোন, আইপড, টিভি ইত্যাদি — তারপরে তাদের অনুভূতিগুলি বর্ণনা করার জন্য আসক্তির শর্তাদি ব্যবহার করে তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে ব্লগ করেছে: প্রত্যাহার, ভ্রান্তভাবে তৃষ্ণার্ত, দু: খিত, ঝাঁকুনি, ক্রেজি।

এবং যখন আমরা এটি খাওয়াই তখন এটি একটি আসক্তির মতো একই প্রভাব ফেলে: আমরা এটি কামনা করি, তাই আমরা ছেড়ে দিই, তবে এটি আমাদের ভাল বোধ করে না। আমাদের বেশিরভাগের জন্য, সারাক্ষণ তারে থাকা আমাদের পুরোপুরি চাপ দিয়েছে। আমরা শিথিল করতে পারি না, এবং এই সমস্ত চাপের ফল - বিশেষত মহিলাদের জন্য —:

এবং ভুলে যাব না যে সমস্ত সমস্যাগুলি সর্বদা এতটা প্লাগ থাকা থেকে শুরু করে। এই সমস্ত পাঠ্য থেকে গলা এবং কাঁধে ব্যথা পেয়েছেন? চেক। ব্ল্যাকবেরি থাম্ব সম্পর্কে কীভাবে? চেক। ইদানীং গাড়ি চালানোর সময় কোনও পাঠ্যক্রম সম্পন্ন হয়েছে, এবং দুর্ঘটনা ঘটেছে (বা কাছাকাছি মিস?) আসলে, আপনি টেক্সট করার সময় গাড়ি চালানোর সময় ২৩ গুণ বেশি দুর্ঘটনার সম্ভাবনা রয়েছে

পরের পৃষ্ঠা: স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন / হাফিংটন চ্যালেঞ্জ পোস্ট করুন

আমাদের আপনি যা চেষ্টা করতে চান তা এখানে: আমরা এই মাসে আপনাকে 30 মিনিট বৈদ্যুতিন গ্রিডের বাইরে কিছু করতে ব্যয় করতে চাই: এটি একবারে 30 মিনিট বা 30 মিনিটের বিভক্ত হতে পারে আপনার জেগে থাকার সময়কালে ছোট ছোট অংশগুলিতে। এলেন তার কুকুরটিকে পার্কে হাঁটতে 30 মিনিট ব্যবহার করতে চলেছে (কোনও আইপড চালু নেই!)। আরিয়ানা তার কন্যাদের সাথে "খাবারের সময় কোনও ব্ল্যাকবেরি নেই" প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে চলেছে

আপনাকে আনপ্লাগ এবং রিচার্জ করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে সব ধরণের সহায়তা দিন: ব্লগার ব্লগার আমাদের সহজ ধ্যান এবং অন্যান্য শিথিলকরণ কৌশল পেয়েছে বিশেষজ্ঞরা যারা আপনাকে আরও ভাল কাজ / জীবনের ভারসাম্য বিকাশ করতে সহায়তা করে এবং একটি ডায়েট এবং অনুশীলন পরিকল্পনা যা আপনাকে কম্পিউটার থেকে সতেজ বাতাসে নামিয়ে আনবে যাতে আপনি আপনার মাথা পরিষ্কার করতে পারেন এবং আকারে রূপ নিতে পারেন