বিশ্বের সেরা থাকুন-চমত্কার গোপনীয়তা

লেভি ব্রাউনইভার লক্ষ্য করুন যে অন্যান্য দেশের এত মহিলারা 'বৃদ্ধ' না দেখে কত বয়সী হয়ে উঠছেন? ইমান, জুলিয়েট বিনোচে, ইসাবেলা রোসেলিনি এবং সালমা হায়কের মতো বিখ্যাত সৌন্দর্যগুলি মনে মনে ঝাঁপিয়ে পড়ে, তবে ঘটনাটি সেলিব্রিটিদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। বিশ্বজুড়ে নারীদের কী গোপন অস্ত্র রয়েছে যা আমরা আমাদের অ্যান্টি-এজিং অস্ত্রাগারে যুক্ত করতে পারি? আন্তর্জাতিক সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলার পরে কয়েকটি সাধারণ কৌশল উদ্ভূত হয়েছিল। বিশ্বের সেরা বয়স-প্রমাণীকরণের পদক্ষেপগুলির জন্য পড়ুন

তেল দিয়ে হাইড্রেট (এবং ধুয়ে নিন)
যেসব রাজ্যে প্রায়শই পণ্যগুলি 'তেল মুক্ত মুক্ত' হিসাবে বাজারজাত করা হয়, কিছু মহিলা তেল নিয়ে ভাবেন একটি নেতিবাচক জিনিস হিসাবে। তবে এশিয়া, দক্ষিণ আমেরিকা এবং মধ্য প্রাচ্যের মহিলারা প্রায়শই ময়শ্চারাইজারের জায়গায় উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করেন। 'ভারতে, সঠিক ধরণের তেল দিয়ে ত্বকে অভিষেক করা আপনার বর্ণকে তরুণ রাখার একটি পুষ্টিকর উপায়,' প্রতিমা রায়চুর, একজন আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক, রসায়নবিদ এবং উদ্ভিদবিদ বলেছেন। উদাহরণস্বরূপ, ক্লেরিনস লোটাস ফেস ট্রিটমেন্ট অয়েল ($ 49; ক্লারিনস ডট কম) -এ পাওয়া জেরানিয়াম তেলকে স্মুথ করা - সূক্ষ্ম রেখার উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

ত্রুটিহীন ত্বক প্রাকৃতিকভাবে পান

আপনি যদি সর্বদা বিনয়ী সৌন্দর্যের নিয়ম তৈরির জন্য এই পাঁচটি সহজ টিপস অনুসরণ করেন তবে আপনি তা করতে পারেন। আরও পড়ুন আরও সৌন্দর্যের টিপস

এশিয়াতে, অনেক মহিলারা মুখ ধোয়ার পরিবর্তে ডিএইচসি ডিপ ক্লিনজিং অয়েল (25 ডলার; ডিএইচসিপি.কম) এর মতো তেল ব্যবহার করেন। কিছু ভূমধ্যসাগরীয় মহিলারা দিনের শেষে পরিষ্কার করার জন্য সোজা জলপাই তেলের উপর নির্ভর করে। এবং মধ্যপ্রাচ্যের মহিলাদের মধ্যেও এই প্রবণতা প্রসারিত: 'ইরানে আমার মা ডালিমের তেলের সাথে গোলাপজল মিশিয়ে প্রতি রাতে তার ত্বক পরিষ্কার করতেন,' মনে করেন অর্গানিক ফার্মাসির বিপণন ব্যবস্থাপক মারগো মাররন

তেলগুলি ত্বককে সতেজ রাখার একটি ভাল কারণ রয়েছে। রাইচুর ব্যাখ্যা করেছেন, 'সালফেটের সাহায্যে সাবান এবং ফোমিং ক্লিনজারগুলি ত্বকের প্রাকৃতিক পিএইচ পরিবর্তন করতে পারে, যা অবশেষে শুষ্কতা তৈরি করে এবং রেখা ও বলি তৈরি করবে, "রায়চুর ব্যাখ্যা করেছেন। 'তবে তেলগুলি ত্বককে না ছিটিয়ে ময়লা এবং মেকআপ সরিয়ে ফেলতে পারে

পরবর্তী পৃষ্ঠা: আপনার ত্বকের যত্নটি ধীরে ধীরে করুন আপনার ত্বকের যত্নটি কমিয়ে দিন
ইউরোপ এবং এশিয়াতে, মহিলারা কেবল মাল্টিস্টেপ ত্বকের ঝোঁক রাখেন না তত্ত্বাবধানের অনুষ্ঠানগুলি কিন্তু প্রকৃতপক্ষে সেগুলি করার জন্য সময় উপভোগ করে, চামড়া-যত্ন সংস্থা এসকে-II এর গ্লোবাল বৈজ্ঞানিক যোগাযোগ ব্যবস্থাপক কাজুমি তোয়ামা নোট করেছেন। রাশিয়াতে, উদাহরণস্বরূপ, ত্বকের নিয়মের মধ্যে 'মেকআপ অপসারণ, তারপরে ক্লোনজিং এবং টোনার, একটি সিরাম বা দুটি, ময়েশ্চারাইজার এবং অন্যান্য চিকিত্সা ব্যবহার করা জড়িত থাকতে পারে,' ব্লিস স্পাসের একজন শিক্ষানবিশ এবং শিক্ষিকা লেক্সান্দ্রা বার্চিক বলেছেন। কোরিয়ান মহিলারা প্রতি সন্ধ্যায় একাধিক পণ্য ম্যাসেজ করে তাদের ত্বকের চিকিত্সা করতে আরও বেশি সময় নিতে পারে, বলেছেন কোরিয়ান ত্বকের যত্নকারী ব্র্যান্ড সুলওয়াহসুর বিপণনের পরিচালক সুসান কিম

লেভি ব্রাউনবুট আরও পণ্য do এবং আরও সময় পান এগুলি প্রয়োগ করতে ব্যয় করেছেন — সত্যিকার অর্থেই এন্টি-এজিংয়ের আরও ভাল ফলাফল পাওয়া যায়? এটা সম্ভব. আপনার মেকআপটি সরাতে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আপনার ক্লিনজারটি মসৃণ করতে কয়েক মিনিট সময় নেওয়ার সাথে হালকা গরম, স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে মুছে ফেললে দিনের শেষে আপনাকে আরাম দেওয়া যায় — একটি ভাল জিনিস, কমপক্ষে একটি গবেষণা থেকে, ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, সান ফ্রান্সিসকো গবেষকরা দেখিয়েছেন যে যে মহিলারা বেশি চাপে থাকেন তাদের ত্বক দ্রুত বয়স্ক হয়

মুখের ম্যাসেজও এই বহুগুণ ত্বকের যত্নের আচারের একটি মূল অঙ্গ এবং আশেপাশের অনেক মহিলা is গ্লোব শপথ করে এটি তাদের আরও কম বয়সী দেখাতে সহায়তা করে। (আপনি যদি এটির চেষ্টা করতে চান তবে শিসেদো থেকে এই পদ্ধতিটি পরীক্ষা করে দেখুন)) খুব কমপক্ষে, আপনার ময়েশ্চারাইজার এবং চিকিত্সাগুলিতে ম্যাসেজ করা আপনার পণ্যগুলিকে আরও কার্যকর করবে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। মিয়ামির বাউমন কসমেটিক রিসার্চ ইনস্টিটিউটের কসমেটিক ডার্মাটোলজিস্ট এমডি মেরিয়ানা ব্লাইমিন-করাসিক বলেছেন, 'কয়েক অতিরিক্ত মিনিটের জন্য ময়েশ্চারাইজারে ঘষে রক্তের প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে পারে আপনার ত্বককে উষ্ণ করে দেয় যাতে পণ্যগুলি আরও ভালভাবে প্রবেশ করে এবং আরও কার্যকর হয়' " p>

প্রাকৃতিক অ্যান্টি-এজার্স ব্যবহার করুন
এটি কোনও আদিবাসী উদ্ভিদ থেকে উদ্ভিদ উদ্দীপনা বা কোনও প্রত্যয়িত-জৈব ত্বকের সিরামই হোক না কেন, বিশ্বজুড়ে মহিলারা জানেন যে মাদার প্রকৃতি এমনকি চূড়ান্ত বিশেষজ্ঞের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকেও প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারে 'সবুজ আন্দোলন হ'ল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে গতি বাড়িয়ে তোলা, কিন্তু ইউরোপের মহিলারা দীর্ঘদিন ধরেই জানেন যে তারা সিনথেটিকের পরিবর্তে পরিষ্কার, উদ্ভিদ ভিত্তিক উপাদান ব্যবহার করে এমন পণ্যগুলির সাথে দুর্দান্ত ফলাফল পেতে পারে, 'স্পেস এনকে অ্যাপোসেকারি বিউটি স্টোরের ব্রিটিশ প্রতিষ্ঠাতা নিকি কিন্নার্ড। 'আমি কখনই (traditionalতিহ্যবাহী) চোখের ক্রিম ব্যবহার করিনি কারণ তারা সর্বদা আমার চোখ জ্বালাতন করে এবং এলোমেলো করে তোলে। তবে একবার আমি জেলেনসের কাছ থেকে একজনকে চেষ্টা করেছিলাম, 'তিনি জেলেনস ইনটেনসিভ ট্রিপল অ্যাকশন আই ক্রিম (160 ডলার; স্পেসঙ্ক ডটকম) সম্পর্কে বলেছেন, যা ইংল্যান্ডে তৈরি হয়েছিল এবং সেন্টেলেলা এশিয়াটিকা এর মতো শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত ভেষজ।

সবুজ হওয়া সবসময় দামি হতে হবে না। দক্ষিণ আমেরিকা এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় মহিলারা প্রায়শই প্রাকৃতিক উপাদানের সাহায্যে নিজস্ব ত্বকের চিকিত্সা করেন। নিউ ইয়র্ক সিটির শোভা সেলুনের প্রতিষ্ঠাতা ও সিইও শোভা তুম্মালা বলেছেন, 'ভারত থেকে আসা আমার মা ও ঠাকুরমা ছানার ময়দার মতো উপাদান ব্যবহার করে স্ক্রাব তৈরি করতেন। এবং ডঃ হাউশকার সিইও মরিয়ম রাফেলি বলেছেন যে বাওবব গাছ থেকে ফলের আহরণের মতো দেশীয় উপাদান দক্ষিণ আফ্রিকাতে জনপ্রিয়, যেখানে তিনি বেড়ে ওঠেন

পরবর্তী পৃষ্ঠা: স্পা থেকে বছর খানেক সময় নেবেন স্পা এ বন্ধ
jeর্ষা করবেন না, কিন্তু বিশ্বের কিছু অংশে, স্পাটিতে দেখা ম্যানিকিউরের মতো সাধারণ। বার্চিক বলেছেন, 'গড় রাশিয়ান মহিলা মাসে একবার মুখের জন্য যায়। এবং অনেক দেশে স্পা মজাদার চেয়ে রক্ষণাবেক্ষণ এবং শিক্ষা সম্পর্কে বেশি। কিন্নায়ার্ড ব্যাখ্যা করেছেন, 'ফ্রান্সে একবার আপনি যখন কৈশোরকে আঘাত করেন, তখন আপনার মা আপনাকে ফিশিয়ালিস্টের কাছে নিয়ে যায় যে কীভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নিতে হবে তা শেখানোর জন্য'

এবং স্পা ফেসিয়ালের কিছু মানক পদক্ষেপ, স্টিমিংয়ের মতো, বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় থাকুন। মরক্কোতে, 'গতানুগতিক এবং আরও আধুনিক উভয় মহিলারা প্রতি সপ্তাহে হাম্মামে যান যা একটি সওনা বা বাষ্প ঘর রয়েছে, "মাইরিয়াম বোহি ব্যাখ্যা করেছেন, যিনি পিয়ের ফ্যাব্রে ডার্মো-কসমেটিক ইউএসএ-তে কাজ করে works

ফেসিয়ালটি ঘড়ির পিছনে ফিরে যেতে পারে এমন কোনও প্রমাণ নেই, তবে স্টিমিং এর সুবিধা রয়েছে। ডাঃ ব্লাইউইন-কারাসিক ব্যাখ্যা করেছেন, 'তাপ আপনার ছিদ্রগুলি খুলবে যাতে ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে উপাদানগুলি আরও কার্যকর হয়। এবং যদি আপনার স্পাতে আঘাত করার সময় না থাকে তবে আপনি ত্বকের যত্ন নেওয়ার পণ্যগুলি প্রয়োগ করার আগে বাড়িতে সহজেই বাষ্প করা সহজ: আপনার সিঙ্কটি গরম জল দিয়ে পূর্ণ করুন, উপরে ঝুঁকে পড়ুন এবং আপনার মাথাটি তোয়ালে দিয়ে coverেকে রাখুন; পাঁচ মিনিটের কৌশলটি করা উচিত। (যদি জল শীতল হয়, আরও উত্তপ্ত জল যোগ করতে কেবল ট্যাপটি চালু করুন)

দুর্দান্ত খাওয়া, দুর্দান্ত দেখান] আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আপনি যখন ভাল খাবেন তখন এটি আপনার ত্বকে প্রদর্শিত হয়? যদি তা হয় তবে আপনি একটি দুনিয়াবী দৃষ্টিকোণ পেয়েছেন। নিউ ইয়র্ক সিটির ভিত্তিক চর্ম বিশেষজ্ঞের পিএইচডি ম্যাক্রেন আলেক্সিডেস-আর্মেনাকাস বলেছেন, 'গ্রীক মহিলারা বিশ্বাস করেন যে অন্য দেশের নারীদের চেয়ে তাদের চেহারার ত্বক আরও ভাল এবং আমি তাদের ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েটকে কৃতিত্ব দিই।' গবেষণা এই ধারণা সমর্থন করে; সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির উচ্চমাত্রা Greek জলপাইয়ের তেল, রঙিন শাকসবজি এবং মাছের মতো গ্রীক ডায়েট স্ট্যাপলে পাওয়া যায় এমন সাধারণ পোষকগুলিতে expos >

কোরিয়ায়, 'অনেক মহিলা ভাবেন যে যদি শরীর সুস্থ থাকে তবে ত্বকও স্বাভাবিকভাবেই আরও কম বয়সী দেখাবে,' বলেছেন কিম, যে ভেষজ চা জনপ্রিয় বলে উল্লেখ করেছেন (তিনি দিনে পাঁচ কাপ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি পান করেন) )।

লে বুটক্যাম্পের প্রতিষ্ঠাতা ভ্যালিরি ওরসোনি green এবং গ্রিন টিয়ের আরেক অনুরাগী - সন্দেহ করেছেন যে ফরাসি মহিলারা তাদের ডায়েটের কারণে আরও কম বয়সী দেখতে পারেন। তিনি বলেন, 'আমরা তেমন চিনিযুক্ত খাবার গ্রহণ করি না। 'আমি পুরো শস্য এবং শাকসব্জির মতো জিনিসগুলিতে আছি যা গ্লাইসেমিক সূচকে কম are' তিনি কিছুটা করতে পারেন: অস্ট্রেলিয়ায় এক সমীক্ষায় স্বল্প-গ্লাইসেমিক ডায়েট যুক্ত করেছে যা বিভিন্ন ধরণের উত্পাদন, ফলমূল এবং মাছকে কম ঝকঝকে করে থাকে