আপনার সম্পর্কে জানা উচিত এমন একটি নতুন ব্যক্তিত্বের ধরণ রয়েছে

এই নিবন্ধটি মূলত রিয়েলসিম্পল ডটকম এ প্রকাশিত হয়েছিল

ইমেল প্রায়শই আধুনিক কর্মক্ষেত্র সম্পর্কে সবচেয়ে চাপযুক্ত বিষয় হিসাবে উল্লেখ করা হয়, বিশেষত এমন লোকেরা যারা 24/7 এ লগইন থাকার চাপ অনুভব করেন। এখন, গবেষকরা বলছেন যে বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের ধরণগুলি নির্দিষ্ট ইমেল অভ্যাস এবং আচরণের জন্য বিভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় — এবং আপনার "প্রকার" জানলে ইমেল-সম্পর্কিত ভয় এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে

নতুন গবেষণাটি যা ছিল লিভারপুলের পেশাগত মনোবিজ্ঞানের জন্য ব্রিটিশ সাইকোলজিকাল সোসাইটির বার্ষিক সম্মেলনে আজ উপস্থাপন করা হয়েছে, মাইয়ার্স-ব্রিগস তাদের ব্যক্তিত্বের ধরণ নির্ধারণের জন্য প্রশ্নপত্রাদি সম্পন্ন 368 জনের একটি অনলাইন সমীক্ষার উপর ভিত্তি করে

এই সাধারণ পরীক্ষাটি ব্যবহারকারীদের অনুরোধ করে চারটি বিভাগে তাদের জন্য বৈশিষ্ট্য নির্বাচন করতে: অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী; সেন্সিং বা স্বজ্ঞাত; ভাবনা বা অনুভূতি; এবং বিচার বা উপলব্ধি। ফলাফল এই বৈশিষ্টগুলির একটি চার অক্ষরের সংমিশ্রণ: উদাহরণস্বরূপ ISFJ বা ENTP।

যখন মাইয়ার্স-ব্রিগস কোম্পানির একটি গবেষণা শাখার ওপিপির মনোবিজ্ঞানীরা ents জরিপের তথ্যকে উত্তরদাতাদের ব্যক্তিত্বের ধরণের সাথে তুলনা করে, লোকেরা কীভাবে ইমেল ব্যবহার করেছিল এবং কী ক্ষেত্রে তারা সবচেয়ে চাপের দিক বিবেচনা করেছিল তাতে কিছু আকর্ষণীয় পার্থক্য খুঁজে পেয়েছে।

"আমাদের গবেষণা থেকে প্রমাণিত হয় যে ইমেল ব্যবহারের জন্য কিছু সাধারণ নির্দেশিকা রয়েছে, তবে সবাই আলাদা," গবেষণা বলেছে। লেখক ও ওপিপি গবেষক জন হ্যাকস্টন, এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে। "আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণটি জেনে রাখা আপনাকে স্ট্রেস এড়াতে এবং অন্যের সাথে আরও ভাল যোগাযোগ করতে সহায়তা করতে পারে” "

উদাহরণস্বরূপ, যাদের ধরণের স্বজ্ঞাতদের জন্য একটি" এন "অন্তর্ভুক্ত ছিল — যাঁরা গবেষকরা" বড় ছবি "বলে বর্ণনা করেছিলেন ফোকাস করুন "- ছুটির দিনে, সাপ্তাহিক ছুটির দিনে এবং কাজের আগে এবং পরে তাদের আরও" বিষয়বস্তু "(বা" সেন্সিংয়ের জন্য "এস") সহকর্মীদের চেয়ে তাদের ইমেলগুলি পরীক্ষা করার সম্ভাবনা বেশি

এটি হ্যাকস্টন বলেছেন, তাদের জন্য দুর্ভাগ্য, যেহেতু কাজের সময়ের বাইরে ইমেল করা সংবেদনশীল ক্লান্তি এবং কাজের জীবনের ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত। (এই ইস্যুটি বিশ্বজুড়ে এতটাই বিস্তৃত আকার ধারণ করেছে যে ফ্রান্স সম্প্রতি একটি "সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার অধিকার" আইন চালু করেছে, যাতে সংস্থাগুলিকে অফ-ঘন্টা যোগাযোগের সীমানা আলোচনার প্রয়োজন হয়।)

এটাই সমস্ত জরিপে পাওয়া যায় নি। সম্পূর্ণ ফলাফলের ভিত্তিতে, ওপিপি আটটি স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্বের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ইমেল পরিচালনার টিপস তৈরি করেছে

উদাহরণস্বরূপ, "অ্যাক্টিভিস্টস" (যারা বহির্মুখী এবং সংবেদনশীল লোক) তারা অবশ্যই সমস্ত ইমেল প্রেরণ করেছে তা নিশ্চিত করার জন্য মনে রাখতে হবে তারা একটি দিনের মধ্যে শুরু। "কনজার্ভার্স" (অন্তর্মুখী এবং সংবেদনশীল) ইমেল বিজ্ঞপ্তিগুলি যখন মনোনিবেশ এবং মনোনিবেশ করা দরকার তখন তাদের বন্ধ করা উচিত এবং যখন তারা প্রাথমিক ইমেলগুলিতে সাড়া না দেয় তাদের সাথে ফলোআপ করতে উত্সাহিত করা হয়।

"এক্সপ্লোরার" ( বহির্মুখী এবং স্বজ্ঞাত) সাবফোল্ডারগুলি কখনই ব্যবহার না করে সেগুলি তৈরি করার বিষয়ে চিন্তা করা উচিত নয়, যখন "ভিশনারি" (অন্তর্মুখী এবং স্বজ্ঞাত) এখনই সাড়া না দিতে পারলে একটি সংক্ষিপ্ত "হোল্ডিং" ইমেল প্রেরণা বিবেচনা করা উচিত

"পরিচালক" (বহির্মুখী এবং সংবেদনশীল) চাপ দেওয়ার সময় খুব বেশি সরাসরি হওয়া এড়ানো উচিত এবং লোকেরা যদি তাদের ইমেলগুলিতে আনন্দ উপভোগ না করে তবে "নার্সার্স" (বহির্মুখী এবং অনুভূতি) বঞ্চিত হওয়া উচিত নয়

কিছু পরামর্শ আরও ছিল বিস্তৃত: এক্সট্রোভার্টগুলি মনে করিয়ে দেওয়া হয় যে প্রত্যেকে প্রত্যক্ষ মুখোমুখি সাক্ষাত করতে চায় না, যখন অন্তর্মুখীরা বিপরীতকে স্মরণ করিয়ে দেয় — যে কিছু জিনিস সত্যই অনলাইনের পরিবর্তে ব্যক্তিগতভাবে সবচেয়ে ভালভাবে প্রকাশিত হয়। ইমেল টিপসের পুরো সংগ্রহের পাশাপাশি বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের ধরণের ইমেল প্রেরণের টিপসও ওপিপি ওয়েবসাইটে পাওয়া যায়

গবেষকরা এমন পরামর্শও প্রদান করেন যা সমস্ত ব্যক্তিত্বের ধরণের কাজের সাথে তাদের সম্পর্ক উন্নত করতে ব্যবহার করতে পারে ইমেল এর মধ্যে আরও দ্রুত সাড়া দেওয়া অন্তর্ভুক্ত; চেইন ইমেলগুলির সাথে যত্ন নেওয়া এবং যখন বড় গ্রুপগুলি সিসি করা হয়; পরিষ্কার, সংক্ষিপ্ত এবং নম্র হওয়া; এবং আপনার শ্রোতাদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা।

তারা সামগ্রিকভাবে কম ইমেল প্রেরণ এবং যখনই সম্ভব কর্মদিবসে আঁকড়ে থাকার পরামর্শ দেয়। তারা লেখেন, "এটি কঠিন হতে পারে তবে আপনার স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করার জন্য কমপক্ষে কিছু সময় ইমেল নিখরচায় চেষ্টা করুন”

মনোবিজ্ঞানী বেন ড্যাটনার, পিএইচডি, নিউ ইয়র্ক সিটি ভিত্তিক নির্বাহী কোচ যিনি ছিলেন না নতুন গবেষণার সাথে জড়িত, সম্মত হন যে ইমেলগুলি পরিচালনা করার ক্ষেত্রে খুব কম সেট-ইন-স্টোন বিধি রয়েছে

"কিছু লোক ছুটিতে সম্পূর্ণ আনপ্লাগ করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে, অন্য লোকেরা হয়ত এই চাপটুকু সন্ধান করুন কারণ যা চলছে তার নাড়িতে তাদের আঙুল নেই ”" ড্যাটনার রিয়েলসিম্পল ডটকমকে বলেন। "আপনাকে কিছুটা পরীক্ষা-নিরীক্ষা করতে হবে এবং অফিসের বাইরে থাকা জবাব আপনি কী রেখেছেন সে সম্পর্কে কৌশলগত হতে হবে, আপনার জন্য কী সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা দেখার জন্য।"