মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন একমাত্র আবহাওয়ার ঘটনা রয়েছে on

রবিবার সকালে আমাদের ঘড়িগুলি পরিবর্তন করার আগে এই সপ্তাহের শেষ সন্ধ্যা রৌদ্রের শেষ ঘন্টাগুলি ভিজিয়ে রাখুন: আমরা কয়েকমাস এগিয়ে রয়েছি omy

প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শে মেজাজকে প্রভাবিত করে , এবং সেই সংক্ষিপ্ত দিনগুলি (আমরা মরসুমে পরিবর্তনের দ্বারা স্বল্পভাবে বদলে যাই হোক বা ডায়ালাইট সেভিং টাইম থেকে শিফট হয়ে ম্যানুয়ালি) মানুষকে নীল বোধ করতে পারে। তবে একটি নতুন গবেষণায় সূর্যের আলো আমাদের সংবেদনশীল ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বোঝায় matters তাদের সন্ধান? ব্রিটাম ইয়ং ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের ক্লিনিকাল প্রফেসর মার্ক বিচার বলেছেন, 'পুরো আবহাওয়া - অন্য যে কোনও আবহাওয়া ঘটনার চেয়ে বেশি, সঠিক

' এটি আমাদের গবেষণার একটি অবাক করা বিষয় ' একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তি 'বর্ষার দিনে বা আরও দূষিত দিনে লোকেরা ধরে নেয় যে তাদের আরও বেশি কষ্ট হবে। তবে আমরা এটি দেখতে পাই নি। "

আবহাওয়া এবং হতাশার রোগ নির্ণয়ের মধ্যে যোগসূত্রটি অধ্যয়ন করতে, বিচার এবং তাঁর সহ-লেখকরা ১,000,০০০ এরও বেশি শিক্ষার্থীর কাছ থেকে স্ব-প্রতিবেদিত মানসিক-স্বাস্থ্যের ডেটা দেখেছেন যারা একেরও বেশি ছয় বছরের পিরিয়ড, বিওয়াইউর কাউন্সেলিং এবং সাইকোলজিকাল সার্ভিসেস সেন্টারে বিনামূল্যে অধিবেশনগুলিতে অংশ নিয়েছিল। শিক্ষার্থীদের প্রতিটি ভিজিটর আগে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি যাচাইয়ের জন্য প্রশ্নাবলী পূর্ণ করতে হবে, যা এই গবেষণার জন্য অত্যন্ত মূল্যবান প্রমাণিত।

সেই প্রশ্নাবলীরগুলি তখন বিআইইউ দ্বারা সংগৃহীত সুনির্দিষ্ট আবহাওয়ার ডেটার সাথে মিলে যায়, নীচে অবধি এই শিক্ষার্থীরা যেখানে বাস করত সেই অঞ্চলে এক মিনিট। (শিক্ষার্থীদের নাম এবং সনাক্তকরণের তথ্য বিশ্লেষণ থেকে সরিয়ে নেওয়া হয়েছিল।)

"আমরা সৌর বৌদ্ধিকতা বা প্রকৃতপক্ষে ভূমিতে যে পরিমাণ সূর্যের আলো ছড়িয়ে পড়েছি তার দিকে নজর দিয়েছি," বিচার বলেছিলেন। “আমরা মেঘলা দিন, বর্ষার দিন, দূষণকে বিবেচনায় নেওয়ার চেষ্টা করেছি ... তবে সেগুলি শেষ হয়ে যায়। একটি বিষয় যা সত্যই তাৎপর্যপূর্ণ ছিল তা ছিল সূর্যোদয় এবং সূর্যাস্তের মধ্যে সময়ের পরিমাণ। '

মোট, সমীক্ষায় শিশির বিন্দু, মেঘের আচ্ছাদন, বৃষ্টিপাত, বাতাসের শীতল, বাতাসের গতি, ব্যারোমেট্রিক চাপ, তাপমাত্রা, চান্দ্র দিন এবং বায়ু মানের বিভিন্ন ব্যবস্থা। এইগুলির কোনও কিছুই উচ্চতর স্তরের মানসিক সঙ্কটের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে জড়িত ছিল না, তবে যতক্ষণ না কোনও নির্দিষ্ট দিন পর্যাপ্ত সূর্যের আলো ছিল had

মোট সূর্যের সময় seasonতু অনুসারে হ্রাস পেয়েছিল, তবে সঙ্কটের মাত্রা বেড়েছে rose গবেষণার সময়কালে যারা পরামর্শ চেয়েছিলেন তাদের সকলের ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য, লেখকরা খেয়াল করেন, কেবলমাত্র মৌসুমী আক্রান্ত ব্যাধিজনিত রোগ নির্ণয়কারীরা নয়। (বেশিরভাগ শিক্ষার্থী সামঞ্জস্য, উদ্বেগ বা সাধারণ হতাশা সম্পর্কিত বিষয়গুলির জন্য সেশনে অংশ নেওয়ার কথা জানিয়েছেন।)

থেরাপিস্টদের সচেতন হওয়া উচিত যে শীতের মাসগুলি তাদের সেবার জন্য উচ্চ চাহিদার সময় হয়ে উঠবে, অধ্যয়নের লেখকরা বলেছেন, বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় লোকেরা মানসিক সমস্যায় বেশি ঝুঁকির শিকার হতে পারে

“এই অনুসন্ধানগুলি হ্রাস সূর্যের সময়কালে হস্তক্ষেপ এবং প্রতিরোধের সংস্থান এবং কৌশলগুলির জন্য পরিকল্পনা করার জন্য সংস্থা এবং জনস্বাস্থ্য সত্তাদের প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে“ , "তারা লিখেছিল।

বেকার এবং বিওয়াইউর পদার্থবিজ্ঞানের অধ্যাপক লরেন্স রিস, পিএইচডি-র মধ্যে নৈমিত্তিক কথোপকথন দিয়ে জার্নাল অফ এফেক্টিভ ডিসঅর্ডার্সে প্রকাশিত এই গবেষণাটি শুরু হয়েছিল।

" সুতরাং একদিন এটি ছিল এক ঝড়ের মতো, এবং আমি মার্ককে জিজ্ঞাসা করেছি, তিনি কি এই দিনগুলিতে আরও ক্লায়েন্ট দেখেন, "রিস বলেছিলেন। “তিনি বলেছিলেন যে তিনি নিশ্চিত নন, এটি একধরণের মুক্ত প্রশ্ন। সঠিক তথ্য পাওয়া শক্ত hard "।

রিস বুঝতে পেরেছিল যে তিনি প্রভা, উটাাহ অঞ্চলে আবহাওয়া পাঠের অ্যাক্সেস পেয়েছিলেন এবং বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য বীচারের মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ডেটা অ্যাক্সেস ছিল। তারা ইপিএ থেকে দূষণের সংখ্যায় যোগ করেছে এবং ডেটা একত্রিত করতে এবং বিশ্লেষণ করতে পরিসংখ্যান অধ্যাপক ডেনিস এগেট, পিএইচডি লুপ করেছেন।

দেশের বেশিরভাগ বায়ু-দূষণের স্তর রয়েছে - বিশেষত শীতকালে, নিকটবর্তী পর্বতমালার ফলে সৃষ্ট বিপরীত প্রভাবের কারণে। লেখকরা স্বীকার করেছেন যে বাতাসের নিম্নমানের স্তরগুলি alতুতে হতাশার হারকে প্রভাবিত করতে পারে এবং বলেছে যে তাদের গবেষণাটি বিভিন্ন জলবায়ুতে প্রতিলিপি করা উচিত।

সূর্যরশ্মির সাথে সম্পর্কিত কারণগুলি অনুসন্ধান করার জন্য অতিরিক্ত গবেষণাও প্রয়োজন ভিটামিন ডি গ্রহণ, বিদেশে এবং প্রকৃতিতে ব্যয় করা পরিমাণ এবং ট্যানিং-বুথ ব্যবহারের মতো এক্সপোজার

তবে আগামী কয়েক মাসের জন্য খবরগুলি সমস্ত খারাপ নয়

লেখকরা লিখেছেন, "অন্যান্য আবহাওয়া এবং দূষণের পরিবর্তনগুলি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলেনি তা আবিষ্কার করার একটি উপায় হ'ল মানুষ এবং ক্লায়েন্টরা স্থিতিস্থাপক এবং অভিযোজিত," লেখকরা লিখেছেন। "যদিও এটি প্রায়শই ধরে নেওয়া হয় যে বাইরের উপাদানগুলি মেজাজকে প্রভাবিত করতে বা প্রভাবিত করতে পারে তবে এই ফলাফলগুলি এমন সম্ভাবনা উপস্থাপন করে যে মোকাবেলা এবং অভিযোজন করার দক্ষতার জন্য আরও ক্রেডিট দেওয়া দরকার।"

অন্য কথায়, এগুলি প্রথমদিকে সূর্যাস্তগুলি এখনও এক ঝাঁকুনির মতো থাকবে — তবে কমপক্ষে আমাদের বৃষ্টিপাত নিয়ে এত চিন্তা করতে হবে না