এই 4-উপাদানযুক্ত রেসিপিগুলি হাস্যকরভাবে তৈরি করা সহজ

এমন একটি রেসিপি যা হ'ল 'সহজ' বলে দাবি করে, তার চেয়ে বেশি হতাশার আর কিছুই নেই, তবে শেষ পর্যন্ত প্রচুর পরিমাণে প্রস্তুতি এবং হার্ড-টু-সন্ধানকারী উপাদানগুলির প্রয়োজন হয়। তাই যখন সহজ: জিন-ফ্রাঙ্কোইস ম্যাললেট দ্বারা র ওয়ার্ল্ডে ইজিস্ট কুকবুক, (আমাদের 14 ডলার, অ্যামাজন ডটকম) আমাদের ডেস্কগুলি জুড়ে এসেছিল, আমরা সন্দেহ প্রকাশ করেছি যে এটির নামটি টিকে থাকবে। সুখের বিষয়, আমরা আবিষ্কার করেছি, এটি রয়েছে: ম্যালেটের সমস্ত খাবারগুলি চার ধাপের চেয়ে বেশি পদক্ষেপ নেয় না এবং ছয়টি উপাদান বা তার চেয়ে কম ব্যবহার করে। অন্য কথায়, তারা কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘ দিন পরে টেকআউট অর্ডার করার তাগিদটি প্রতিরোধ করা অনেক সহজ করে তোলে

এখানে, আমরা রান্নাঘর থেকে আমাদের প্রিয় স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি বেছে নিয়েছি (প্রতিটি মাত্র চারটি উপাদান সহ), হার্টি ফ্যাল স্যুপ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ একটি ডেজার্ট সহ

20 হ্যাজেলনাটস - 1 3/4 পাউন্ড শীতের স্কোয়াশ
7 ওজ। হালকা ক্রিম
1/4 কাপ হ্যাজনেল্ট তেল, অতিরিক্ত বৃষ্টিপাতের জন্য অতিরিক্ত

1। হ্যাজেলনেটগুলি ক্রাশ করুন

2। শীতের স্কোয়াশের খোসা ছাড়ান এবং এটি বড় কিউবগুলিতে কাটুন। পর্যাপ্ত জল coverেকে রাখার জন্য একটি সসপ্যানে রাখুন। 35 মিনিটের জন্য ফুটান।

3। ক্রিম এবং হ্যাজনেল্ট তেল যোগ করুন। ফোঁড়া ফিরুন উত্তাপ থেকে সরান এবং একটি হ্যান্ড ব্লেন্ডার দিয়ে মিশ্রিত করুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন। হ্যাজেলনাট এবং হিজেলনট তেলের এক ফোঁটা দিয়ে সাজান

১। ওভেনকে 325 ডিগ্রি ফারেনহাইটে গরম করুন। টমেটো অর্ধেক, কোর এবং কেটে কাটা। বেকিং ডিশে রাখুন, জলপাই তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ো করে নিন এবং 5 মিনিটের জন্য বেক করুন

2। প্রতিটি টমেটো অর্ধেক করে 1 টি ডিম ভাঙা। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন। আরও 10 মিনিট বেক করুন। বালাসামিক ভিনেগারের একটি ড্যাশ যুক্ত করুন এবং পরিবেশন করুন

8 সবুজ অ্যাস্পারাগাস
1 এলবি হাড়হীন, ত্বকবিহীন সালমন ফিললেট (সুশি-গ্রেড)
3 টি লেবু
1/4 কাপ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল

1। অ্যাস্পারাগাস ধুয়ে নিন এবং শক্ত উডি শেষ করতে হবে। ফুটন্ত পানিতে তাদের 1 মিনিটের জন্য ডুবিয়ে রাখুন। সরান, শীতল করুন এবং ছোট ছোট টুকরো টুকরো করুন

2। সালমনটি ছোট কিউবগুলিতে কাটা এবং অ্যাস্পারাগাসের সাথে মিশ্রিত করুন। লেবু উপর দিয়ে চেপে ধরে জলপাই তেল দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ো। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন। 5 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন। টোস্টের সাথে উপভোগ করুন, যদি ইচ্ছা হয়

2 1/4 কাপ ভারী (চাবুক) ক্রিম
2 চামচ। গা dark় কোকো গুঁড়ো - 2 চামচ মিষ্টান্নকারীর চিনি
14 ওজ ব্লুবেরি

1। একটি মিশ্রণ বাটিতে ক্রিম Pালা এবং 1 ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন। পরিবেশন করার পাঁচ মিনিট আগে, কঠোর পিকগুলি তৈরি হওয়া অবধি ক্রিমটিকে বীট করুন। কোকো এবং চিনি যোগ করুন। ভালভাবে মেশাতে অতিরিক্ত মিনিট বীট করুন

2। ব্লুবেরি দিয়ে রমেকিনসে পরিবেশন করুন