এই 8 মহিলারা তাদের ওজন হারাতে দেখায় — তবে স্কেলটি বাজে না

বেশিরভাগ লোকেরা যখন ওজন কমানোর পরিকল্পনা শুরু করেন, তখন সাধারণত তাদের লক্ষ্যমাত্রার ওজন থাকে the এবং পাউন্ডগুলি যেভাবে ছাড়বে তা নির্ধারণ করতে বাথরুমের স্কেল দিয়ে নিয়মিত ওজন-ইন করে do

উন্মাদ বিষয়টি হ'ল যদিও আপনার জামাকাপড়গুলি আরও ভাল ফিট হতে পারে এবং আপনি হালকা বোধ করেন, কখনও কখনও স্কেলটি একগুঁয়েভাবে লাগবে। এটি হতাশার, নিশ্চিত, তবে এটির সংখ্যাটি যা বলে তাতে খুব বেশি স্তব্ধ হয়ে না যাওয়ার জন্য একটি ভাল অনুস্মারক। পরিবর্তে, পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দেন যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যকর অনুভূতিটি আরও স্বাস্থ্যকর, আপনার শক্তি ও ধৈর্য্যের কোনও বৃদ্ধি এবং অন্যান্য পদক্ষেপের মধ্যে শরীরের চর্বিযুক্ত রেশনের অনুপাতের পরিবর্তনের দ্বারা আপনার চার্টের তালিকা নির্ধারণ করুন

বিশ্বাস করবেন না আমাদের যে স্কেল প্রতিবিম্বিত না করেই এলবিএস ড্রপ করা সম্ভব? এই 8 জন মহিলার কাছ থেকে এটি নিন, যারা সোশ্যাল মিডিয়ায় তাদের আগে এবং পরে ছবিগুলি নাটকীয় পোস্ট করেছিল তাদের কী ঘটেছিল তা ব্যাখ্যা করার জন্য।

"এই দুটি ছবিতেই আমার ওজন ছিল 160 পাউন্ড, এটি এই আমার শরীরে ক্রসফিটের এক বছরের পার্থক্য ছিল, "@ কারি.লিগ বলেছিলেন। “আমি অনেক শক্তি অর্জন করেছি এবং শরীরের মেদ হারা করেছি। সেরা অংশটি আমিও অবিশ্বাস্য বোধ করছিলাম! আমি স্কেল সম্পর্কে এত চাপ দেওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলাম এবং কেবল আমার কেমন অনুভূত হয়েছিল তার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়েছে। এটি আমার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে দিয়েছে এবং আমাকে আরও ভালভাবে জানতে পেরেছিল ”"

"স্কেলের সংখ্যাটি পরিমাপের একমাত্র একক," @ ফিটনেস_কারা নিজের এই ছবিগুলির শিরোনাম দিয়েছেন, উভয়ই তাকে এই ছবিতে দেখিয়েছেন 127 পাউন্ড। "আমি সম্প্রতি নম্বরটির যত্ন নেওয়া এবং এটি উদযাপন বন্ধ করে দিয়েছি, এই সংখ্যাটি আমাকে নিয়ন্ত্রণ করতে না দেওয়া এতটাই মুক্ত!"

"সত্যই আমি মনে করি সবচেয়ে বড় কারণটি কেবল সময়," @ এম_উইজফিট লিখেছিলেন। “নিজের প্রতি সদয় হওয়া, নিজেকে ক্ষমা করা, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে যোগ হয়। আমার আত্মবিশ্বাসের সাথে আমার ওজন বা আমার শরীরের আকারের কোনও সম্পর্ক ছিল না, তবে নিজের সম্পর্কে আমার উপলব্ধি। আপনার কী কাজ করা দরকার ”"

"অনেক মহিলা মনে করেন তাদের সেরা দেখা বা বোধ করার উত্তর হ'ল ওজন হ্রাস করা," @ থেবললন্ডেফিলাস লিখেছিলেন। "যদিও কিছু লোকের পক্ষে এটি সত্য, অন্যদের জন্য শরীরের পুনরুদ্ধার করা সবচেয়ে ভাল।"

"এবং এ কারণেই স্কেলটি অগ্রগতি বা স্বাস্থ্যের মূল পরিমাপ হওয়া উচিত নয়," @ শেপবায়নাট শেয়ার করেছেন। “স্কেল পেশী, চর্বি, জল এবং অঙ্গগুলির মধ্যে পার্থক্য করে না। এই দুটি ছবির মধ্যে আমার একই ওজন, তবে আমার শরীরের গঠন এবং স্বাস্থ্য সম্পূর্ণ আলাদা। "

" সুস্থ বোধ করা হ'ল একটি স্বাস্থ্যকর দেহের এক মাপকাঠি, এবং আমি জানি যে আয়নাটি কী , এবং এই মত আমার অগ্রগতিতে 100% আরও সঠিক পরিমাপ, এবং আমি আমার পুরো ওজন হ্রাস যাত্রার নথিভুক্ত করে খুব খুশি হয়েছি, "@ ফ্যাট 2 ফিটডোটি তার পাশাপাশি থাকা ছবিগুলির শিরোনাম দিয়েছেন <পি> "এ কারণেই যখন আপনি কাজ করছেন তখন আপনার আঁশের উপর নির্ভর করবেন না!" @ লরাওপ্যাটিসন_ফিট ভাগ করেছেন। “আমার এখন অনেক বেশি পেশী সংজ্ঞা রয়েছে & amp; সম্পূর্ণ ভিন্ন চেহারা, তবুও একই ওজন। আমাদের দেহগুলি অবিশ্বাস্য! "

" উভয় ফটোতে, আমি ঠিক একই পরিমাণ ওজন করেছি, 145 পাউন্ড, "@ জায়ে.কোয়েলিন বলেছেন। "খাওয়া পরিষ্কার এবং কিছু পেশী সংজ্ঞা আপনার জন্য কি করতে পারে এটি আশ্চর্যজনক” "