এই আশ্চর্যজনক জিম ডিলগুলি আপনাকে 2018 এ সাইন আপ করতে এবং আরও বেশি ঘামতে প্রেরণা জোগাবে

কোন রেজোলিউশনে প্রতি জানুয়ারীতে প্রায় সবসময় তালিকার শীর্ষে থাকে? আপনি এটি অনুমান করেছেন: ওজন হ্রাস করার জন্য, গত বছর নতুন বছরের লক্ষ্য নির্ধারণ করা 20 শতাংশের বেশি লোকের দ্বারা প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়েছে। আরও অনুশীলন করাও সাধারণত শীর্ষে আসে। এই সংখ্যাগুলি মনে রেখে আপনি নিজের অনুশীলনটি চালানোর জন্য একটি নতুন জিম বের করতে পারেন

আপনি জানেন যদিও ওজন ঘর এবং শ্রেণিগুলি উন্মাদ হয়ে যাবে বছরের এই সময়টিতে ব্যস্ত, এটি সাইন আপ করার উপযুক্ত সময়ও। অনেক জিম নতুন সদস্যপদ ফীতে ছাড় দিচ্ছে (বা তারা নদা-মিষ্টি চার্জ করছে!)। আপনাকে নতুন সেরা প্রোগ্রাম তৈরি করতে এবং পুরষ্কার মানিও দিচ্ছে যাতে আপনি নিজের সেরা হয়ে উঠতে উত্সাহিত হন। এখানে 11 টি ফিটনেস সেন্টার রয়েছে যা দেশজুড়ে অবস্থানগুলি আপনার ডান স্বাস্থ্যকর পায়ে 2018 শুরু করা সহজ করে তুলছে

1 জানুয়ারী থেকে 10 জানুয়ারী পর্যন্ত, তালিকাভুক্তি ফি মাত্র 1 ডলার। তারপরে, এটি স্ট্যান্ডার্ড সদস্যতার জন্য প্রতি মাসে 10 ডলার বা পিএফ ব্ল্যাক কার্ডের সদস্যতার জন্য প্রতি মাসে 21.99 ডলার। (পিএফ ব্ল্যাক কার্ডে প্রতিটি দর্শনার্থীর জন্য বিনামূল্যে অতিথি আনার ক্ষমতা, সমস্ত 1,400 প্লাস লোকেশনে অ্যাক্সেস, হাইড্রোম্যাসেজ বিছানা ব্যবহার, ম্যাসেজের চেয়ার এবং আরও অনেক কিছুর অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে)

জানুয়ারীতে শুরু হচ্ছে) , সোনার জিম পুরো মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অংশ নেওয়া জিমগুলিতে তার স্বাক্ষরটি 12-সপ্তাহের বডি ট্রান্সফর্মেশন প্রতিযোগিতা শুরু করবে। সদস্যদের জন্য একচেটিয়াভাবে উপলভ্য, প্রতিযোগিতাটি কেবল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে না, তবে অংশগ্রহণকারীরা মোট cash 100,000 ডলারের অনেকগুলি নগদ পুরষ্কার জয়ের সুযোগ পাবে

৩১ শে ডিসেম্বর থেকে ২ জানুয়ারী এবং সাপ্তাহিক ছুটির দিনে, সমস্ত জীবন সময় গন্তব্য সকলের জন্য উন্মুক্ত, আপনি সদস্য থাকুক না কেন are ১ জানুয়ারি থেকে ৩০ শে জানুয়ারী, সমস্ত অবস্থান সদস্য এবং অ-সদস্যদের জন্য কমিট টু ফিট আন্দোলনের হোস্ট করবে, যার মধ্যে যোগ সপ্তাহ, স্টুডিও সপ্তাহ, এবং চক্র সপ্তাহের মতো প্রচার রয়েছে। আপনি যদি সদস্য হতে চান, তাদের সাথে বিশেষ মূল্য নির্ধারণের বিষয়ে কথা বলুন

আপনার অ্যালার্ম সেট করুন: 1 জানুয়ারী সকাল 10 টায়, the ষ্ঠ বার্ষিক প্রতিশ্রুতি দিবস 5 কে ফান রান এবং সামাজিক 40 লাইফে ঘটছে সারাদেশে সময় গন্তব্য। এই ইভেন্টটি সবার জন্য উন্মুক্ত এবং সামনে একটি স্বাস্থ্যকর বছরের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ লোকদের সহায়তা করার লক্ষ্য। ২১ শে জানুয়ারী, ৪০ টি অবস্থানের মধ্যে একটি ইনডোর ট্রায়াথলনের ($ 30 নিবন্ধকরণ) হোস্ট করা হবে

২ December শে ডিসেম্বর, এই চেইনটি 24 জিও চালু করছে, এটি একটি কাস্টমাইজড কোচিং অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে জিম বা বাড়িতে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউটের সাথে সংযুক্ত করে GO , সদস্য এবং অ-সদস্যদের জন্য উপলব্ধ। জানুয়ারী 2018 এর শুরু থেকে, নির্বাচিত সমস্ত ক্লাবের মাসিক অর্থ প্রদানের সদস্যতার জন্য একটি 0 ডিশন দ্য ফি রয়েছে। (দীক্ষা ফি ক্লাব অনুসারে পরিবর্তিত হয় তবে এগুলির দাম 39.99 ডলার থেকে 89.99 ডলার।) সদস্য হয়ে আপনি দুটি নতুন প্রোগ্রামেও অ্যাক্সেস পাবেন: স্ট্রং বাই জুমবা (একটি 60-মিনিটের উচ্চ-তীব্রতা ওয়ার্কআউট) এবং টিম ইউএসএ বুটক্যাম্প ( যাতে আপনি শীতকালীন গেমস 2018 চলাকালীন অলিম্পিয়ানদের মতো প্রশিক্ষণ নিতে পারেন)

আপনি জানুয়ারিতে একটি $ 0 নথিভুক্ত ফি দিয়ে স্কোর করবেন। উপস্থিতি ড্রপ-অফকে ফেব্রুয়ারিতে স্বাভাবিকভাবেই ঘটে বলে প্রতিরোধ করতে, এক্সস্পোর্টের 100 দিনের প্রোগ্রাম গেট ফিট চ্যালেঞ্জের পরিকল্পনা রয়েছে যা শেষে $ 50 কে পুরষ্কার প্যাক সরবরাহ করে। অংশগ্রহণকারীরা সাপ্তাহিক প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করে, তাদের লক্ষ্যগুলি সমর্থন করে এমন পরিপূরক গ্রহণ করে এবং প্রোগ্রামটি শেষ হয়ে গেলে ওজন করা হয়। প্রতিটি ক্লাব স্তরে শরীরের চর্বি সর্বাধিক শতাংশ হারানো মহিলা এবং পুরুষদের একটি পুরষ্কার দেওয়া হবে। গেট ফিট চ্যালেঞ্জ গ্র্যান্ড প্রাইজ বিজয়ী $ 50K এর পুরষ্কার প্যাকটি বাড়িতে নেবেন

এই আপনাকে জানুয়ারীর 1 জানুয়ারির আগে আশা করতে হবে, তবে আপনার এখনও সময় আছে। 18 ডিসেম্বর থেকে 31 ডিসেম্বর পর্যন্ত আপনি ইউএফসি জিওয়াইএম এ অংশগ্রহনকারী লোকেশনগুলিতে একটি চূড়ান্ত বা ফিটনেস সদস্যতা কিনলে when 25 গিফট কার্ড পান

ব্যার-যোগ-স্পা সংকরনের একটি নতুন প্রচার রয়েছে যা সবার জন্য উন্মুক্ত (শুধু newbies নয়!)। 200 ডলারের জন্য আপনি একটি নতুন সদস্যপদ টাইপ করতে পারেন - "স্পা + যোগ" - এর মধ্যে চারটি ক্লাস এবং স্পা থেরাপি রয়েছে। এটিতে বুটিক ক্রয় এবং বেসরকারী প্রশিক্ষণ সেশনগুলির 10% ছাড় এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের জন্য পাঁচটি পরিপূরক পাস রয়েছে

এই জিমের ২,৪০০ টি অবস্থানের বেশিরভাগই বার্ষিক নতুন সদস্য প্রচারে অংশ নেবে। বেশিরভাগ এনরোলমেন্ট ফি (১৯ $ থেকে $৯ ডলার পর্যন্ত) নেওয়া হলেও, ১ জানুয়ারি থেকে ১২ জানুয়ারী পর্যন্ত অংশগ্রহণকারী জিমের তালিকাভুক্তি হবে মাত্র ১ ডলার। নতুন সদস্যরা একটি নিখরচায় ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ বা গোষ্ঠী প্রশিক্ষণ অধিবেশনও পান। এছাড়াও, বেশিরভাগ জিম নতুন সদস্যদের বিনামূল্যে ফিটনেস পরামর্শ এবং ব্যক্তিগতকৃত 30-দিনের প্রারম্ভিক পরিকল্পনা দেয়। মাসিক সদস্যপদ ফি সাধারণত মাসে ৪০ ডলার

আপনার ফিটের প্রতি তাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ 90-দিনের চ্যালেঞ্জ জানুয়ারি থেকে শুরু হবে সদস্যরা অনুশীলন, পুষ্টি ধারণা, অনুপ্রেরণামূলক উক্তি এবং আরও অনেক কিছু ইমেলের মাধ্যমে সাইন আপ করতে পারেন। আপনি দেশের সংগীত সুপারস্টার এবং ফিটনেস অ্যাডভোকেট টিম ম্যাকগ্রা থেকে টিপস এবং ভিডিওগুলিও পাবেন। চ্যালেঞ্জটি সম্পন্ন করে এবং গল্পটি জমা দেওয়ার সদস্যরা দুটি কনসার্টের টিকিট জেতার এবং দেশীয় কিংবদন্তির সাথে দেখা করার সুযোগ পাবে

জানুয়ারিতে ইকুইনক্সে যোগ দেওয়া নতুন সদস্যরা তাদের দীক্ষা ফি ফিরিয়ে নিতে সক্ষম হবেন ($ 300) অবস্থানের উপর নির্ভর করে 500 ডলার পর্যন্ত) যদি তারা তাদের প্রথম মাসে আটবার কাজ করে তবে এর মধ্যে দ্য কাট: জাম্প রোপ, দ্য মিউজিক এবং খাঁটি শক্তি যেমন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ সেশনের মতো গ্রুপ ফিটনেস ক্লাসে অংশ নেওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকে। (উদাহরণস্বরূপ, ২ January শে জানুয়ারিতে যোগদান করুন এবং আপনার 30 দিনের কাজ শুরু করতে এবং 12 বার দীক্ষা ফি ফেরত দিতে হবে)