আপনার সঙ্গীর সাথে লড়াইয়ের সময় আপনি বলতে পারেন যে এটি 4 টি সবচেয়ে খারাপ বিষয়

আপনি দুজন কত গভীরভাবে প্রেম করছেন তা বিবেচ্য নয়। অনিবার্যভাবে, আপনার সম্পর্কের এমন মুহুর্ত থাকবে যখন আপনার সঙ্গী কোনও বিতর্কিত হওয়ার জন্য অস্বস্তিকর, বা অস্বচ্ছলভাবে বিরক্তিকর কিছু ঘটায়।

"মতবিরোধ করা ঠিক আছে — এটি আসলে সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব স্বাভাবিক, "নিউইয়র্ক সিটি-ভিত্তিক ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট অ্যালডেন ক্যাস বলেছেন, বুলিশ থিংক-এর লেখক সাইড।

যখন লড়াইয়ের সময় ভাষাটিতে সম্মানের অভাব হয় তখন সমস্যা দেখা দেয়। কৌতুকপূর্ণ শব্দগুলি যখন বলেছিল যে যখন মেজাজগুলি প্রলাপঙ্কিত হয় তখন উভয় অংশীদারকে আবেগগতভাবে কাঁচা বা দোষী বোধ করা ছেড়ে দেওয়া হয় এবং এই চিপগুলি প্রেম এবং যত্নের দিকে দূরে থাকে যা একটি সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি তৈরি করে। আপনার শব্দগুলি দেখে বিশেষত এগুলি এড়িয়ে চলুন। তারা দৌড়ানোর মতো কাজ করে এবং একটি সামান্য যুদ্ধকে একটি ক্রমবর্ধমান ব্রেকআপ লড়াইয়ে পরিণত করতে পারে

“আপনার স্ত্রীকে নিয়ে আপনাকে বিরক্ত করা 10 টি ভিন্ন জিনিস সম্পর্কে আপনার সমস্ত ক্রোধ কখনও সংরক্ষণ করা উচিত নয় এবং এটিকে আঘাত করুন in একটি বড় তর্ক, "ক্যাস বলেছেন। তিনি লন্ড্রি অপরাধ এবং অভিযোগের তালিকা না ছড়িয়ে দেওয়া এমন লড়াইয়ের দিকে নিয়ে যান যা এটি হওয়া দরকারের চেয়ে বেশি নাটকীয় এবং বিষাক্ত,

এইভাবে ভাবুন: আপনি সম্ভবত গোয়েন্দা নন, তাই আপনি ডন আপনার অংশীদার সম্পর্কে কেস তৈরি করা এবং আচরণের একটি প্যাটার্ন স্থাপন করা দরকার নেই। এটি আপনার সঙ্গীর পক্ষে শুনতে এবং গ্রহণ করা অসুবিধাজনক। হয় হতাশার কিছু ঘটলে এমন মুহুর্তে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করুন — বা এটি ছেড়ে দিন

আপনি যখন "সর্বদা" বা "কখনই" বিবৃতি দেন না, শব্দার্থবিজ্ঞানের যুদ্ধ প্রায়শই ঘটে থাকে। সর্বোপরি, আপনার সঙ্গী কি আসলেই থালা বাসনগুলি করেন না — বা কোনও কাজের সময়সীমা বা শক্ত সপ্তাহের কারণে গত সপ্তাহে সে এড়িয়ে যায়? ডঃ ক্যাস বলেছেন, এই সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিখুঁত শব্দ ব্যবহার করে একজন ব্যক্তি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভাল কিছু করে good "এটি অন্য ব্যক্তিকে সম্পূর্ণরূপে উত্সাহিত করে এবং ক্ষোভের কারণ করে তোলে," তিনি বলেন।

ইতিবাচক সমস্ত কিছু ব্যয়ে একক নেতিবাচক পয়েন্ট (সেই নোংরা খাবারগুলি) উপর মনোনিবেশ করা (ভাঁজ করা লন্ড্রি; আপনার ফুলগুলি জন্মদিন) মানসিক ফিল্টারিং হিসাবে পরিচিত একটি জ্ঞানীয় ত্রুটি, ডাঃ ক্যাস বলেছেন। জোরদার সাধারণীকরণের পরিবর্তে একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা কর্মের দিকে মনোনিবেশ করুন

অশ্লীলতা এবং অপমান হ'ল অনুপ্রাণিত এবং ব্যথার কারণ — আপনি আহত হয়েছিলেন, তাই আপনি কিছু নিষ্ঠুর বলেছিলেন, এবং এখন আপনার সঙ্গী অনুভব করছেন আহত, খুব। আপনি যখন কোনও মতবিরোধে থাকবেন তখন অপমান ট্রেডিং পথ নয়। ডাঃ ক্যাস বলেছেন, "আবেগ বিচারের মেঘকে অন্য ব্যক্তির আবেগকে উজ্জীবিত করতে পারে এবং এই দুটি অন্যায়টি কোনও অধিকারই পায় না।" .ক্যাস। অপমান সহজাত অসম্মানজনক। তিনি বলেন, "যদি আপনি সম্পর্কের পবিত্র কৌতুক হিসাবে শ্রদ্ধা রাখেন, মনের শীর্ষস্থানীয় অগ্রাধিকার হিসাবে, আপনি যখন তর্ক করেন তখন আপনার এতটা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হয় না।" নাম-কলিং এড়িয়ে যান, এবং কথোপকথনটি সমস্যা বা আচরণের দিকে মনোনিবেশ করুন - আপনার অংশীদারের চরিত্র নয়

'ডি-ওয়ার্ডটি ছাড়াই নাম্বার নম্বর নয়,' ডাঃ ক্যাস বলেছেন, এটি 'আমি হয়ে গেছি' বা 'আমি তালাক চাই' বলছে কিনা। ব্রেকআপের সম্ভাবনা বাড়াতে যদি এটি আপনি যা করতে চান তা না বা অনুসরণের মাধ্যমে অনুসরণ করার পরিকল্পনাটি বিষাক্ত, তবে তিনি যোগ করেন। পারমাণবিক স্তরের এই হুমকিগুলি আপনার সঙ্গীকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে, এবং তারা আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যতকে বিপদে ফেলেছে

'আমি ভেঙে ফেলতে চাই' বললে আপনার সঙ্গী জানতে দেয় যে আপনি সত্যই বিচলিত আছেন, তবে তা নয় আপনি কি সম্পর্কে বিরক্ত? যদি আপনার অনুভূতিগুলি - এবং ব্রেকআপের জন্য আপনার আসল ইচ্ছা নয় - এই বাক্যাংশগুলি চালিত করে, তবে এটি আপনাকে একটি শ্বাস নিতে হবে sign সরে আসুন এবং নিচে নামান