এই সেলিব্রিটি ট্রেনাররা পারফেক্ট ইনস্টাগ্রাম অ্যাবসের বিভ্রমের বিরুদ্ধে লড়াই করছেন

ইনস্টাগ্রামটি আপনি ডাল বন্ধু, প্রাক্তন এবং পরিচিতদের কাছে যেতে পারেন এমন জায়গায়, এটি মূলত একটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী প্ল্যাটফর্ম। আমাদের ফিডগুলি সেলিব্রিটিদের সাথে আমরা কেবলমাত্র স্বপ্নের মধ্যেই দেখতে পারি, ব্লগাররা পুরোপুরি স্টাইলযুক্ত পোশাকে, এবং শেফরা ড্রল-যোগ্য খাবারের চাবুক খেয়ে আমরা জানি যে আমরা আজ রাতের খাবারের জন্য প্রস্তুত হব না। (তালিকাটি চলছে, তবে এটি অন্য গল্প)) এবং অবশ্যই, সেখানে এমন ফিটস্যাগ্রেমাররা প্রচুর পরিমাণে ভাস্কর্যযুক্ত ছয়-প্যাকগুলি ছড়িয়ে দিচ্ছেন, যা আমাদের ট্র্যাকগুলিতে আমাদের মধ্যে সবচেয়ে দেহের-আত্মবিশ্বাস বন্ধ করতে সক্ষম।

জেন ওয়াইডার্সট্রমে সেই উচ্চাভিলাষী দেহের একটি রয়েছে। ফিটনেস মডেল এবং সেলিব্রিটি প্রশিক্ষক (যিনি জিলিয়ান মাইকেলসকে দ্য বিজেস্ট লসারে প্রশিক্ষক হিসাবে প্রতিস্থাপন করেছিলেন) নিয়মিত তার দৃ strong় শারীরিক চিত্র পোস্ট করেন যা আমাদের সকালের ওয়ার্কআউটে যেতে অনুপ্রেরণা জাগায়। এবং এটি একটি দুর্দান্ত জিনিস। তবে তার সর্বশেষ পোস্টে, ওয়াইডার্স ট্রম বসে থাকার সময় তার পেটের একটি ছবি ভাগ করে নেওয়ার জন্য তার রুটি এবং ম্যাগাজিনের উপযুক্ত ছবিগুলির মাখন থেকে বিচ্যুত হয়েছিল। এটি তার পোস্ট করা ছয় প্যাকের যে কোনও ছবির চেয়ে অনেক বেশি পছন্দ পেয়েছে

আমাদের ফেসবুক লাইভে ওয়াইডারস্টম যেখানে আমরা পোস্টটি নিয়ে আলোচনা করেছি সেখানে তিনি স্বীকার করেছেন যে ছবিটি আসলে উদ্দেশ্যমূলক ছিল না। 'আমি গত সপ্তাহে একটি ফটোশুট করছিলাম এবং আমার কাছে একটি আশ্চর্যজনক চুলের দল এবং মেকআপ ছিল এবং এই সমস্ত লোকেরা আমার জন্য পোশাক খুঁজে বের করে। আমি আমার হাতে সেল ফোনটি নিয়ে সেখানে বসে ছিলাম ... এবং আমি যখন আমার ফোনটি খুললাম তখন এটি আমার স্প্যানডেক্সের সামনে ঝুলে থাকা আমার পেটের আকারটি ধরল। আমি ছবিটি নিয়েছিলাম এবং আমি কেমন ছিলাম, আমি দেখতে এটির মতো? আমি এই ফটোশুট করতে পারি না। আমি ভয়ানক চেহারা. আমি মোটা! আমি জানতাম যে আজ আমার প্রাতঃরাশ করা উচিত ছিল না ... আমি এই সমস্ত সত্যিই নীতিহীন চিন্তাভাবনা ভাবতে শুরু করেছিলাম এবং যে খরগোশের ছিদ্রটি দিয়েছিলাম তার নিচে down আমাকে থামতে হয়েছিল এবং বলতে হয়েছিল, আপনি কেবল বসে আছেন! '

তবুও, যে কেউ তার জীবনকে অবিশ্বাস্যভাবে ফিট করে তোলেন, তাই ওয়ার্ডারস্টম বলেছেন যে এটি পোস্ট করতে তিনি নিজেকে নার্ভাস পেয়েছেন। 'আমি ভেবেছিলাম, আমি কি প্রশিক্ষক হিসাবে কৃতিত্ব হারাব? এবং আমি ভেবেছিলাম না, আমি আপনাকে বলছি দুর্বল হতে যাতে আপনি আমার দুর্বলতার জন্য প্রাপ্য হন, 'তিনি বলে says 'আমি এটি ভাগ করে নিতে চেয়েছিলাম কারণ আমাদের সকলের কাছে এই অদ্ভুত মুহুর্ত রয়েছে যেখানে আমরা কোনও কারণ ছাড়াই লজ্জা, লেবেল বা নিজের উপর কঠোর হয়েছি। আমি চেয়েছিলাম লোকেরা এটি সাধারণভাবে জানতে ... এটি আমাদের সকলকেই মানুষ করে তোলে ''

ওয়াইডারস্ট্রম বলেছে যে বর্তমান পোস্ট করা সামাজিক যোগাযোগের পরিপূর্ণতার জন্য ফটো পোস্ট করাটাই তার 'চেষ্টা করার ও লড়াই করার সুযোগ' ছিল। যদিও এটা দুর্দান্ত যে আমরা শক্তিশালী, বদস্বামী মহিলাদের উদযাপন করি, সেই প্রশংসাকে অভ্যন্তরে পরিণত করার বিষয়ে আমাদের আরও ভাল হওয়া দরকার, তিনি বলেন। 'আমরা যা করছি না তা হচ্ছে আমাদের নিজের দেহকে আলিঙ্গন করা। আপনাকে নিজের আকৃতিটি আলিঙ্গন করতে হবে এবং আমাদের নিজের দেহের বস হতে হবে - কারণগুলির জন্য তারা হ্যাশট্যাগগুলি রয়েছে, 'তিনি বলে। 'আমি জানি না আমরা কীভাবে এখানে এসেছি, কিন্তু অভিশাপ, আমি এটিকে ঘুরিয়ে দেব।'

পোস্টটিতে তার ক্যাপশনে উইডার্সটম অনুপ্রেরণার জন্য অস্ট্রেলিয়ান প্রশিক্ষক এবং ইনস্টাগ্রাম সংবেদন এমিলি স্কিকে কৃতিত্ব দিয়েছেন তাকে তথাকথিত 'দুই মিনিটের রূপান্তর' পোস্ট করতে হবে। স্কাই (যার স্কিট্পেল লুটের জন্য কেটেলবেল ওয়ার্কআউট আপনি এখানে ধরতে পারেন) তার পেট ফোলা নিয়ে ভিডিও পোস্ট করেছেন, ব্যাখ্যা করে যে তিনি আসলে কোনও ছয় প্যাক নিয়ে ঘুরে বেড়াচ্ছেন না।

'এটি পুরোপুরি ঠিক আছে যে আমি সব সময় ছিড়ে না। আমি ফুলে উঠি, আমি জ্বলজ্বল হয়ে যাই, 'খুব স্বাস্থ্যকর খাবার' না খেয়ে আমি খুব দ্রুত আমার অ্যাবস হারিয়ে ফেলি তবে এতে আমার উদ্বেগ হয় না! আমি একটি বাস্তববাদী এবং রক্ষণাবেক্ষণযোগ্য জীবন যাপন করি যা আমি উপভোগ করি, 'স্কাই নীচের পোস্টে লিখেছেন

হ্যাঁ, এটি হাস্যকর বিষয় এই স্বীকারোক্তিটি এমনকি তৈরি করা দরকার — অবশ্যই আমরা সকলেই ফুঁকিয়েছি — তবে এমন একটি জায়গায় যেখানে বায়ু সংক্রামিত হয়েছে অ্যাবস এতটাই স্বাভাবিক হয়ে গেছে, এতগুলি মহিলার শরীরের আত্মবিশ্বাসে এই পোস্টগুলি বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। তার প্রমাণ হলেন আন্না ভিক্টোরিয়া, তিনি সম্ভবত এক বছর আগে 'ফ্লেটলেটিং' ছবি ভাগ করে নেওয়ার প্রবণতাটি শুরু করেছিলেন, সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে তিনি 'এখন আর পুরোপুরি পোজড এবং নমনীয় সেলফিই পোস্ট করতে চান না,' এবং তার মতো এইভাবে খাঁটি ভিডিওগুলি ভাগ করে নেওয়া শুরু করেছিলেন দেখানো হচ্ছে এটি ত্বক ঠিক আছে। কি ধারণা। তিনি তখন থেকে সত্যিকারের মহিলাদের তাদের নিজের 'অপূর্ণ' পেটের ছবি পোস্ট করার আন্দোলন শুরু করেছিলেন

'আমি জানতাম না যে ছবিগুলি কীভাবে প্রাপ্ত হবে কারণ অবাস্তব ছবি পোস্ট করা আদর্শ ছিল না, তবে আমি তিনি বলেছিলেন যে 'বেশিরভাগ মেয়েই আমার পোস্টগুলিতে' লক্ষ্যগুলি 'এবং এমন কীভাবে তাদের পেট সমতল হতে পারে সে বিষয়ে মন্তব্য করে এবং কীভাবে তাদের পেটের রোলগুলি বিশেষত মুক্তি দিতে পারে সে সম্পর্কে প্রশ্ন পেয়েছিল,' সে বলে। 'আমি নিজেকে ভেবেছিলাম, আমার পেটের রোল রয়েছে, এটি স্বাভাবিক, তারা কেন বেলি রোলগুলি খারাপ বলে মনে করে? তারা বসলে প্রত্যেকের রোল রয়েছে, আপনি যত বড় বা ছোটই হন না! তবে কিছু অল্প বয়সী মেয়ে বা এমনকি বডি ডিস্মার্ফিয়ার সাথে বেড়ে ওঠা মহিলারা সত্যই তা বুঝতে পারে না এবং সে কারণেই আমি এটি করতে চেয়েছিলাম ''

হাস্যকরভাবে, ফিট বডি গাইড প্রশিক্ষক যিনি বিখ্যাত হয়েছিলেন তার অনুসারীদের অনুপ্রেরণামূলক রূপান্তর ফটো ভাগ করে নেওয়া সম্ভবত তার নিজের 'রূপান্তরকরণ' ফটোগুলির জন্য সম্ভবত সুপরিচিত যা সে দাঁড়িয়ে থেকে বসার আগে বা রাতের খাবারের আগে ও পরে তার পেট দেখায়

যদিও আনা বলেছেন যে তিনি নিজের অনুগামীদের অনুপ্রাণিত করার দায়িত্ব হিসাবে দেখছেন, তিনি তা দেখাতে চান যে আপনি ইনস্টাগ্রামে যে নিখুঁত ছবিগুলি দেখেন তার সাথে নিজেকে তুলনা করতে পারবেন না। 'আপনার দেহকে সর্বোত্তম কোণে পোজানো এবং প্রেম করার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই, তবে আমি এটিকে বাস্তব বজায় রাখার জন্য সামাজিক দায়বদ্ধতা বোধ করি। যখন আপনি লক্ষ লক্ষ লোক দেখছেন তখন আমি বিশ্বাস করি যে স্বচ্ছ হওয়া এবং আপনার আরও প্রাকৃতিক দিকটিও দেখানো গুরুত্বপূর্ণ important 'আমি বুলেমিয়া বা অ্যানোরেক্সিয়ার মেয়েদের কাছ থেকে বার্তা পেয়েছি যারা আমাকে বলে যে ফটোটি তাদের ব্যাধি থেকে বাঁচাতে সহায়তা করেছিল। আমি প্রভাবের মাত্রাটি বুঝতে পারি না, এটি এমন একটি বিষয় যা আমি অবিশ্বাস্যভাবে হীন হয়েছি। যদি আমি এমনকি একটি মেয়েকে - এমনকি নিজের জন্য নিজের ধারণার তুলনায় সামান্য পরিবর্তন করতে পারি - তবে এটি মূল্যবান worth