এই Vegan ব্লগাররা বলে আপনার পিরিয়ড থাকা বন্ধ করা ভাল। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা অসমত

ক্র্যাম্পস, ফোলা ফোলা, পিএমএস। প্ররোচিত মেজাজের পরিবর্তন। প্রতি মাসে আপনার পিরিয়ডের আগমন কখনও কখনও বাটের বড় ব্যথা হতে পারে। তবে এটি কি বিষাক্ত?

এই কাঁচা ভেজান ব্লগাররা এমনটাই দাবি করেছেন। মিলিয়নি বোনেট, যিনি সমস্ত প্রাণীর পণ্য ছেড়ে দিয়েছিলেন এবং তার অল্প সময়ের মধ্যেই তার পিরিয়ডগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, তিনি তার ব্লগ, রাভেগানলাইভিংয়ে একটি পোস্ট লিখেছিলেন, যাতে বোঝানো হয়েছিল যে menতুস্রাব একটি 'অত্যন্ত বিষাক্ত' ডায়েট এবং জীবনযাপনের লক্ষণ।

বনেট লিখেছিলেন, “যদি পরিষ্কার করার মতো কিছু না থাকে তবে menতুস্রাব হওয়ার কোনও কারণ নেই। 'এবং যেহেতু একটি কাঁচা খাবারের ডায়েট পরিষ্কার থাকে, তাই আপনার সময়কাল স্বাভাবিকভাবেই হালকা হয় এবং / বা পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়

আরেকজন নিরামিষভোগী ব্লগার, যিনি ফ্রিলি কলা গার্ল দ্বারা যাচ্ছেন, ২০১৩ এর একটি ইউটিউব ভিডিওতে একইরকম দৃশ্য ভাগ করেছেন এটি 400,000 এরও বেশি ভিউ আপ করেছে। তিনি বলেন, যখন তার সময়কাল প্রায় নয় মাস রাস্তায় পড়েছিল তখন তিনি খুব শিহরিত হয়েছিলেন। 'আমি এখনও বিশ্বাস করি যে, মূলত, struতুস্রাব শরীর থেকে বেরিয়ে আসা বিষাক্ততা,' তিনি ব্যাখ্যা করেন। 'সুতরাং প্রচুর লোকেরা এই ভারী, ভারী সময় এবং বেদনাদায়ক সময় কাটাচ্ছেন কারণ তাদের একটি বিষাক্ত দেহ রয়েছে বা একটি বিষাক্ত ডায়েট রয়েছে।'

এই চেতনাগুলি, যা ইদানীং সংবাদ চক্রের মধ্যে ছিল, হাস্যকর শোনায় এমনকি প্রত্যন্তভাবে জীববিজ্ঞান-বুদ্ধিযুক্ত যে কেউ। তবে এই গোটা বিষাক্ত জিনিসের জন্য কেউ যেন পড়ে না যায় তা নিশ্চিত করতে আমরা রেকর্ডটি সোজা করতে চেয়েছিলাম। আমরা দুজন শীর্ষ স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করেছি, যিনি এই ব্লগারদের বিশ্বাসকে চার দফা প্রত্যাখ্যান করতে আমাদের সহায়তা করেছিলেন।

'টক্সিক' ক্ষতিকারক বা বিষাক্তর সমার্থক, এবং আপনার সময়কালও নয়, এমডি লরেন স্ট্রেইচার বলেছেন। , শিকাগোর একটি ওব-গিন।

আপনি যখন আপনার পিরিয়ডটি পাবেন তখন এখানে যা ঘটেছিল তা এখানে: প্রতি মাসে, আপনার জরায়ুর আস্তরণ গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির জন্য আরও ঘন হয়, ওয়েস্টচেস্টার, নিউ ইয়র্কের ভিত্তিক অ্যালিসা ডুইক, এমডি ব্যাখ্যা করেছেন আপনার ভি এর সম্পূর্ণ AZ র লেখক। যখন ডিম্বস্ফোটনটি পাস হয়ে যায় এবং আপনি গর্ভবতী হন না, তখন আস্তরণটি শেড হয়, কারণ কোনও ভ্রূণকে সমর্থন করার প্রয়োজন হয় না। ভয়েল! এটি আপনার পিরিয়ড। "এটি সব হরমোনীয় এবং এ সম্পর্কে কোনও বিষাক্ত কিছুই নেই this এটি হওয়াই স্বাস্থ্যকর।"

যদি আপনার পিরিয়ড অকারণে বন্ধ হয়ে যায় — আপনি গর্ভবতী না হন, বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন না বা মেনোপজের কাছে যাচ্ছেন it এটিকে আপনার শরীরের বিবেচনা করুন — আপনাকে কিছু বলার উপায় বন্ধ। ডাঃ স্ট্রাইচার বলেছেন, আপনি হয়তো স্ট্রেসারের বাইরে চলে যেতে পারেন, থাইরয়েডের অবস্থা থাকতে পারেন বা পিলের মতো নির্দিষ্ট মেডসে থাকতে পারেন যা আপনার প্রবাহকে অদৃশ্য করে দিতে পারে কারণ আপনি আর ডিম্বস্ফোটিত হন না, ডাঃ স্ট্রাইচার বলেছেন। "যদি কেউ কোনও সময়সীমা ছাড়াই 3 মাসেরও বেশি সময় ধরে চলে যায় এবং কেন কারণ ব্যাখ্যা না হয় তবে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা এবং কী চলছে তা সন্ধান করার সময় হবে,"

তবে প্রায়ই যখন আপনার পিরিয়ড হয় বিরতি দিন, এটি অতিরিক্ত ব্যায়াম, কঠোর ডায়েট পরিবর্তন বা চরম ওজন হ্রাসের মতো জীবনযাত্রার কারণগুলির কারণে। দ্বিতীয়টি হ'ল এই ভেগান ব্লগাররা struতুস্রাব বন্ধ করার সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। "আপনার বিএমআই যখন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণের নিচে নেমে যায়, তখন শরীর বলে, 'আহা, অনাহারের সময়, অনাহারের সময় গর্ভবতী না হওয়ার ফলে ডিম্বস্ফোটন বন্ধ করার সময় এসেছে,' এবং সময়কাল বন্ধ হয়ে যায়," ডাঃ দ্বেকের ব্যাখ্যা ।

তার ভিডিওতে ফ্রিলি কলা গার্ল দাবি করেছে যে বিষাক্ত "ফ্যাটি" ডায়েটের কারণে ভারী কাল এবং andতুস্রাবের অস্বস্তি হয় are এবং বোনেট তার ব্লগে লিখেছিলেন, "প্রায়শই পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনার সময়কাল ফিরে পেতে আপনার ব্যায়াম করা উচিত এবং আরও ক্যালোরি খাওয়া উচিত এবং আপনার ডায়েটে আরও বেশি উদ্ভিদ-ভিত্তিক চর্বি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। '

তবে আরও স্বাস্থ্যকর যোগ করুন ডায়েটে ফ্যাট, প্রোটিন এবং ক্যালোরি - তা উদ্ভিদ বা প্রাণীর উত্স থেকে আসুক না কেন Dr. ডাঃ দ্বেক তার রোগীদের জন্য সুপারিশ করেন যাঁদের খুব কম বিএমআই রয়েছে এবং পিরিয়ড মিস করছেন। অবশ্যই, কোনও নিরামিষাশীদের ডায়েটে পর্যাপ্ত ক্যালোরি এবং পুষ্টি পাওয়া সম্পূর্ণ সম্ভব; এটি মাত্র কিছুটা অতিরিক্ত গবেষণা এবং পরিকল্পনা গ্রহণ করে। ডাঃ স্ট্রেইচার বলেছেন, "আপনি যদি এটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে করেন তবে নিরামিষাশী হওয়ার কোনও দোষ নেই

কলা গার্ল ফ্রিলিও দৃ also়ভাবে দাবি করেছেন যে তার পিরিয়ডগুলি অদৃশ্য হওয়ার পরে কখনই তার ভাল লাগেনি। এবং আমরা এটি পেয়েছি; ব্যথা এবং পিএমএসের মধ্যে, একটি মাসিক প্রবাহ থাকা সবসময় খুব মজা করে না। তবে আপনার ডায়েটকে তাত্পর্যপূর্ণ পরিবর্তনের পরিবর্তে আপনি সমস্ত একসাথে struতুস্রাব বন্ধ করে দিন, অস্বস্তি লাঘব করতে পারে এমন পদক্ষেপ গ্রহণ করা স্বাস্থ্যসম্মত — একটি যোগ ক্লাসের মাধ্যমে ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পেয়ে উদাহরণস্বরূপ, বা সামান্য চকোলেট দিয়ে পিএমএসের সাথে লড়াই করা