23 বছর বয়সী এই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমটি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কম ক্ষতিকারক হতে চায় — এবং আরও অনেক বেশি প্রামাণিক

কলেজের তার প্রবীণ বছরের সময়, লরিসা "লার্জ" মে # হ্যাল্ফ দ্যস্ট্রি শুরু করেছিলেন, এটি একটি সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম যেখানে লোকেরা তাদের অভিজ্ঞতার অবিস্মরণীয় সংস্করণ পোস্ট করার জন্য আমন্ত্রিত হয়। আজ অবধি, 99 টিরও বেশি দেশের ব্যক্তিরা অবদান রেখেছেন। এখানে, 23-বছর বয়সী এপিফ্যানির বিষয়ে খোলে যা # হালফটিস্টিরির অনুপ্রেরণা জাগিয়ে তোলে এবং আপনার পুরো গল্পটি কেন এতটা মুক্ত হতে পারে

# হালফটিস্টিটি আপনাকে নিজের একটি অংশ প্রদর্শন করতে উত্সাহিত করে যা অন্যরা চায় না ' আপনার সামাজিক মিডিয়া গল্পে সাধারণত দেখতে পাবেন না। দুটি কথায়, এটি জীবন বিচ্ছিন্ন। আমি যখন ভ্যান্ডারবিল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ে ছিলাম তখন আমি এটি শুরু করেছিলাম এবং ফ্যাশন জগতে একটি উত্সাহ দেওয়ার চেষ্টা করছিলাম। আমি একটি ব্লগ লিখছিলাম, এবং ফ্যাশন উইক কভার করতে নিউ ইয়র্কে যাচ্ছিলাম, পাশাপাশি আমার সামাজিক মিডিয়া পরামর্শমূলক ব্যবসায়ের জন্য ক্লায়েন্টের সভাগুলির জন্যও realized তবে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে বিশ্ব যখন আমাকে একদিকে দেখছে, তখন আমি পেছনের পিছনে সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে অনুভব করছিলাম স্ক্রিন।

মানসিক স্বাস্থ্য বরাবরই এমন কিছু হয়ে দাঁড়িয়েছিল যার সাথে আমি লড়াই করেছি, বিশেষত উদ্বেগ এবং কলেজে হতাশা। সোশ্যাল মিডিয়া এই সংগ্রামগুলি মুখোশ করা সহজ করে তুলেছে। এবং আমি আমার সামাজিক মিডিয়া উপস্থিতিতে নিজেকে হারাতে শুরু করছিলাম। আমি একেবারে অভিভূত ছিলাম। # হালফটিস্টিরির মাধ্যমে, আমি আশা করেছি যে আরও বেশি খাঁটি উপায়ে লোকেরা সংযোগ স্থাপনের জন্য একটি নিরাপদ জায়গা তৈরি করবে

ধারণাটি সত্যই আমার কলেজ ছাত্রাবাস থেকে জন্মগ্রহণ করেছিল। আমি ধারণাটি তৈরি করেছি এবং লোগোটি তৈরির জন্য একটি বন্ধুর সাথে কাজ করেছি। ভ্যান্ডারবিল্ট আমাকে একটি 800 ডলার অনুদান দিয়েছে, যা আমাকে স্টিকার এবং অন্যান্য বিপণনের সামগ্রী ক্রয়ের অনুমতি দেয়। প্ল্যাটফর্মটি ভাগ করার জন্য আমি ভ্যান্ডারবিল্টের ছোট ছোট শিক্ষার্থীদের সাথে কথা বলেছি এবং আমার বার্তাটি দিয়েছিলাম।

আমার অন্ধকার মুহুর্তগুলি সম্পর্কে খোলার পরে, আমি অনুভব করেছি যে এই ওজনটি আমার থেকে সরিয়ে নেওয়া হয়েছে। আমাকে আর পরিপূর্ণতার মান হিসাবে বেঁচে থাকতে হয়নি। এবং আমি আরও গভীর স্তরে লোকের সাথে সংযোগ স্থাপন শুরু করেছি

আমি গ্রেড স্কুল থেকেই তাদের সাথে কথা বলতে পারি নি যে তারা কীভাবে যুক্ত হতে পারে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে। তারপরে একবার আমরা আরও বড় প্রভাবশালীদের সাথে অংশীদার হওয়ার পরে গল্পগুলি বন্যার সূত্রপাত হতে শুরু করে # # হাল্ফ দ্য স্টেটরিতে কোনও গল্প ভাগাভাগি করা কখনই সহজ নয়, তবে যারা ভাগ করে নিয়েছে তারা আমাদের সম্প্রদায়ের কাছ থেকে একই ধরণের মুক্তি এবং সমর্থন অনুভব করেছে

আমি যে সর্বাধিক চলমান পোস্ট পড়েছি তা হ'ল ভ্যান্ডারবিল্টের এক শিক্ষার্থী। প্রথম দিনগুলিতে তিনি আমার কাছে ফিরে এসেছিলেন এবং তার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশের জন্য # হালফস্টেরিটিকে একটি প্ল্যাটফর্ম হিসাবে ব্যবহার করেছিলেন।

আমি মানসিক স্বাস্থ্যের কথা বলছি তার অর্থ এই নয় যে আমি নিজের সমস্ত সমাধান করেছি সমস্যা মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার জন্য লোকেরা তাদের কণ্ঠস্বরকে বাড়ানোর উপায় হিসাবে সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করতে উত্সাহিত করার বিষয়ে আরও বেশি। আমি মনে করি আমাদের দুটি পছন্দ আছে: আমরা কি সোশ্যাল মিডিয়াগুলিকে আমাদের সংজ্ঞায়িত করতে যাচ্ছি, বা আমরা সামাজিক মিডিয়া সংজ্ঞায়িত করতে যাচ্ছি? এবং আমি সত্যিই চাই পরবর্তী প্রজন্ম কীভাবে আমাদের জন্য সোশ্যাল মিডিয়াটিকে কাজ করতে পারে তা নির্ধারণ করুন। # হ্যাল্ফসস্টিরিতে আমাদের লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হ'ল বিশ্বের বিভিন্ন বিদ্যালয়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে শিক্ষামূলক সংস্থান সরবরাহ করা

আমি যখন চাই তখনই পোস্ট করি। এবং আমি সম্প্রতি সমস্ত বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করেছি। আমি এখন কোনও প্রজ্ঞাপন ছাড়াই আমার সকাল শুরু করি যা আমার উদ্বেগকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে। আমি যখন অভিভূত বোধ করি তখন আমি আমার ফোনটি বিমান মোডে রেখেছি — বা ফরেস্ট নামে একটি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনাকে আপনার ফোনে যে পরিমাণ সময় থাকতে চান না তার জন্য একটি টাইমার সেট করতে দেয়। অ্যাপটি একটি "ছোট গাছ" তৈরি করে যাতে আপনি এই ভার্চুয়াল বাগানটি বাড়ান

আমাদের আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং সামাজিক মিডিয়াতে দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে হবে। আপনার মনে রাখতে হবে, 'এটি তার গল্পের অর্ধেক,' বা তার গল্প, বা আমাদের গল্প বা আমার গল্প '' আমি এইভাবে বাঁচতে পারি না, 'বা' কেন তার জীবন এতটাই নিখুঁত ? '

# হালফটিস্টি মেকআপ পরা বা মেকআপ না পরার বিষয়ে নয়। আপনার দেখতে যেমন লাগে তেমন কিছুই করার নেই। আপনি কে এবং এগুলি যা দেখা যায় না তার সবই এটি। তোমার তীব্র ভালোলাগা কী? আপনার প্রতিভা কি? আপনি কী সংগ্রামগুলি পরাভূত করেছেন? এটি আপনার গল্পের আরও একটি অংশ ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে যা পৃষ্ঠের নীচে যায়