এই $ 40 বালিশ দীর্ঘস্থায়ী ঘা ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সারা রাত ঘুমাতে সহায়তা করে

আপনি যতটা ক্যাল সেবন করেন বা উপবৃত্তাকারে আপনি কত ঘন্টা ব্যয় করেন না কেন, আপনি সত্যিই একটি ভাল রাতের ঘুমের উপকারগুলিকে পরাভূত করতে পারবেন না। এবং উদ্বেগ-হ্রাসযুক্ত ওজন কম্বল থেকে হালকা-অবরুদ্ধ ব্ল্যাকআউট পর্দা পর্যন্ত, ইন্টারনেট আপনাকে ঝর্ণা গণনা না করে ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা সলিউশন-ফরোয়ার্ড পণ্যগুলি দিয়ে সজ্জিত

প্রচুর সন্দেহভাজন ব্যক্তি সন্দেহ করতে পারে আপনার চোখ বন্ধ রাখার অভাবের জন্য অপরাধী হোন, তবে আমরা কেবল এখানে একজনের সাথে কথা বলার জন্য করছি: ঘাড়ের ব্যথা। দীর্ঘস্থায়ী ঘাড়ে ব্যথা উত্সর্গাদির উত্স থেকে আসে, পিন্চড স্নায়ু বা একটি অনিচ্ছাকৃত স্প্রেন সহ, তবে এটি কেবল অস্বস্তিকর অবস্থায় ঘুমানোর ফলেও হতে পারে। ডান বালিশটি ব্যবহার করা একটি সহজ সমন্বয় যা আপনার ঘাড়ে ব্যথা এবং আপনার ঘুমের গুণমান দুটোই নাটকীয়ভাবে উন্নত করতে পারে, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, সঠিক বালিশ খুঁজে পাওয়া সহজ হয়ে গেছে বলে মন্তব্য করা হয়েছে।

ক্রিস্টোফার উইন্টার হিসাবে এমডি, মেডিকেল ডিরেক্টর ভার্জিনিয়ার মার্থা জেফারসন হসপিটাল স্লিপ মেডিসিন সেন্টার এবং দ্য স্লিপ সলিউশন ($ 26; অ্যামাজন ডটকম) এর লেখক, আগে স্বাস্থ্য , "অতিরিক্ত মাত্রায় বলেছিলেন বড় বা শক্ত "বালিশ অনেক লোকের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। ডঃ শীতকালীন পরামর্শ দিয়েছিল যে ডান বালিশটি কেবল "আপনার ঘুমের উন্নতি করবে না" আসলে "আপনার দেহটি আপনার সারাজীবন অনুভব করার উপায়টি পরিবর্তন করবে"

আপনি কয়েক ঘন্টার জন্য ব্যয় করতে পারতেন আপনার সর্বোত্তম বালিশ বিকল্পটি, অ্যামাজন ক্রেতারা ইতিমধ্যে আপনি ইপাবো মেমোরি অর্থোপেডিক বালিশ (; 40; amazon.com ) দিয়ে coveredেকে রেখেছেন। ইতিমধ্যে অ্যামাজনের সর্বাধিক বিক্রিত ঘাড় বালিশে ২,৮০০-এরও বেশি 5-টি পর্যালোচনা রয়েছে, বালিশটিতে একটি আর্গোনমিক কনট্যুর রয়েছে যা আপনার ঘাড়, পিঠ এবং কাঁধকে আপনার দেহকে সর্বোত্তম ঘুমের স্থানে রাখতে সমর্থন করে এবং প্রান্তিক করে তোলে। এটি শ্বাসনযোগ্য মেমরি ফোম বালিশ sertোকানো একটি শীতল বাঁশের বালিশের জন্য হাইপোলোর্জিক ধন্যবাদ।

কিনতে: ইপাবো কনট্যুর মেমরি অর্থোপেডিক বালিশ , $ 40; amazon.com

এটি অন্য কোনও মেমরি ফোম বালিশের মতো দেখতে লাগলেও ক্রেতারা দৃ ad়রূপে দৃ it়রূপে যে এটি আর কিছু নয়। একজন পর্যালোচক তাদের প্রথম পুরো রাত্রে ঘুমের রাতটিকে এই জীবন-পরিবর্তিত বালিশের জন্য দায়ী করেন এবং অন্যান্য ক্রেতাদের আশ্বাস দেন যে শূন্যের ঘাড়ে ব্যথা জাগ্রত হওয়ার পরে এটি "অর্থের পক্ষে ভাল"। অন্য প্রকাশিত মেমরি ফেনা আসলে "তাত্ক্ষণিক ত্রাণ" সরবরাহ করতে আপনার ঘাড়ের সাথে সামঞ্জস্য হয়, এটি নিশ্চিত করে সহায়ক বালিশটি এখনও স্বাচ্ছন্দ্যের পক্ষে যথেষ্ট নরম। অধিকন্তু, একজন ব্যক্তি বৈধভাবে এটিকে একটি "ঘাড়ের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য সবার জন্য স্বপ্ন" বলে মনে করেন factএটি একাধিক পর্যালোচক দ্বারা সমর্থিত এটি "সেরা বালিশ" হিসাবে ঘোষণা করে।

এখনও সন্দেহজনক? আরেকজন 5 তারা পর্যালোচক লিখেছেন: "আমার কাজে বারবার নড়াচড়া করায় আমার ঘাড়ে প্রচন্ড ব্যথা হয়েছিল। আমার ঘাড়ে অবিচ্ছিন্নভাবে গোলমাল হয় এবং আমি ঘাড়ের ব্যথা থেকে রাতে জেগে উঠতাম। আমি টার্গেট এবং একটি ক্যাস্পার বালিশ থেকে মেমরি ফোম বালিশ চেষ্টা করেছি এবং এখনও ব্যথা হচ্ছে। এটিকে বাক্সের বাইরে টেনে আনতে গিয়ে আমি সংশয়বাদী ছিলাম কারণ এটি সত্যই পাতলা বলে মনে হয়, যেমন এটির সমর্থন নেই, তবে আপনি যখন এটি রাখেন তখন এটি খুব দৃ .় হয়। এই জিনিসটি একটি আজীবন তাত্পর্য হিসাবে কাজ করেছে এবং কয়েকদিন ব্যবহারের পরে আমার ব্যথাটি উল্লেখযোগ্যভাবে নামিয়ে আনতে সহায়তা করেছে ”"

যদিও আমরা প্রতিশ্রুতি দিতে পারি না এটি অবিলম্বে কোনও মেডিকেল সমস্যা সমাধান করবে istent অবিরাম বা ঘাড়ের ব্যথা হওয়া উচিত একজন প্রাথমিক চিকিত্সক উপস্থিত ছিলেন positive ইতিবাচক পর্যালোচনার প্রাচুর্য বাজেট-বান্ধব বালিশটি পরীক্ষা করে দেখার মতো, বিশেষত রিভিউয়াররা কম মাইগ্রেন এবং ডিস্কের সমস্যা হ্রাস সহ ঘাড়ে ব্যথা ছাড়িয়ে বিস্তৃত চিকিত্সার সমস্যার উন্নতি দেখতে পাচ্ছেন।

আপনার পছন্দসই ঘুমের অবস্থান (পিছনে, সামনের বা পাশে) নির্বিশেষে, এই আদরের বালিশটি আপনার বিছানার প্রয়োজনীয় পরিবর্তন হতে পারে। কেবল সঠিক আকারটি বাছাই করতে ভুলবেন না: এটি স্ট্যান্ডার্ড এবং রানী আকার উভয় ক্ষেত্রেই আসে