এই উদ্বেগজনিত ব্যাধি মানুষকে বমি থেকে আতঙ্কিত করে

যতক্ষণ না সে মনে করতে পারে, রাহেল বমি বয়ে যাওয়ার ভয় পেয়েছিল। এবং যেভাবে প্রত্যেকে বমি অপ্রীতিকর মনে করে কেবল সেইভাবেই ভয় পান না। তিনি ইমোটোফোবিয়া নামে পরিচিত বমি হওয়ার একটি ডায়াগনোসইল ভয় পেয়েছিলেন।

"আমার বাবা-মা এবং আমি যে প্রথম মুহূর্তটি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি যখন খুব ছোট ছিলাম তখন বেশিরভাগ লোকের বমি করার চেয়ে আমার আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিক্রিয়া হয়েছিল, 'সে বলে। 'আমরা ক্রিসমাসের একটি আলোক শো চালাচ্ছিলাম। সমাপ্তিটি ছিল ফ্ল্যাশিং লাইটগুলির একটি টানেল এবং আমার ছোট চাচাত ভাই গাড়িতে আমার পাশে অসুস্থ ছিল। আমি আতঙ্কিত হতে শুরু করি এবং এমনকি পরিস্থিতি থেকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দূরে সরিয়ে যাওয়ার প্রয়াসে আমরা গাড়ি চালাচ্ছিলাম এমন সময় আমি গাড়ির দরজাটিও খুলে ফেলেছিলাম

কয়েক বছর ধরে বমি বমি ভাব উদ্বেগ প্রকাশ করেছিল, সে নিজে অসুস্থ কিনা, অসুস্থ অন্য কাউকে দেখেছেন, এমনকি মাটিতে বা টিভিতে বমিও দেখেছেন। তিনি বলেন, “কিছু লোক হয়তো বলতে পারে, 'ইও, গ্রস', কিন্তু তারপরে তাদের জীবন নিয়ে এগিয়ে চলার পরে দৃশ্যটি দীর্ঘ সময় ধরে আমার মাথায় ফুটে উঠেছে”

ভয় সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, তবে বমি, উড়ন্ত, উচ্চতা, সাপ এবং আরও অনেক কিছুর একটি ফোবিয়া সমস্যাযুক্ত। "ফোবিয়া হ'ল একটি ডায়াগনোসিস ডিসঅর্ডার যা মানুষের জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে," ক্যালিফোর্নিয়ার ভার্চুয়াল রিয়ালিটি মেডিকেল সেন্টারের সভাপতি পিএইচডি, এমবিএ, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ব্রেন্ডা কে। উইডারহোল্ড বলেছেন, যেখানে তিনি ভিআর ব্যবহার করে উদ্বেগজনিত অসুস্থতায় আক্রান্ত লোকদের প্রতি চিকিত্সা করেন। "খুব সুন্দর প্রত্যেকেরই ভয় থাকে তবে লোকেরা, জায়গা এবং জিনিসগুলি এড়ানো যায় the"

ফোবিয়া হ'ল এক প্রকার উদ্বেগজনিত ব্যাধি, তিনি ব্যাখ্যা করেছেন এবং এটি যেটি শুরু হতে শুরু করে তা থেকে বিকশিত হতে পারে পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর ভয়। কোনও আঘাতজনিত বা ট্রিগার ঘটনা হতে হবে না - যদিও কখনও কখনও রোগী পুরোপুরি মনে রাখে না, উইডারহোল্ড বলে।

প্রতিদিনের ভয়ের তুলনায় একটি ফোবিয়া হ'ল "মনে মনে উদ্রেক করা," কেন গুডম্যান বলেছেন , উদ্বেগ সমাধান সিরিজের লেখক এলসিএসডাব্লু।

বিশেষজ্ঞরা ঠিক কতজনকে এমেটোফোবিয়া আছে তা নিশ্চিত নয়, তবে এটি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় বলে মনে হয়। একটি ডাচ গবেষণায় অনুমান করা হয়েছে যে 7% পর্যন্ত মহিলা এবং ১.৮% পুরুষ বমি বয়ে যাওয়ার ভয় পান। এখানে ছোঁড়ার আশঙ্কা সহ যে কেউ এমেটোফোবিয়া সম্পর্কে জেনে রাখা উচিত how এবং কীভাবে এটি পরাভূত করতে পারে

এমেটোফোবিয়ার কোনও নির্দিষ্ট কারণ নেই, তবে লোকেরা সাধারণত উদ্বেগের জন্য একটি জিনগত প্রবণতা রাখে। গুডম্যান বলেছেন, “উদ্বেগ পরিবারগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে তবে উদ্বেগের প্রকাশটি আলাদা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন পিতামাতার আতঙ্কের আক্রমণ হতে পারে এবং বমি বমি ভাব ভাল হতে পারে তবে তাদের বাচ্চা এমোটোফোবিয়ার বিকাশ করতে পারে,

"আমাদের যেমন ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো বিষয়গুলির জন্য প্রায়শই উদ্বেগ থাকে, তেমনি উদ্বেগও হয় is আংশিক জেনেটিকও, "উইডারহোল্ড সম্মত হন। "এটি কখনই উদ্ভাসিত হতে পারে না বা এটি জীবনের একটি বিশেষ চাপের অংশের সময় প্রকাশ পেতে পারে

উদ্বেগ প্রকাশের জন্য উদ্বেগজনক কিছু হওয়ার দরকার নেই, যদিও ইমেটোফোবিয়ার পরিবেশগত ট্রিগার হতে পারে, সাধারণত একটি অপ্রীতিকর বমি বমি বমিভাব হতে পারে সম্পর্কিত সম্পর্ক, গুডম্যান বলেছেন। “সম্ভবত একদিন তারা কাউকে উপরে ফেলে থাকতে দেখেছে এবং একই দিন তারা কিছু খেয়েছে এবং একধরণের বমি বমি ভাব অনুভব করেছে। তারা দু'জনকে একসাথে ফেলে দিল এবং ছুঁড়ে ফেলে দেওয়ার বিষয়ে উদ্বেগ শুরু করে ”"

এই জাতীয় ট্রিগার বা ট্রমাজনিত ঘটনাগুলি উদ্বিগ্ন এবং কল্পনাপ্রসূত ব্যক্তিকে এমন কোনও এবং সমস্ত পরিস্থিতি এড়াতে চায় যা সম্ভাব্য বমি জড়িত করতে পারে। গুডম্যান বলেছেন যে কোনও ফোবিয়া "নিজের জীবন নিয়ে যায়"

এই উদ্বেগের কিছুটা কমিয়ে আনার জন্য, প্রায়শই ছোঁড়ার আশঙ্কাযুক্ত লোকেরা বমি বমিভাব এড়াতে চরমপন্থায় যায়। গুডম্যান বলেছেন, "বমি বমি ভাব বা অন্য কাউকে বমি করার সাক্ষ্যদানের সম্ভাবনা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে যা যা করা দরকার তা এমেটোফোবগুলি করবে।" "তারা বারগুলি এড়াতে পারবে কারণ মাতাল লোকেরা বমি করে। তারা খাদ্যে বিষক্রিয়ার সম্ভাবনা থাকার কারণে রেস্তোঁরাগুলি এড়িয়ে চলবে। গতি অসুস্থতার কারণে তারা নৌকো, বিমান এবং গাড়ি এড়াতে পারবে। তারা ফ্লু আক্রান্ত থেকে নিজেকে রক্ষা করার বিষয়ে সজাগ থাকে যাতে তারা চিকিত্সক এবং হাসপাতালে যেতে না পারে এবং সম্ভাব্য হুমকির জন্য নিয়মিত নজর রাখে। তারা তাদের পরিবেশের দিকে গড়পড়তা ব্যক্তির চেয়ে অনেক আলাদাভাবে তাকিয়ে থাকে

আমেরিকাতে উদ্বেগ ও হতাশার অ্যাসোসিয়েশনের কাছে জমা দেওয়া অনলাইন মন্তব্যগুলি এমেটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিশদ দেয় যা পুরোপুরি অ্যালকোহল এড়ায় বা কলেজে যেতে বা রাস্তা নিতে ভয় পায় are ট্রিপস রাচেল, এখন ২৫ বছর বয়সী এবং নিউ ইয়র্ক সিটিতে বসবাস করছেন, তিনি উদ্বেগজনিত রোগ নির্ণয় করেছেন এবং আতঙ্কিত আক্রমণগুলির জন্য চিকিত্সা-বিরোধী ওষুধ সেবন করেন; তিনি বলেন যে তিনি বড় জনতা এড়ান এবং তার কুকুরের সাথে শান্ত থাকার জন্য ভ্রমণ করেন যখন তার আশেপাশের লোকেরা অসুস্থ ব্যাগের কাছে পৌঁছায়। "আমার পাতাল রেলপথের কারও দ্বারা ট্রিগার হতে পারে কেবল ফ্যাকাশে দেখছে বা বলেছে, 'আমার ভাল লাগছে না।' কারও অসুস্থ হওয়ার গন্ধ বা শব্দ সমান তাত্পর্যপূর্ণ।"

উইডারহোল্ড একজন রোগীর কথা মনে রেখেছেন যিনি বিমানে অসুস্থ হওয়ার পরে ইমেটোফোবিয়া বিকাশ করেছিলেন। এই মহিলার পক্ষে উড়তে অসুবিধা হয়েছিল t অশান্তির কারণে তিনি ভীত ছিলেন না, কারণ তিনি অসুস্থ হতে চাননি বলে। "তিনি উড়ানের আগে উদ্বিগ্ন হয়ে উঠতে শুরু করেছিলেন," উইডারহোল্ড বলেছেন

গুডম্যান এমন এক রোগীকে স্মরণ করিয়ে দেয় যিনি সকালের অসুস্থতায় ভয় পান। "যখন তিনি অনেক ছোট ছিলেন, তিনি গর্ভবতী হয়ে পড়েছিলেন এবং বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে এতটা ভয় পেয়েছিলেন যে তার গর্ভপাত হয়েছে।" উইডারহোল্ড যোগ করেছেন যে অন্যান্য মহিলারা বয়সের আশ্বাসে কতটা অস্বস্তিকর তা বুঝতে পারেন না। ' অন্যান্য অসুস্থ ব্যক্তিদের দেখার ভয় একটি শিশু যাদের সন্তান রয়েছে তাদের পক্ষে কঠিন। ছোট বাচ্চারা না বমি করে, এবং সহায়তা করতে চায়, তবে তারা তাদের বাচ্চাদের বমি করতে পারে না

এমেটোফোবিয়ায় কিছু লোক পড়া বা শুনতে, শুনতে বা শব্দ বলতে এড়াতে পারে" বমি, "" ছিদ্র, "" ফেলে দিন, "এবং" বারফ "। গুডম্যান বলেছেন যে অন্যরা অতিরিক্ত হাত ধোয়া বা বাড়ির দরজা স্পর্শ করা এড়িয়ে চলা যাতে বমি হতে পারে এমন কোনও বাগ ধরা পড়ার ভয়ে বাধা সৃষ্টি করে develop

প্যানিক ডিসঅর্ডার সহ অন্যান্য বিষয়গুলির জন্যও বমি বয়ে যাওয়ার ভয় সহজেই ভুল করা যেতে পারে pan , অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি এবং অ্যানোরেক্সিয়া, উইডারহোল্ড বলেছেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে কোনও ব্যক্তির বমি হওয়ার ভয় তাদের খাওয়ার বিষয়ে এতটা নির্বাচনের কারণ হতে পারে যে তারা কম ওজনের হয়ে যায়

উদ্বেগ একটি রেসিং হার্ট, ঘাম এবং বমি বমিভাব হতে পারে যা বিরক্ত হয় না এমেটোফোবিয়ার লোকদের জন্য ভাল well গুডম্যান বলেছেন, "কেউ ছোঁড়াছুড়ি সম্পর্কে এতটাই চিন্তিত হতে পারে যে তারা আসলে নিজেকে বোধ করে বোধ করছে," গুডম্যান বলে। "তবে সেখানে ফেলে দেয়ার সম্ভাবনা এবং অস্বস্তির অতিরঞ্জিততার একটি অত্যধিক গুরুত্ব রয়েছে” " "আপনি যদি এমেটোফোবিয়ার সাথে কারও সাথে কথা বলেন, তারা প্রায় কখনই উপড়ে ফেলেন না।" “রেসিং হার্ট, আমার পেটের গর্তে উদ্বিগ্ন অনুভূতি এবং চরম ক্ষেত্রে আমার হাত কাঁপছে এবং আমি অজ্ঞান বোধ করতে পারি। আমি পরিস্থিতিটি এড়াতে না পারলে পরিস্থিতি আমার পক্ষে সাধারণত খারাপ worse সাধারণত, তিনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বমি সম্পর্কিত পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করেন

ভাগ্যক্রমে, গুডম্যান বলেছে, উদ্বেগ আপনাকে বেকায়দায়িত বোধ করতে পারে, তবে এটি সম্ভবত আপনাকে বমি করবে unlikely এবং আছে unlikely যেখানে মোকাবেলার সরঞ্জাম এবং চিকিত্সা সমস্ত পার্থক্য আনতে পারে

আপনার ইনবক্সে বিতরণ করা মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও গল্পগুলি পেতে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন নিউজলেটার

এমেটোফোবিয়ার চিকিত্সার স্বর্ণের মান হ'ল জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধের (ইআরপি) সহ এক্সপোজার, গুডম্যান বলেছে। আপনি যদি একজন চিকিত্সককে সাহায্য করতে পারেন এমন সন্ধান করছেন, তবে আপনি কোনও উদ্বেগ বিশেষজ্ঞের সন্ধান করতে চাইবেন, তিনি যোগ করেছেন, যেহেতু কিছু সাধারণের কাছে ফোবিয়ার সমাধানের জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা নাও থাকতে পারে। এই প্রক্রিয়াটির মধ্যে রয়েছে "রোগীর সমস্যা সম্পর্কে তাদের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করার পদ্ধতি এবং তাদের আচরণের পরিবর্তন করার জন্য, ধীরে ধীরে তাদেরকে কীভাবে উদ্বেগ বা ভীতিজনক করে তুলবে তা অস্বীকার করা।" স্বয়ংক্রিয় চিন্তাধারা সম্বোধন, উইডারহোল্ড ব্যাখ্যা করে explains যে কেউ নির্দিষ্ট খাবার খেতে ভয় করে সে ভয়ে তাদের অসুস্থ করে তুলতে পারে সে যুক্তিসঙ্গতভাবে তাদের মনে করিয়ে দিতে পারে, "উদাহরণস্বরূপ, আমি যখন এটি খেয়েছি তার আগে আমি একবার অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম।"

ইআরপি জড়িত 'কোনও প্রতিক্রিয়া না দিয়ে নিজেকে উদ্বেগপূর্ণ করে তোলে এমন বিষয়ে নিজেকে প্রকাশ করা, "গুডম্যান বলে। এতে বমি হওয়া কোনও ব্যক্তির কার্টুন এবং তার পরে বমি করা কোনও ব্যক্তির ফটো দেখাতে পারে; লিখে এবং বমি, বার্ফ এবং পুকের মতো শব্দগুলি বলছেন; খাবার একবার এড়ানো; একটি বিনোদন পার্কে বাসে বা যাত্রায় বেড়াতে যাওয়া; বা হ্যান্ড ওয়াশিং পিছনে কাটা, তিনি একটি ADAA ওয়েবিনারে ব্যাখ্যা করেছিলেন। সিবিটি মোকাবেলা করার দক্ষতা উদ্বেগজনক প্রতিক্রিয়া সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে, উইডারহোল্ড বলেছে।

গুডম্যান এমেটোফোবিয়ায় আক্রান্ত এক রোগীকে স্মরণ করিয়ে দিয়েছেন যে কেউ সেখানে অসুস্থ হওয়ার আশঙ্কায় পাবলিক রেস্টরুম ব্যবহার করবেন না বা তিনি বমিজনিত জীবাণু গ্রহণ করতে পারবেন। । "তিনি ডিজনিল্যান্ডে গিয়ে 6 ঘন্টা ধরে রেস্টরুম এড়িয়ে গেছেন," তিনি বলেছেন। উদ্বেগকে প্ররোচিত না করে তার ভয়ে আলতো করে তাকে প্রকাশের কাজ করার জন্য, তিনি কোনও কিছুই স্পর্শ না করে তাকে তার অফিসের রেস্টরুমে goুকিয়ে দিয়েছিলেন এবং হাত না ধুয়ে বেরিয়ে এসেছিলেন।

উইডারহোল্ড ভার্চুয়াল রিয়েলিটি ব্যবহার করে এক্সপোজার থেরাপি পরিচালনা করে, চিকিত্সার বিকল্পটি তিনি তার অনুশীলন এবং রোগীদের উভয়ের জন্যই জীবন-পরিবর্তন বলে calls এটি তাকে রোগীদের পুনঃসমাজকর এমনকি বিপজ্জনক হতে পারে এমন বাস্তব-বিশ্বের পরিস্থিতিগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে "ধীরে ধীরে এবং নিয়মিতভাবে" আরও উন্নতি করতে সহায়তা করেছে। (ফ্রিওয়েতে এক্সপোজার থেরাপির সময় প্যানিক অ্যাটাক হওয়া রোগীর কাছ থেকে তাকে একবার ড্রাইভিং নিতে হয়েছিল, তিনি বলেছিলেন।)

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত অন্যান্য কৌশলগুলিও ইমেটোফোবিয়ায় সাহায্য করতে পারে, শ্বাস এবং শিথিল অনুশীলন, যোগব্যায়াম, ধ্যান, এবং মননশীলতার মতো

এখনও অবধি, রাচেল says যিনি বলেছেন যে তিনি নিজেকে এমেটোফোবিয়ার তুলনামূলকভাবে হালকা ক্ষেত্রে বলে মনে করেন expos এক্সপোজার থেরাপির চেষ্টা করেন নি। "কলেজটি আমার জন্য জলছবি-ডাউন এক্সপোজার থেরাপি ছিল, কারণ মদ্যপান এবং মদ্যপান থেকে বমি প্রচলিত এবং কিছু উপায়ে অপরিহার্য," সে বলে। "আমি জানি না এটি কখনই পুরোপুরি চলে যাবে কিনা, তবে আমি এটি মোকাবেলায় কৌশল তৈরি করেছি," সে বলে। "আমি কোনও একদিন ভয়ের মুখোমুখি হতে চাই” "