এই ব্যাচেলর স্টার বলছেন যে এই 5 টি খাবারের কারণে তার ব্রণ পরিষ্কার হয়ে গেছে

গত নভেম্বর মাসে স্নাতক নিখোঁজ হওয়া ব্যাচেলর জাতির সদস্য হিসাবে সর্বাধিক পরিচিত বেকাহ মার্টিনেজ (পরে এটি ব্যাখ্যা করা হয়েছিল), কেবল আরেকটি বিলুপ্তির কাজ সম্পর্কে আরও তথ্য ভাগ করে নেওয়া হয়েছে।

মাত্র কিছুক্ষণের মধ্যে এক বছর, তার ব্রণ প্রায় সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে গেছে। তার ত্বক সম্পর্কে একটি দুই ভাগ পোস্টে, তিনি তার "তীব্র ব্রণ" এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার যা টপিকস থেকে শুরু করে ওষুধের ওষুধ পর্যন্ত সমস্ত কিছু চেষ্টা করার পরে এটি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করেছিল সে সম্পর্কে কথা বলেছেন। তার গোপন কথা? অন্ত্রের স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি

"তারতম্য অবিশ্বাস্য” "যদিও আমি সবসময় একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং জীবনযাত্রা করেছি ... আমার এখনও কিছু মূল পুষ্টির অভাব ছিল। অবশ্যই কোনও নিরাময়ে এক-আকারের-ফিট করা যায় না, তবে অন্য কোনও কিছুই আপনাকে সহায়তা না করে তবে আমি এটি চেষ্টা করার পরামর্শ দিয়েছি ”

মার্টিনেজ এখানে কিছু হতে পারে onto অন্ত্র-বান্ধব ব্যাকটিরিয়াযুক্ত খাবার গ্রহণের ফলে ত্বকের সমস্যাগুলি ট্রিগার করার জন্য পরিচিত জিআই প্রদাহকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে পারে

'আমাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং আমাদের ত্বকের মধ্যে একটি অকাট্য সংযোগ রয়েছে এবং অভ্যন্তরীণ প্রদাহ একেবারে বাহ্যিকভাবে প্রকাশ পেতে পারে,' রবিন নিউ ইয়র্ক সিটির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি গেমিরেক এর আগে স্বাস্থ্যকে বলেছিলেন।

মার্টিনেজ তিনি প্রতিদিন যে পাঁচটি "প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ, অন্ত্রে নিরাময়কারী" পানীয় এবং খাবারগুলি ভাগ করে নিয়েছিলেন। ফার্মাসহাউস কালচারের জৈব অন্ত্রের শট সম্পর্কে তিনি বলেন, "আমি যখনই ফ্রিজটি পাস করি তখন সারা দিন জুড়ে আমি একটি টেবিল চামচ দু'টি চুমুক দিয়ে থাকি

" আমি প্রতিদিন এক চতুর্থাংশ বা অর্ধেক শট পান করি, "তিনি খেতে চালের পণ্য সম্পর্কে বলেছিলেন। "তরল টকযুক্ত ক্রিমের মতো স্বাদ (দুষ্টু)

যদিও তিনি তার ডায়েট থেকে মাংস, আঠালো এবং প্রায় সমস্ত দুগ্ধজাত খাবারগুলি সরিয়ে দিয়েছেন, মার্টিনেজ উপভোগ করছেন ম্যাপল হিলের স্ট্রবেরি কেফির। তিনি লিখেছিলেন, "এটি এক ধরণের তরল দইয়ের মতো।" "আমি প্রাতঃরাশের মতো বা জলখাবারের মতো একটি ছোট গ্লাস পেয়ে যাব।"

"আপনি যদি মাংসের বিকল্প ব্যবহার করেন তবে আপনি সম্ভবত টেম্পের সাথে পরিচিত," তিনি ভাগ করে বলেছেন, "এটি বেকনের মতোই রান্না করে ooks" " সকালের নাস্তার জন্য. "তবে তোফুর বিপরীতে এটি উত্তেজিত তাই এটি প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ” "