এই বডি বিল্ডার তার বুকের দুধ খাওয়ানোর ছবিটির জন্য বড় আকারের প্রতিক্রিয়াটির মুখোমুখি হয়েছিল — এবং আমাদের যথেষ্ট পরিমাণে মায়ের লজ্জা পেয়েছিলেন

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের পক্ষে এটি সহজ নয়। নার্সিং কঠিন, দাবি করা এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্তিকর হতে পারে - এবং রায়টি শুরুর আগে before আপনি যথেষ্ট পরিমাণে বুকের দুধ পান করেন না। আপনি খুব দীর্ঘ বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন। অথবা আপনি অন্য কেউ যেভাবে এটি করেন ঠিক তেমনটি করেন না।

জর্ডান মুসার, পেনসিলভেনিয়ার উইলিয়ামস্পোর্টের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং পুষ্টি কোচ যে এটি কারও চেয়ে ভাল জানেন। তিনি দুটি জিনিস একত্রিত করেছেন যা বেশিরভাগ লোকেরা একসাথে যেতে ভাবেন না: স্তন্যপান করানো এবং শরীরচর্চা।

যখন মেসার নিজের বাচ্চা কন্যাকে দুধ খাওয়ানোর ঘটনাস্থলের বাইরে একটি ছবি পোস্ট করেছিলেন যেখানে দুটি দেহ সৌষ্ঠী প্রতিযোগিতায় তিনি প্রথম স্থান অর্জন করেছিলেন, বেশিরভাগ মন্তব্য ইতিবাচক ছিল। তবে কিছু লোক মুসারকে তার সন্তানের স্বাস্থ্যের সাথে ঝুঁকি নিয়ে যাওয়ার অভিযোগ তুলেছিল। অন্যরা বলেছিল যে তারা “নিরীহ”।

"এমনকি আমার নিজের শরীরচর্চা সম্প্রদায়ের কেউ কেউ দেখেছি যা আমি অদ্ভুত এবং অস্বাস্থ্যকর হিসাবে অর্জন করেছি," মুসার হাফপোস্ট , ফটো সম্বোধন। "এমনকি তারা, কুলুঙ্গির কুলুঙ্গি, ভেবেছিল আমি বাক্সের বাইরেও কিছু করেছি।"

সম্ভবত এটি বাক্সের বাইরে ছিল। কিন্তু এটি কাজ করে। মুসার তার ট্রফি জিতেছিল, তার মেয়ে পুষ্ট ও সুখী হয়েছিল এবং সবচেয়ে বড় কথা, এই মা নিজের পরিচয় এবং তার সুখের অবিচ্ছেদ্য অংশটি হারান নি।

এটি এমন নয় যে ম্যাসার বডি বিল্ডার এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মা হিসাবে তরঙ্গ তৈরি করতে শুরু করেছিলেন। তিনি যখন গর্ভবতী হয়েছিলেন জানতে পেরে তিনি প্রতিযোগিতামূলক দেহ সৌষ্ঠবে প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে ছিলেন। আপাতত তার মা তার প্রতিযোগিতামূলক লক্ষ্যগুলি রেখেছিলেন, তবে তিনি প্রশিক্ষণ চালিয়েছিলেন - "ওজন বাড়িয়ে তুলতে চেষ্টা করার জন্য" আমার পেশী বা শক্তি যে কোনওভাবেই কাটতে পারে যে আমার পেট আরও বড় হয়ে উঠতে পারে ”"

তার কন্যা সন্তানের জন্মের পরে, মুসারের প্রতিযোগিতামূলক দেহ সৌষ্ঠবে যাওয়ার স্বপ্ন আবার ছড়িয়ে পড়ে। গর্ভাবস্থায় তিনি যে পরিমাণ ওজন বাড়িয়েছিলেন তা হ্রাস করেছেন, তার অনুশীলন পদ্ধতিতে ফিরে এসে তাঁর কোচের সাথে একটি পরিকল্পনা তৈরি করেছিলেন। সমস্যাটি? তিনি বুকের দুধ খাচ্ছিলেন এবং "এটি ছেড়ে দেওয়ার কোনও ইচ্ছা ছিল না।"

"চূড়ান্ত ফিটনেস এবং বুকের দুধ খাওয়ানো খুব কমই একই অঙ্গনে খেলত," মুসার হাফপোতে লিখেছিলেন। “এগুলি সহজাতভাবে বিপরীতমুখী। কেউ কঠোরতা, আগ্রাসন এবং নিয়ন্ত্রিত অপচয়কে ধরে ফেলে। অন্যটি জীবনীশক্তি, উষ্ণতা, লালনপরায়ণতা এবং নারীর পরিপূরকতার চিত্র তৈরি করে ” তবে তিনি জানতেন যে এটি তার দুধের সরবরাহ হ্রাস করতে পারে। তিনি হাফপোতে লিখেছিলেন, "আমি কয়েক ঘন্টা ওজন ও ফুটপাথের পাশাপাশি কড়া ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণের পরিকল্পনা করছিলাম। "আপনার শরীরের মেদ অস্তিত্বের মধ্যে ডুবে যাওয়া এবং দুধের সরবরাহ রাখা প্রায় অসম্ভব কীর্তি, তবে আমি তা ঘটানোর জন্য দৃ was় সংকল্পবদ্ধ ছিলাম।"

এই মহিলা কোনও চ্যালেঞ্জের জন্য ভীত নন , এবং তিনি নিষ্ঠার সাথে এই একজনের কাছে পৌঁছেছিলেন এবং যথাসম্ভব জ্ঞানের দ্বারা সজ্জিত, তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। আপনি যখন নিজের দেহকে অল্প-অ-শরীরের চর্বিযুক্ত অবস্থায় নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন, আপনি এটিকে তার প্রয়োজনীয় জিনিস থেকে বঞ্চিত করছেন। অন্যদিকে, বুকের দুধ খাওয়ানো জ্বালানীতে সমৃদ্ধ হয় এবং যখন ক্যালোরি রিজার্ভ থাকে তখন সবচেয়ে ভাল। Musser এই দুটি নিখুঁত সত্য নিতে হয়েছিল, এবং এটি কার্যকর করার জন্য একটি উপায় খুঁজে বের করতে হয়েছিল।

"আমার প্রতিযোগিতার উচ্চতায় আমার মেয়ে এখনও মূলত ভরণপোষণের জন্য বুকের দুধ খাচ্ছিল," তিনি লিখেছিলেন। "আমি পুষ্টির বিষয়ে প্রশিক্ষণ পেয়েছি এবং আমি জানতাম যে আমি যদি এমনভাবে খাচ্ছিলাম যাতে তার বর্ধমান শরীর এবং আমার ফিটনেস লক্ষ্য উভয়ই উপভোগ করে তা নিশ্চিত করতে যত্নবান না হলে আমি তাকে বঞ্চিত হতে পারি। ' সুতরাং মুসার নিশ্চিত করেছেন যে তিনি প্রচুর পরিমাণে চর্বি, যেমন ডিম, পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধ এবং মিষ্টি আলু খান। তিনি তার কোচের সহায়তায় তার দুধ সরবরাহ নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করেছিলেন।

বেশিরভাগ মায়েরা ব্যক্তিগত স্তরে মুসরের গল্পের সাথে সম্পর্কিত হতে পারবেন না — কারণ বেশিরভাগ মায়েরা প্রতিযোগিতামূলক দেহ সৌষ্ঠ্যের প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় স্তন্যপান করেন না। তবে তার গল্পের পিছনে আরও বড় বার্তাটি হ'ল মায়েরা যখন তাদের বাচ্চাদের যত্ন নেওয়ার জন্য অনেক বেশি সময় ব্যয় করেন, তাদের পিতা-মাতা ছাড়াও তারা কারা বলিদান করতে হয় না এবং তাদের কখনও ডাকা বা লজ্জা দেওয়া উচিত নয়। এর দ্বারা অনুপ্রাণিত হওয়ার জন্য আপনাকে দিনে তিন ঘন্টা ওজন তুলতে হবে না