এই দম্পতি এক বছরের কম বয়সী কেটো ডায়েটে 235 পাউন্ড হারিয়েছে — এবং তাদের রূপান্তরকরণের ছবিগুলি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে

এপ্রিল ম্যাকইনটোসের সবসময় খাবারের সাথে জটিল সম্পর্ক ছিল। তিনি তার ওজন বাড়ার সাথে লড়াই করেছেন এবং নিয়মিতভাবে তার আবেগগুলি মোকাবেলা করার জন্য চর্বিযুক্ত, চিনিযুক্ত খাবারে লিপ্ত হন। এপ্রিল সর্বদা ওজন হ্রাস করতে চেয়েছিল, এবং তিনি সক্রিয় হওয়ার জন্য চেষ্টা করেছিলেন, তবে তিনি কেবল তার ডায়েট ট্র্যাকে পেতে পারেননি

এগুলি সবই পরিবর্তিত হয়েছিল প্রায় এক বছর আগে, যখন এপ্রিল এবং তার স্বামী ক্রিস when , উচ্চ ফ্যাটযুক্ত, স্বল্প-কার্বের কেটো ডায়েট আবিষ্কার করে এবং একটি যৌথভাবে 235 পাউন্ড হারাতে পেরেছিল স্বাস্থ্য কে বলেছে যে ভার্জিনিয়া দম্পতির ডায়েটে ম্যাক এবং পনির, হিমায়িত মুরগির নাগেট এবং তাত্ক্ষণিকভাবে ছড়িয়ে দেওয়া আলুর মতো প্রক্রিয়াজাত, কম স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে। তিনি বলেন, "স্টাফের সত্যিকার অর্থে কোনও পুষ্টির মূল্য ছিল না।"

ক্রিস হলেন একজন যান্ত্রিক, এমন একটি কাজ যা দীর্ঘ, চাপের জন্য সময় লাগে, তিনি বলেন। তার খাবারের পছন্দগুলি এটি প্রতিফলিত করে। তিনি যদি কাজে যাওয়ার জন্য মধ্যাহ্নভোজন করছিলেন, তবে তিনি স্বাস্থ্যকে বলেছেন যে "যা দ্রুত ছিল", তিনি একসাথে নিক্ষেপ করতেন। কাজের দিন শেষে, তিনি প্রান্তটি বন্ধ করতে প্ররোচিত হন। তিনি বলেন, “খাওয়াটাই আমার মোকাবিলার ব্যবস্থা ছিল

আস্তে আস্তে তবে অবশ্যই এপ্রিল বুঝতে পেরেছিল যে তার ওজন তাকে পিছনে ফেলেছে। তার কাছে দাঁড়িয়ে থাকা এক মুহুর্তটি যখন সে তার ৮ বছরের ভাইয়ের সাথে একটি বিনোদন পার্কে ছিল। তিনি তার বড় বোনকে নিয়ে রোলারকোস্টার চালাতে মারা যাচ্ছিলেন, তবে এপ্রিল আতঙ্কিত হয়েছিলেন, তিনি স্মরণ করেন।

“আমরা যখন লাইনে ছিলাম, তখন ভাবছিলাম 'আমি যাচ্ছি না জানি না ফিট করতে সক্ষম হওয়া বা এটি বিপজ্জনক হতে চলেছে কারণ আমি তার চেয়ে অনেক বেশি বড় এবং বার তাকে নিরাপদ রাখতে সঠিকভাবে বন্ধ হচ্ছে না, '' এপ্রিল বলেছে। যখন যাত্রা শুরু করার পালা ছিল তখন এপ্রিলের ভয়টি সত্য হয়েছিল। তার পোঁদ সিটে ফিট করতে পারে না, এবং তাকে তার ছোট ভাইকে বলতে হয়েছিল যে সে তার সাথে চড়াতে পারে না।

এপ্রিল শুভেচ্ছা জানিয়েছিল যে ওজন হ্রাস করতে বাধ্য করার জন্য চূড়ান্ত খড় হত! । কিন্তু সেই ব্রেকিং-পয়েন্ট মুহুর্তটি অবশেষে কয়েকমাস পরে ঘটেছিল, যখন তিনি এবং ক্রিস একটি অ্যাওয়ার্ডের নৈশভোজে ছিলেন। তিনি এটির জন্য পোশাক পরেছিলেন এবং তিনি অনুভব করেছিলেন যেন তাকে অবিশ্বাস্য মনে হয়। কিন্তু যখন তিনি রাত থেকে ছবিগুলি দেখেন, তখন যে মহিলাকে তিনি স্ক্রিনে দেখেন সে তার মতো অনুভূত হয় নি। তিনি বলেন, “এটা আমার কাছে মন খারাপের বিষয় ছিল যে আমি এমন একটি জায়গায় পৌঁছে গেলাম যেখানে আমি নিজেকেও চিনতে পারি নি।”

এই মুহুর্তে, এপ্রিল ফিরে বসে তার স্বাস্থ্য সর্পিল বাইরে থেকে দেখছিল নিয়ন্ত্রণ তিনি সোশ্যাল মিডিয়ায় কেটো সাফল্যের গল্পগুলি অনুসরণ করে আসছিলেন এবং পাস্তার মতো খাবার ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে সন্দেহ থাকলেও তিনি জানতেন যে কিছু পরিবর্তন করতে হবে

সুতরাং ২০১ 2017 সালের নভেম্বরের শেষ দিনে, এপ্রিলটি স্যুইচ করেছে কেটো। তিনি স্বীকার করেছেন প্রথম কয়েক দিন কঠিন ছিল, বিশেষত ক্ষুধার্ত কারণে। তবে প্রায় এক সপ্তাহ পরে তিনি স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন লক্ষ্য করলেন। তিনি বলেন, “আমার কাছে আরও শক্তি ছিল, আমি সর্বদা স্ফীত বোধ করি না এবং আমি সত্যিই উচ্ছ্বসিত ছিলাম”

অন্যদিকে ক্রিস বিশ্বাস করেননি যে কেটো তাঁর পক্ষে ছিলেন। তিনি তার স্বাভাবিক খাবারের পছন্দগুলিতে আটকে ছিলেন যখন তিনি এপ্রিল দেখেন উচ্চ ফ্যাট, কম-কার্বের কেটো লাইফস্টাইলকে যেতে দেয়। ক্রিস ভাবেন নি যে তিনি রুটি এবং আলু জাতীয় খাবার ছেড়ে দিতে পারেন, যা তার পুরো জীবনের জন্য তার ডায়েট ছিল

এপ্রিলের তার ওজনে যোগ দেওয়ার জন্য তার অগ্রগতি দেখে প্রায় এক মাস সময় লেগেছিল প্রচুর যাত্রা। বোর্ডে উঠার সাথে সাথেই তিনি জানতেন যে তিনি সঠিক পছন্দটি করেছেন। "আপনি যে জায়গাগুলিতে ওজন হ্রাস করেছেন সে জায়গাগুলি আপনি বিশ্বাস করবেন না," তিনি ব্যাখ্যা করে বলেছেন - তিনি কাজ করতে রাবারের গ্লাভস পরেছিলেন এবং অল্প সময়ের মধ্যে তিনি একটি গ্লাভের আকার ফেলে দেন।

এপ্রিল এবং ক্রিস একমত সাফল্যের সেই প্রাথমিক লক্ষণগুলি এটিকে দৃ to় থাকতে তাদের অনুপ্রাণিত করেছিল। তারা তাদের সাধারণ হিমায়িত মুরগির নাগেটগুলি স্টেক, পনির, ব্রকলি এবং বেকন দিয়ে প্রতিস্থাপন করে এবং তারা নিশ্চিত করে যে তারা যেভাবে কাজ করে সেগুলি অনুশীলন করছে। এপ্রিল বলেছেন যে তিনি তার লাশটি সরিয়ে আনার জন্য তার মধ্যাহ্নভোজে বিরতিতে এক মাইল বা দু'হাত হাঁটা পছন্দ করেন এবং ক্রিস সারা দিন তাঁর পায়ে কাজ করেন এবং বিভাজন কাঠের মতো সক্রিয় ঘরের কাজ করেন