এই খাদ্য জায়ান্ট 'বোতল অনুশীলন' তৈরি করতে কঠোর পরিশ্রম করছে

আপনি দৌড়ান কেন? বা ওজন তোলা, না জুম্বা, যোগা বা পাইলেটস? হ্যাঁ, স্লিম থাকা সম্ভবত আপনার কারণগুলির তালিকায় রয়েছে তবে আমি এটি বজায় রাখতে রাজি আছি তবে এটি যদি সেখানে না থাকে তবেই।

আমার অনেক সহকর্মী রানার মতো আমি এর চেয়ে বেশি কিছু খুঁজে পাই না find দিনের শেষে একটি জগতে যাওয়ার চেয়ে চিকিত্সাগত। আমি যখন আমার কিউবে তাত্ক্ষণিকভাবে বসে ছিলাম তখন জীবন বা মৃত্যু বলে মনে হয় এমন সমস্ত কিছুই অর্থহীন হয়ে যায় যখন আমি অন্যের সামনে একটি পা রাখা শুরু করি। অন্যরা যখন ক্রসফিট-এ ঝাঁপিয়ে পড়ে, যোগব্যায়ামের সময় agগল পোজ ধরে বা পুলে উল্টে যায় তখন এই আনন্দটি খুঁজে পায়। তারপরে, তার সর্বোপরি, প্রমাণিত হার্ট-ডিজিজের বিলম্ব, বুট করার জন্য মস্তিষ্ক-বর্ধনকারী প্রভাব রয়েছে

মুল বক্তব্যটি হচ্ছে, অনুশীলন আপনাকে এমন পার্কের স্তর দেয় যা স্কেল দ্বারা পরিমাপযোগ্য নয়। এ কারণেই আমরা যখন নেসলে ইনস্টিটিউট অফ হেলথ সায়েন্সেসের বিজ্ঞানীরা শুনেছি (একই নেপালি টোল হাউস কুকি আটা তৈরি করে এমন লোকদের মালিকানাধীন) এমন একটি খাদ্য উপাদান তৈরি করছে যা অনুশীলনের প্রভাবগুলি অনুলিপি করতে সক্ষম হতে পারে, তখন আমাদের কেবল রোল করতে হয়েছিল আমাদের চোখ।

যদিও 'বোতলে অনুশীলন' বাস্তবতা থেকে এখনও অনেক ধাপ দূরে, নেস্টলি গবেষকরা ঘোষণা করেছিলেন যে তারা কীভাবে বিপাক নিয়ন্ত্রণের দায়িত্বে থাকা এনজাইমকে (এপিএমকে) উদ্দীপিত করতে পারেন তা আবিষ্কার করেছেন, যা চর্বি পোড়া খাবার পণ্য তৈরি করার প্রথম পদক্ষেপ। তাদের গবেষণা এই বছরের শুরুর দিকে রসায়ন & amp; জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল; জীববিজ্ঞান।

হ্যাঁ, ধারণাটি তাত্ত্বিকভাবে উত্তেজনাপূর্ণ, এবং যাঁরা স্বাস্থ্যের কারণে একেবারে অনুশীলন করতে পারেন না বা যাদের ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা রয়েছে তাদের সবার জন্য এটি কী বোঝায় help কিছুটা উদ্বেগজনক।

"ব্যায়ামের প্রভাবগুলি এত বেশি বিস্তৃত — এটি পেশী তৈরি করে, গ্লুকোজ এবং ফ্যাট বিপাক সাহায্য করে, রক্তনালীদের বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে — তালিকাটি চালিয়ে যায়, তবে একটি বড়িও খুঁজে পাওয়া যায় না no এই সমস্ত কিছুই, "মিনেসোটার রোচেস্টারের মায়ো ক্লিনিকের চিকিত্সক এবং গবেষক এবং মানব সম্পাদনা এবং অনুশীলন শারীরবৃত্তির বিশেষজ্ঞ মাইকেল জোনার বলেছেন। অন্য কথায়: কেবলমাত্র চর্বি-জ্বলন্ত বোনাসকে লক্ষ্যবস্তু করা আপনাকে ব্যায়ামের আসল উপকারের অর্ধেক অংশ দেবে না

উল্লেখ করার দরকার নেই, 'লোকেরা যদি মনে করে যে তারা এর থেকে কিছু সুরক্ষিত সুবিধা পাচ্ছে, তাদের স্বাস্থ্যকর আচরণগুলি ভোগার একটা ভাল সম্ভাবনা রয়েছে, "ডাঃ জোনার জানিয়েছেন।

আপনার লাঞ্চের বিরতিতে উঠে উঠে হাঁটার অর্থ কী, যদি আপনার মধ্যাহ্নভোজন আপনার জন্য হাঁটাচলা করতে পারে? কে প্রতি রাতে একটি বার্গার খেতে চাইবে না, নেস্টেলির চর্বি পোড়া খাবারের কোনও দিক যদি আপনি হোমল্যান্ড দেখার সময় চালিয়ে যেতে পারেন?

আমি আমার অনুশীলনটি নন-সাই-ফাই আকারে নেব , আপনাকে অনেক ধন্যবাদ — কারণ আমার কাছে, বন্ধুদের সাথে দৌড়ানোর আনন্দের কোনও কিছুই বদলাতে পারে না, আপনার মুঠির ঘাটি একটি ঘুষি ব্যাগ মারছে, বা শেষ টুকরোটি আপনি টেনে নিয়েছিলেন, যখন আপনি ভাবেননি যে এটি আপনার মধ্যে রয়েছে।