এই প্রাক্তন বিকিনি প্রতিযোগী একটি শক্তিশালী পয়েন্ট তৈরি করার আগে এবং পরে পিক ভাগ করেছেন

একসময় বিকিনি প্রতিযোগী জুলি লেডবেটার এখন ফিটনেস এবং শারীরিক-ইতিবাচক ব্লগার। তিনি জানেন যে কোনও প্রতিযোগিতার প্রশিক্ষণ দেওয়া কতটা কঠিন, এবং তার ক্ষেত্রে এটি শরীরের চর্বিযুক্ত-কম শতাংশ এবং তার আকার এবং আকৃতি সম্পর্কে অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর মনোভাব নিয়েছিল। সে কারণেই তিনি তার ফেসবুক ফলোয়ারদের সাথে একের পর এক আলাদা ছবি ভাগ করে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

লেডবেটার ২০১৪ সালে একটি প্রতিযোগিতার ঠিক আগে নিজের তোলা একটি ছবি পোস্ট করেছিলেন এবং তারপরে একটি ভিডিও যুক্ত করে এটি তৈরি করলেন আজকের মতো দেখতে শরীর "পরে"। ভিডিও এবং পোস্টের ক্যাপশনে, লেডবেটার ব্যাখ্যা করেছিলেন যে কীভাবে তার প্রাক-প্রতিযোগিতামূলক শরীরটি স্বাস্থ্যকর এবং অরক্ষণীয় ছিল

“আমি প্রায় দেহের ফ্যাট% (সুস্থ নয়) জন্য একক অঙ্কে ছিলাম, ক্রমাগত ঠান্ডা ( জুলাইয়ের মাঝামাঝি), সর্বদা আমার পরবর্তী খাবারের কথা ভেবে থাকি কারণ আমি গভীর ক্যালোরিক ঘাটতিতে ছিলাম এবং জিম সেশনটি মিস করতে পারি না কারণ 'আমি আমার অনুষ্ঠান থেকে ___ সপ্তাহের বাইরে ছিলাম,' "লেডবেটার ক্যাপশনে লিখেছিলেন।

তিনি আরও উল্লেখ করেছেন যে তার কাছে একটি সুপার টোন ফিজিক এবং দৃশ্যমান ছয়-প্যাক থাকা সত্ত্বেও, তিনি এখনও ভেবেছিলেন তার পেটের মেদ হারাতে হবে।

"আমার ছিল একটি যুদ্ধিত মস্তিষ্কের কথা," তিনি মন্তব্য করেছিলেন ।

আজকাল, লেডবেটার স্বাস্থ্যকর এবং তিনি তার শরীর সম্পর্কে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করেছেন। তার ওজন বেড়ে গেছে, এবং তার শরীরের আরও বেশি মেদ রয়েছে। ভিডিওতে তিনি বলেছিলেন যে কিছু লোকের বুঝতে বুঝতে এটি বিভ্রান্তিকর হতে পারে যে তার অগ্রগতি কীভাবে পাউন্ড যুক্ত করছে। তবুও একটি বজায় রাখা শরীর এবং জীবনধারা তার শারীরিক এবং মানসিকভাবে আরও ভাল অনুভব করে।

লেডবেটার ব্যাখ্যা করেছিলেন যে তিনি এখনও সপ্তাহে পাঁচ দিন কাজ করেন, তবে তিনি সপ্তাহান্তে ছুটি নিতে এবং বিশ্রামের দিনগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে সক্ষম হন। তিনি 'নিখুঁত' খাওয়ার নামে এখন আর বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সময় উত্সর্গ করছেন না

"আমি স্বাস্থ্যকর শরীরের চর্বিতে আছি%, আমি পরের খাবারের বিষয়ে ক্রমাগত চিন্তা করছি না বা জিনিসগুলি গ্রহণ করার সময় আমি জোর দিয়েছি আমার workouts উপর অগ্রাধিকার। আমি দৃ strong়, বিষয়বস্তু এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে 2014 সালের পর থেকে আমার তৈরি শরীর সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী, ”তিনি বলেছিলেন। "এই দেহটি এমন একটি জিনিস যা আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে আমি জীবন ধরে রাখতে পারি।"

লেডবেটার মহিলারা তাদের দেহের তুলনা অন্য কারও সাথে না করার জন্য উত্সাহ দিয়ে এই পোস্টটি শেষ করেছিলেন, তাদের স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলেন যে বেশিরভাগ বিকিনি প্রতিযোগিতার ছবিগুলি কেবল প্রদর্শিত হয় একটি চরম হাইলাইট রিল এবং বাস্তববাদী নয়।

মূল পোস্টটি .6..6 মিলিয়ন বার দেখা হয়েছে এবং ৩০,০০০ এর বেশি শেয়ার পেয়েছে। স্পষ্টতই, ভারসাম্যকে আলিঙ্গন করার জন্য লেডবেটারের বার্তাটি একটি জোরকে আঘাত করছে

তিনি একটি শক্তিশালী বক্তব্য সহ ভিডিওটি জড়িয়ে দিয়েছেন: "হ্যাঁ, এটি আমার শরীরের পরে এবং এতে আমি গর্বিত।"