এই প্রভাবশালী হতাশার সাথে তার যুদ্ধটি নথিভুক্ত করছে: ‘আমি এমন একটি ক্লাবের অন্তর্ভুক্ত যা আমি কখনও যোগ দিতে বলেনি’

হতাশা পরিচালনা করার জন্য একটি চ্যালেঞ্জিং শর্ত। এটির সাথে বসবাসকারী লোকদের নিজেই হতাশার প্রভাবগুলি মোকাবেলা করতে হবে - এবং তারা ওষুধ সেবন নিয়েও লড়াই করে, কেন তারা মানসিক অসুস্থতায় এসেছেন, এবং অন্যের কাছ থেকে সংবেদনশীল মন্তব্য এড়িয়ে চলেন question

প্রভাবশালী এমিলি এটি ভালভাবেই জানেন এবং একটি সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে তিনি হতাশাগ্রস্থ হয়ে পড়লে জীবন কেমন হয় তা নথিভুক্ত করেছিলেন এবং কীভাবে তিনি এই পরিস্থিতিটি প্রতিদিন পরিচালনা করছেন

প্রথমত, প্রিয়জনদের কাছ থেকে নির্দয় মন্তব্য। “তিন বছর আগে, এক বন্ধু আমাকে চোখের দিকে তাকিয়ে এমন শব্দ বলেছিল যা আমাকে চিরতরে পীড়িত করবে, 'আমি বিশ্বাস করতে পারি না আপনি ভাবেন বলে মনে করেন আপনি। এই পৃথিবীতে এত লোকের তুলনায় এটি আপনার চেয়ে অনেক খারাপ '' 'এমিলি লিখেছিলেন

তিনি ওষুধের বিষয়টি অবিরত করেছেন এবং তুলে ধরেছেন। যখন তিনি সম্প্রতি তার হতাশার medicationষধটি আবার ডায়াল করার চেষ্টা করেছিলেন, তখন তিনি একটি 'নিম্নগামী সর্পিল' হয়ে গিয়েছিলেন

হতাশার রোগ নির্ণয় কতটা এলোমেলো হতে পারে সে সম্পর্কেও তিনি মন্তব্য করেছিলেন। তিনি বলেন, 'আমি কখনই ভাবিনি যে আমি সুখী হতে, কাজ করার জন্য ওষুধের প্রয়োজন, তবে এখানে আমি এমন রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা নিয়ে এসেছি যার জন্য আমি জিজ্ঞাসা করি নি,' তিনি বলেছেন। 'সত্যি কথা বলতে, আমি এমন একটি ক্লাবের অন্তর্ভুক্ত যেখানে আমি কখনই যোগ দিতে চাইনি।'

এমিলি হতাশাগ্রস্থ অন্যান্য লোকদেরও জানতে চান যে যদি কেউ কখনও বলেন “অন্য লোকেরা এর চেয়ে খারাপ হয়,” তবে এটি আপনার কথা নয়, এটি তাদের অসুস্থতা সম্পর্কে অজ্ঞতা সম্পর্কে। তিনি এর মত মন্তব্য করা সহজ নয়, তবে উপরে উঠতে এবং অভ্যন্তরীণ করতে না পারার জন্য আপনার যতটা শক্তি রয়েছে তার সমস্ত চেষ্টা করার চেষ্টা করুন she

"আপনি নিজের ব্যথা উপেক্ষা করতে পারবেন না এবং আপনি "এটি পুরোপুরি পিছনে কখনই ছেড়ে যেতে পারে না," তিনি লিখেছিলেন। "কেবলমাত্র আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল উন্মাদনাটিকে আলিঙ্গন করার, বিশৃঙ্খলার দিকে দৌড়াতে এবং যখন এটি ব্যর্থ হয় তখনও নীচু পয়েন্টগুলিতে পিষে নেওয়া।"

আপনি হতাশ না হলে এই পরামর্শ আপনার জন্যও প্রযোজ্য এমিলি "আপনার নিজের ব্যক্তিগত ব্র্যান্ড বিশৃঙ্খলা পূরণ করুন" বলেছিলেন কারণ আমরা যদি সত্যবাদী হয়ে থাকি তবে আমাদের সকলের সাথে এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা আমাদের রয়েছে — এবং আমাদের সকলকেই নিজের সাথে সমবেদনা করা দরকার