জুলাইনে হফ ইজ ইজ হিট স্টাইস সো ফিট

চালিত, বুবলি এবং সুপার টোনড, জুলিয়ান হফ হ'ল আমাদের ইচ্ছা হ'ল ওয়ার্কআউট বন্ধু। (বিশেষত যদি আমরা একই ভাস্কর্যযুক্ত বাট এবং সেক্সি কাণ্ডকে স্কোর করতে পারি!) সুতরাং যখন আমরা সম্প্রতি বহু-প্রতিভাবান তারকার সাথে ধরা পড়লাম - ফক্সের গ্রিজে স্যান্ডির চরিত্রে তার 'স্বপ্নের ভূমিকাকে' তাজা করে তুলেছিলাম: লাইভ! আমরা সব জানতে চেয়েছিলাম এটি ঘামানোর তার প্রিয় উপায়গুলি সম্পর্কে। তিনি আমাদের তার নৃত্যের মেঝের মানসিকতা, যেভাবে তিনি তার স্নায়ুগুলি জয় করে এবং শরীরকে আত্মবিশ্বাসী রাখার কৌশল তা সম্পর্কে আমাদের জানিয়েছিলেন

আমি প্রকৃতির দ্বারা প্রতিযোগিতামূলক, এবং আমি নিজেকে সর্বদা আমার সেরা হতে বাধ্য করছি এবং আমার শেষ প্রয়াসটি যা হতে পারে তার চেয়ে বেশি এটি আমাকে চালিত এবং দৃষ্টি নিবদ্ধ করে রাখে — যদি আমি আমার মনকে বিচলিত হতে দেয় তবে আমি আনন্দের সাথে কাটিয়ে উঠি। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন থেকেই নাচ এবং অভিনয় করা আমার প্রতি আগ্রহী ছিল এবং প্রতিবার আমি যখন অভিনয় করি তখন আমার আবেগকে বেঁচে থাকতে পেরে আমি খুব খুশি।

আমি করি — আমি মনে করি আপনার ওয়ার্কআউট পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ — রুটিন যাতে আপনি কখনও বিরক্ত না হন। আমি যোগব্যায়াম এবং হাইকিং পছন্দ করি যা দেহের পক্ষে মনের পক্ষে ততটা উপকারী। আমি এ্যারোবিক ব্যায়ামগুলিতেও মিশ্রিত করি

আমি প্রতি সেটিংয়ের জন্য কোনও নতুন ওয়ার্কআউট গ্রহণ করিনি, তবে একই সাথে গান করা এবং নাচ আপনাকে আপনার শ্বাস, ভোকাল পারফরম্যান্স এবং একযোগে পাদদেশের কাজগুলিতে ফোকাস তৈরি করে <

গ্রীজ হ'ল সর্বকালের অন্যতম আইকনিক আমেরিকান সংগীত। আমি বড় হয়েছি এই গানগুলি গাওয়া এবং ভান করে (এবং শুভেচ্ছা!) আমি স্যান্ডি ছিলাম। তিনি এতটাই গতিশীল এবং বিশাল সংক্রমণের মধ্য দিয়ে চলেছেন যার সাথে আমরা অনেকেই সম্পর্কিত হতে পারি

আমি যতটা উত্তেজিত ছিলাম আমি ততটা ঘাবড়ে গেলাম না! যদিও এটি লাইভ টিভি এবং যে কোনও কিছু ভুল হতে পারে, এটি এটিকে এত উত্তেজনাপূর্ণ করে তুলেছে। যখনই আমি নার্ভাস বোধ করছি, আমি নিজেকে কেবল সেখানে বাইরে গিয়ে মজা করার জন্য স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি

আমি সৌভাগ্যবান যে ক্যালিফোর্নিয়াকে আমার বাড়ি বলে আখ্যায়িত করেছি এবং আমরা সাধারণত সুন্দর রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়া এবং শীতকালীন জলবায়ুতে ধন্য হয়েছি। এমনকি আমি যখন কোনও traditionalতিহ্যবাহী অনুশীলনের মতো বোধ করি না, তখন বাইরের দিকে ইঙ্গিত দেয় এবং আমি গার্লফ্রেন্ড বা আমার কুকুরের সাথে চলাচল করতে পছন্দ করি

আমি উত্সাহী, মজাদার যে কোনও কিছুই পছন্দ করি এবং আমাকে চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত করে। আমি বডি বাই সিমনে কাজ করি এবং তাদের সেখানে সেরা প্লেলিস্ট রয়েছে!

এমপিজি স্পোর্ট আমার জীবনযাত্রাকে পুরোপুরি রূপ দেয়। সংস্থার শিকড়গুলি নৃত্যের ভিত্তিতে প্রতিষ্ঠিত, এবং তাদের অ্যাথলেটিক পরিধানটি এতটা বহুমুখী যে আমি আমার জিম থেকে পুনরায় বা রিহার্সালটি আমার দিনের বাকি অংশে যেতে পারি। আমি ওয়ার্কআউট পরাতে এতটা সময় ব্যয় করি, তাই স্টুডিওতে আমি রেড কার্পেটের মতো যা পরা তা ভাল লাগার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। এটি ডিজাইনের ক্ষেত্রে আমার প্রথম প্রবণতা এবং আমি ফ্যাশন সম্পর্কে উত্সাহী এবং এই চ্যালেঞ্জটি পছন্দ করি

আমার সেরা পরামর্শটি এর মধ্যে ফোকাস করা। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা একটি অন্তহীন রাস্তা এবং সামগ্রিকভাবে অপূরণীয়। আপনার নিজের ব্যক্তিগত হয়ে ওঠার জন্য সর্বদা চেষ্টা করা (এবং ছাড়িয়ে যাওয়া) আত্মবিশ্বাস বোধ করার সর্বোত্তম উপায়