এটি হস্তমৈথুন করা আপনার যৌনজীবনে রূপান্তর করতে পারে

যৌন আনন্দ কোনও বিলাসিতা নয় — এটি একটি প্রয়োজনীয়তা, তার নতুন বই সেক্স দ্য ওয়ার্কস ($ 17, অ্যামাজন ডটকম) এ ভেন্ডি স্টারগার লিখেছেন। 'আমরা মানুষ হিসাবে কারা হ'ল তার জন্য যৌন আনন্দ একটি অপরিহার্য অঙ্গ' ' তবুও আমরা অনেকেই সত্যিকারের আনন্দ উপভোগ করার জন্য সংগ্রাম করি কারণ আমরা নিজের দেহ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছি, সে যুক্তি দেয়। 'আমাদের কী ভালো লাগছে তা আবিষ্কার এবং যোগাযোগের জন্য আমরা কোনও দায় গ্রহণ করি না, এবং তারপরে আমরা যখন আমাদের যৌনজীবনে তাত্ক্ষণিকভাবে সন্তুষ্ট না হই, তখন আমরা আমাদের অংশীদারদের দোষ দিয়ে থাকি।' নীচের অংশে, স্ট্রাগার ব্যাখ্যা করেছেন যে কীভাবে আপনার সন্তুষ্টির মালিকানা গ্রহণ করা শিখতে পার্থক্য তৈরি হতে পারে

আমাদের অনেকের জন্যই, আমাদের সন্তুষ্টির জন্য দায়িত্ব নেওয়া আমাদের দেহের সাথে আমাদের সম্পর্ক নিরাময়ের সাথে শুরু হয়। আমরা মনে করতে পারি যে আমরা যখন কোনও নির্দিষ্ট উপায় দেখি তবেই আমরা সত্য আনন্দ উপভোগ করতে পারি। আমি যখন আরও দশ পাউন্ড হারাব তখন আমি কিছুটা আনন্দ পাব। যদি আমার ট্যানটি আরও গভীর হয় তবে আমি সত্যিই ভাল বোধ করতে সক্ষম হব।

আসলে, বিপরীতটি সত্য: নিজেকে আরও যৌন আনন্দ উপভোগ করা আপনার দেহের সৌন্দর্যে যেমন রয়েছে তেমনই আপনাকে স্বীকৃতি দেবে এবং এর সাথে আরও ভাল আচরণের জন্য আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে। এবং এখানে জিনিসটি হ'ল: আপনি যখন মজাদার বা আরও সুন্দর হয়ে উঠবেন তখন যৌন তৃপ্তি আপনাকে খুঁজে পাবে এই ভ্রান্ত বিশ্বাসের জন্য আপনি যদি নিজের অ্যাক্সেসের জন্য নিজের অ্যাক্সেস ত্যাগ করেন তবে আপনি নিজের জীবন থেকে বঞ্চিত হবেন। এমন মডেলগুলির অজস্র ফটোশপেড চিত্রগুলির সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করার জন্য এখনই সিদ্ধান্ত নিন যা মডেলগুলিও দেখতে পছন্দ করেন না। পরিবর্তে, আপনার শরীরে আরও গভীরভাবে বেঁচে থাকার উপায়গুলি খুঁজতে নিজেকে এখনই নিজেকে উত্সর্গ করুন

সেক্স আপনার দেহের সাথে এমন কিছু যা আপনি নিজের দেহ সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করেন এবং আচরণ করেন তা একটি আপনার যৌনজীবনের প্রতি আপনি যে শ্রদ্ধা রেখেছেন তার প্রত্যক্ষ প্রতিচ্ছবি। আপনার দেহের সাথে আরও কিছুটা মনোযোগ এবং প্রেমপূর্ণ দয়া করে চিকিত্সা করার জন্য সমাধান করুন এবং এটি আনন্দ এবং যৌনতা এবং অন্যথায় তার ক্ষমতা প্রকাশ করে আপনাকে পুরস্কৃত করবে

আপনার শরীরের যদি কোক্সিংয়ের প্রয়োজন হয় তবে আপনি খুব সহজ কিছু করতে পারেন এটির সাথে আপনার সম্পর্ক আরও গভীর করতে এবং আপনার আনন্দের প্রতিক্রিয়াটি ঘুরে দেখার জন্য করুন: হস্তমৈথুন করুন। এমনকি হস্তমৈথুন দ্বারা দম্পতির যৌন জীবনে যে সমস্ত উপকার পাওয়া যায় তা এমনকি এখনও এমন একটি আচরণ যা বহু লোক তাদের অংশীদারদের সাথে ভাগ করে নেওয়া বা এমনকি কথা বলতেও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না

এছাড়াও দীর্ঘকাল ধরে ধর্মীয় নিন্দার পাশাপাশি আত্ম-সন্তুষ্টির সাথে যুক্ত ছিল, এই অনুশীলনটি খুব আগে এমন একটি সমস্যা হিসাবে বিবেচনা করা হয় নি যে চিকিত্সক চিকিত্সকরা নিয়ন্ত্রণের জন্য ক্রুয়েস্ট যন্ত্র এবং কৌশল ব্যবহার করেছিলেন। সুতরাং অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে এই আচরণের স্ব-প্রতিবেদন লিঙ্গ এবং বয়সের উপর নির্ভর করে এখনও 30% থেকে 70% অবধি রয়েছে।

তবুও একক লিঙ্গের স্বাস্থ্যকর ডোজের অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, এটি আমাদের নিজের যৌন প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আমাদের শিখায় এবং আমাদের সঙ্গীর সাথে কী ভাল লাগে এবং কী না তা নিয়ে যোগাযোগ করার সময় ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা একটি অমূল্য সহায়তা। একক সেক্সের অনুশীলন পুরুষদের ক্ষেত্রে অকাল বীর্যপাতের সমস্যা রয়েছে কারণ এটি তাদের অনিবার্য মুহুর্তের সাথে পরিচিত করে তোলে যাতে তারা তাদের নিয়ন্ত্রণের বোধকে আরও ভাল করতে পারে। হস্তমৈথুন দম্পতিরা তাদের সেক্স ড্রাইভে বৈষম্য পোষণকারীদের জন্যও দুর্দান্ত ব্যালেন্সার হতে পারে এবং একক প্রচণ্ড উত্তেজনা স্ট্রেস রিলিভার এবং ঘুম সহায়তা যেমন অংশীদারি আনন্দ উপভোগ করতে পারে তেমন অংশীদার হতে পারে

আরও যৌন পরামর্শের জন্য, সাইন ইন করুন স্বাস্থ্য নিউজলেটার

যৌন ও সম্পর্ক থেরাপি এর একটি 2007 সালের সমীক্ষায় রিপোর্ট করা হয়েছে যে পুরুষ হস্তমৈথুন থেকে ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা এবং প্রোস্টেটের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি হতে পারে। মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি শ্রোণী তল পেশী এবং সংবেদনশীলতা তৈরি করে এবং পিঠে ব্যথা কমে যাওয়া এবং মাসিকের চারপাশে ক্র্যাম্পিংয়ের সাথে যুক্ত রয়েছে, কারণ এটি রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এবং প্রচণ্ড উত্তেজনার পরে অঞ্চলকে শিথিল করে তোলে stim

একটি হ'ল হস্তমৈথুন অন্য যে কোনও কিছুর মতো, আমাদের পরিমিত পরিবেশন করে। একক সেক্স প্লেতে অত্যধিক আচ্ছন্ন হয়ে ওঠা, প্রায়শই ভিজ্যুয়াল বা ডিজিটাল এইডগুলির সাহায্যে বর্ধিত হওয়া ব্যাকফায়ার হিসাবে পরিচিত এবং অংশীদার লিঙ্গের জটিলতা এবং তীব্রতার প্রতি আগ্রহ হ্রাস পেতে পারে। হস্তমৈথুনের কিছু ফর্ম রয়েছে যা অংশীদার লিঙ্গকে কম আবেদনময়ী বলে মনে করতে পারে কারণ স্ব-উদ্দীপনার রূপটি জুটিবদ্ধ অভিজ্ঞতায় যা ঘটে তার থেকে এতটাই আলাদা। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর কাছে প্রতিক্রিয়া জানাতে কম আকাঙ্ক্ষা বা দক্ষতা অনুভব করছেন, তবে আপনার একাকী অভিজ্ঞতাকে আপনার উদ্দীপনা দেওয়ার অংশীদার দক্ষতার সাথে আরও সামঞ্জস্য করতে আপনি কী করতে পারেন তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন