এটি কীভাবে একজন রেডডিট ব্যবহারকারী তার মেকআপ আসক্তিকে কাটিয়ে উঠেছে

যে কেউ সেফোরা, উল্টা বা অন্য কোনও বিউটি মেকায় কেনাকাটা করেছেন জানেন যে আপনার সত্যিই প্রয়োজন হয় না এমন জিনিসগুলি লোড করা কতটা লোভনীয় হতে পারে nd এবং এই সমস্ত পণ্য যা চেকআউট আইলের সাথে লাইন করে — যারা এই মিনিগুলিকে প্রতিরোধ করতে পারে ? আমরা বলছি না যে আপনার কেনাকাটা করার পদ্ধতিটি পুরোপুরি বদলাতে হবে, তবে যখন কোনও রেডডিট ব্যবহারকারী নিজেকে সৌন্দর্য পণ্যগুলিতে বছরে ,000 8,000 ডলার ব্যয় করতে দেখেন, তখন তিনি তার ব্যয় কাটাতে জটিল প্রক্রিয়া শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।

রেডডিটের মেকআপ অ্যাডিকশন ফোরামে গতকাল ভাগ করা একটি পোস্টে, ব্যবহারকারী চেরভিথথগুডহাইর এই উপলব্ধিটি প্রকাশ করেছিলেন যে তার সেফোরা শপিং স্প্রিগুলি তাকে তার বাথরুমটি সংস্কার করতে সক্ষম হতে বাধা দিচ্ছে। তিনি লিখেছেন, 'আমি আমার ত্রিশের দশকের মাঝামাঝি, একটি দুর্দান্ত ক্যারিয়ার এবং সুন্দর জীবনযাপন করি,' তিনি লিখেছেন 'আমি কিছু অনুমান পেয়েছি এবং অনুভব করেছি যে আমি এটি সামর্থ্য করতে পারি না। আমার ভাই (যিনি আর্থিক পরিকল্পনাকারী বলে মনে করেন তিনি একটি রসিকতা করেছিলেন যে আমি যদি মেকআপ কেনা বন্ধ করি তবে আমি সম্ভবত আমার বাথরুমের সংস্কার করতে পারতাম '' গণিতটি করার পরে, এটি তার সম্পর্কে প্রমাণিত হয়েছিল যে সে সেফোরায় গত বছরে $ ২৮০০ ডলার ব্যয় করবে) একা, একবার তিনি উল্টা, মর্ফে এবং কলারপপের মতো জায়গা থেকে কেনা যুক্ত করে $ 8,000 এর উপরে

পিছনে কাটার প্রয়াসে, তিনি তার সংগ্রহটি পরিষ্কার করেছেন, ইউটিউব চ্যানেলগুলি থেকে সাবস্ক্রাইব করা পণ্যগুলিকে ধাক্কা দেয় এবং প্রচুর পরিমাণে ওকেল্যান্ড ইউনিভার্সিটির প্রফেসর টেরি অরবুচ বলেছেন, ওষ্পল্যান্ড, উল্টা এবং অন্যান্য বিউটি স্টোরগুলিতে নিজেকে কঠোরভাবে $ 50 ডলারের মাসিক মেকআপ সীমাবদ্ধ করে তার ভ্রমণ কমিয়েছে

এই সমস্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করা স্মরণীয় পদক্ষেপ at মিশিগান ইনস্টিটিউট ইউনিভার্সিটি অফ সোশ্যাল রিসার্চ বিভাগের অধ্যাপক any কোনও নেশা মারার বিষয়টি যখন আসে তখন তিনি উল্লেখ করেন, আপনার সময়কে আরও বেশি ব্যায়াম করা, সংগীত শোনানো বা স্নান করা সত্ত্বেও অন্য কোনও কিছুর সন্ধান করাও গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্য ধারণা: 'কিছুটা নিজের পক্ষে ভাল থাকুন Be আপনার সম্প্রদায়ের স্বেচ্ছাসেবীর মাধ্যমে উপায়, 'তিনি বলেছেন। 'বসুন এবং আপনি সর্বদা যা করতে চেয়েছিলেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন কিন্তু সময় নেই, বা এমন জিনিস যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল বানাবে।

এই জিনিসটি Reddit ব্যবহারকারী সঠিকভাবে করেছেন ডঃ অরবুচ বলেছেন, মেকআপ ঠান্ডা টার্কি ছাড়ছিল না। নিজেকে মাসিক বাজেটের অনুমতি দিয়ে, তিনি সেই প্রলোভন এড়িয়ে যান যা প্রায়শই আসক্তদের তাদের প্রবণতাগুলিতে ফিরিয়ে আনতে পরিচালিত করে '' বড়ো বড় পরিবর্তনের প্রয়োজন আপনার পক্ষে অর্জনের জন্য ছোট পদক্ষেপ এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করা দরকার, 'ডাঃ অরবুচ বলেছেন। 'ছোট লক্ষ্য করা (যেমন,' আমি আর কোনও চোখের মেকআপ কিনব না '' বরং 'আমি আর কোনও মেকআপ কিনব না') বড় লক্ষ্য অর্জনের চেয়ে অনেক বেশি সময় লাগবে যা আরও বেশি সময় নেয় সম্পাদন করা বৃহত্তর লক্ষ্যে ব্যর্থ না হয়ে আপনি সেই ছোট লক্ষ্যগুলিতে সফল হতে চান ''

আপনি যদি এইরকম কিছু নিয়ে লড়াই করে যাচ্ছেন তবে ডাঃ অরবুক আপনার গল্পটি অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার গুরুত্বকেও একইভাবে জোর দিয়েছিলেন যে এই Reddit ব্যবহারকারী করেছেন। 'আমরা যখন অন্যদের সাথে আমাদের অর্থ এবং গল্পটি ভাগ করি, তখন বিষয়টি আমাদের মোকাবেলা করতে এবং সমস্যাটি মোকাবেলায় সহায়তা করার উপায় হয়ে যায়।' তিনি নিজেকে যুক্ত করতে পারেন এমন একটি আউটলেট সন্ধান করুন, তিনি যুক্ত করেছেন এবং 'যারা আপনাকে ভালোবাসেন তাদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন।'