পৃথকীকরণ উদ্বেগের সাথে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার মতো এটি এটি

আপনি জানেন যে কখন আপনি কাজের জন্য ছেড়ে যেতে প্রস্তুত হন এবং আপনার কুকুরটি বাইরে ফিরছে, ঝাঁকুনি দিয়ে আপনার উপর ঝাঁপিয়ে পড়েছে যেমন তারা ঠিক আপনার কাছ থেকে দূরে থাকতে পারে না? এটাই বিচ্ছেদ উদ্বেগ। পোষা প্রাণীর মধ্যে এটি সুন্দর হলেও (কে এতটা মিস করতে চায় না?), এটি কেবল প্রাণীই এমন কিছু নয় যে এটি human এটি একটি সত্যিকারের মানবিক উদ্বেগ ব্যাধিও। এবং এর সাথে লড়াই করা লোকেদের জন্য এটি একেবারে দুর্বল হয়ে উঠতে পারে

বিচ্ছেদ উদ্বেগটি যা শোনা যায় ঠিক তেমনই: আপনারা সংবেদনশীলভাবে যুক্ত হয়ে থাকেন তাদের থেকে আলাদা হওয়ার ভয়। "ছয় মাস থেকে তিন বছরের মধ্যে, আপনি যখন প্রিয়জনদের থেকে দূরে থাকবেন তখন কিছুটা উদ্বিগ্নতা স্বাভাবিক, এবং এটি যত্নশীল এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির প্রতি সন্তানের ভাল সংবেদনশীল এবং সামাজিক অনুষঙ্গ দেখায়," জুডি হো, পিএইচডি বলেছেন ক্যালিফোর্নিয়া ভিত্তিক ক্লিনিকাল এবং ফরেনসিক মনোবিজ্ঞানী। "তবে যদি এই আচরণগুলি শৈশবকালের শেষ অবধি এবং এমনকি যৌবনেও অব্যাহত থাকে তবে এগুলিকে উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে” "

এখানে মূল কথাটি হ'ল এই অনুভূতিগুলি বিকাশগতভাবে অনুপযুক্ত। আপনি 18 বছর বয়সে, আপনার নিজের পছন্দ করা লোকদের থেকে পৃথক হওয়ার সংক্ষিপ্ত সময়গুলি কীভাবে সংবেদনশীলভাবে পরিচালনা করতে হবে তা আপনার জানা উচিত

বিচ্ছেদ উদ্বেগজনিত অসুস্থতায় প্রাপ্ত বয়স্করা তাদের প্রিয়জনের কাছ থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যাওয়া যে কোনও পরিস্থিতির সাথে মারাত্মকভাবে লড়াই করে struggle বেশী। “তারা রাতারাতি ব্যবসায়িক ভ্রমণের প্রত্যাশায় চরম দুর্দশা ও উদ্বেগ তৈরি করতে পারে যার জন্য তাদের সন্তান বা স্ত্রী বা স্ত্রী থেকে দূরে থাকার প্রয়োজন হতে পারে, তাদের প্রিয়জনদের থেকে আলাদা হওয়া সম্পর্কিত বারবার চিন্তাভাবনা হতে পারে বা তাদের বাচ্চাদের অত্যধিক সুরক্ষিত হতে পারে,” পিএইচডি ব্যাখ্যা করেছেন, উত্তর ক্যারোলিনার ওয়েক ফরেস্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের পরামর্শের একজন সহকারী অধ্যাপক professor বড় জীবনে পরিবর্তনের মতো কলেজ চলে যাওয়া, চলাফেরা করা বা বিয়ে করা বড়দেরকে পৃথকীকরণের উদ্বেগ নিয়ে যেতে পারে একটি লুপের জন্য

এমন অনেক লক্ষণ রয়েছে যে কেউ বিচ্ছেদজনিত উদ্বেগে ভুগছেন, এলিজাবেথ জাকারিন বলেছেন, পিএইচডি নিউইয়র্কের কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারের মনোবিজ্ঞানের সহকারী অধ্যাপক which যার মধ্যে অনেকেরই অবাক হওয়ার মতো বিষয় হওয়া উচিত নয়। প্রথমে বাড়ির আগুন বা প্রাকৃতিক দুর্যোগের মতো ব্যক্তির নিয়ন্ত্রণের বাইরে অবস্থার কারণে এমনকি ঘর বা প্রিয়জন থেকে আলাদা হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে অবিরাম ভয় fear

বিচ্ছিন্নতাজনিত উদ্বেগযুক্ত লোকেরাও অবসন্ন হতে পারে তারা দূরে থাকাকালীন অসুস্থ হওয়া বা মারা যাওয়ার মতো খারাপ কিছু ঘটবে। তারা বাড়ি থেকে দূরে সময় এমনকি স্কুল বা কাজে যোগ দিতে অনিচ্ছুক হতে পারে। তারা একা থাকতে পছন্দ করে না, এবং তারা বিচ্ছেদের চারপাশে স্বপ্নভঙ্গী স্বপ্ন দেখতে পারে। তারা শারীরিক লক্ষণগুলির (যেমন মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বা ধোঁয়াশা) অভিযোগ করতে পারে যখন তারা কাছের কারও কাছ থেকে দূরে থাকার প্রত্যাশা করে বা অনুভব করে।

বলা বাহুল্য, এই অনুভূতিগুলি সম্পর্ক বজায় রাখতে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে এবং একটি তথাকথিত নিয়মিত জীবন। কল্পনা করুন, যদি কোনও ব্যক্তি কল, টেক্সটিং, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম, এমনকি সংবাদ প্রচারের মাধ্যমে তাদের প্রিয়জনের অবস্থানের সন্ধানে অবিচ্ছিন্নভাবে ব্যয় করেন? এটি একেবারে স্বাভাবিক আচরণ নয়

“বয়স্কদের ক্ষেত্রে বিচ্ছেদ উদ্বেগজনিত ব্যাধি তাদের সামাজিক এবং কর্মজীবনের জীবনে একান্ত পরিণতি পেতে পারে এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, কর্মসংস্থানের সুযোগ হারাতে বা কাজে উন্নতি করার দক্ষতা অর্জন করতে পারে অসুবিধাগুলি বা সন্তোষজনক এবং পরিপূর্ণ জীবন যাপনের ক্ষমতা, "ফোটি বলেছেন।"

"যদিও historতিহাসিকভাবে কেবল শৈশবেই প্রচলিত বিশ্বাস করা হয়েছিল, তবে এখন বোঝা গেল যে বিচ্ছেদ উদ্বেগ অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উল্লেখযোগ্য অসুবিধাগুলির কারণ হয়ে দাঁড়ায়"। জাকারিন বিশেষজ্ঞরা একমত হন, যে সমস্ত লোকেরা শৈশব বিচ্ছিন্নতা উদ্বেগের অভিজ্ঞতা পেয়েছিলেন তারা অবশ্যই প্রাপ্তবয়স্কদের পৃথকীকরণ উদ্বেগ বৃদ্ধির ঝুঁকিতে রয়েছে। এবং আপনার যদি পৃথকীকরণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি বা অন্য কোনও মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি সম্পর্কিত পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তবে আপনার পাশাপাশি ঝুঁকিও আরও অনেক বেশি হতে পারে adds

তবুও, প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে এই ধরণের উদ্বেগের বিকাশ সম্ভব পূর্বের ইতিহাস ব্যতীত ফোর্টি বলেছেন, “গুরুত্বপূর্ণ জীবনের রূপান্তর যেমন কলেজে চলে যাওয়া বা একটি শিশু হওয়া প্রাপ্তবয়স্কদের পৃথকীকরণ উদ্বেগকে উদ্বুদ্ধ করতে পারে, বিশেষত যাদের অন্তর্নিহিত ব্যাধি রয়েছে তাদের জন্য," ফোর্টি বলেছেন, "যাঁর জীবন স্ট্রেস বা ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে (সাম্প্রতিক ক্ষতি বলে প্রিয়জনকে) ”" তবে এটি চিকিত্সাযোগ্য। হো বলেন, "প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিত্সা বিকল্পগুলির মধ্যে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) এবং দ্বান্দ্বিক আচরণগত থেরাপি (ডিবিটি) এর মতো থেরাপি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা আপনাকে নেতিবাচক চিন্তাধারার ব্যবস্থা করতে সহায়তা করে, হো বলেন। "দম্পতি বা পারিবারিক পরামর্শ ব্যক্তিদের পৃথকীকরণের ক্ষেত্রে যে ব্যক্তিরা সমস্যায় পড়ছেন তাদের সাথে আরও কার্যকরভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে সহায়তা করতে পারে, যেমন নির্দিষ্ট ওষুধগুলি যা উদ্বেগ হ্রাস করে, যেমন সিলেকটিভ সেরোটোনিন পুনরায় গ্রহণ বাধাদানকারীদের সহায়তা করতে পারে '

পেশাদার সংস্থানগুলি খুব সহায়ক, তবে সেই প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগ করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ, যারা অজান্তেই এই উদ্বেগ অনুভূতির অংশ হতে পারে। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার অবস্থার নির্ণয়ে সহায়তা করার জন্য কোনও পেশাদারকে বাদ দিয়ে আপনার বিচ্ছেদ উদ্বেগ থাকতে পারে, "আপনার প্রিয়জনের সাথে খোলামেলা কথা বলুন যাতে তারা বুঝতে পারেন আপনি কোথা থেকে আসছেন, এবং যাতে আপনি যখন কাজ করছেন তখন তারা আপনাকে সমর্থন করতে পারে লক্ষণ, "হো বলেছেন। "একবার অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি সমাধান করার পরে আপনি অবশ্যই উত্পাদনশীল এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে পারেন”