এই মা সবেমাত্র একটি কাঁচা ছবি ভাগ করে নিচ্ছে যা দেখায় যে প্রসবোত্তর ডিপ্রেশন আসলে দেখতে পছন্দ করে

সন্তানের জন্মের পরে, সমস্ত নতুন মা বুঝতে পারে যে গর্ভাবস্থা মা হওয়ার প্রথম চ্যালেঞ্জ ছিল। কেবলমাত্র একটি শিশুর একটি শেখার অভিজ্ঞতার যত্ন নেওয়া নয়, প্রসবের পরে যে দেহের পরিবর্তন ঘটে তা মোকাবেলা করা শক্ত হতে পারে

এমনকি রাউগার সংবেদনশীল পরিবর্তনগুলি, বিশেষত প্রসবোত্তর হতাশাগুলি, যা সাতের মধ্যে একজনকে আঘাত করে strikes মা। এই অবস্থার সাথে লড়াইয়ের একজন প্রভাবশালী তার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে বাস্তব হয়ে উঠেছে

কানাডার লেথব্রিজের দু'জনের মা এবং ফটোগ্রাফার কিরা এলটন তার প্রসবোত্তর হতাশার অভিজ্ঞতা নিয়ে অন্তরঙ্গ দৃষ্টিভঙ্গি করেছেন ইনস্টাগ্রাম। কান্নার সময় এল্টন তার নিজের ছেলেকে ধারণ করার একটি ফটো পোস্ট করেছিলেন, প্রসবোত্তর হতাশার সাথে তাঁর ব্যক্তিগত লড়াইয়ের প্রতিফলন ঘটায়।

"মামা, আপনি কখনই শক্তিশালী না হওয়া পর্যন্ত আপনি জানেন না যে আপনার একমাত্র পছন্দ," তিনি তার ক্যাপশনে লিখেছেন। “এই মানসিক চাপের মাঝে কাঁদে ঠিক আছে। আপনার খোকামনিটিকে তাদের খাটিতে শুইয়ে দেওয়া এবং কাঁদতে দেওয়া ঠিক আছে। আমাদের সবার এটি দরকার। আমি এখনই জানি, আপনি নিজের খারাপটি অনুভব করছেন। "

২২ বছর বয়সী এলটন ব্যাখ্যা করেছেন যে তিনি আশা করেন যে তাঁর অনুগামীরা এই পোস্টটি দেখতে সক্ষম হবে এবং এই ছবিতে তিনি কী অনুভব করছেন তা জানাতে সক্ষম হবেন।

“এই দিনটির কথা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আমি এই ফটোটি তুলেছি। নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে যে আমি কাঁদছি বলে আমি 'দুর্বল' নই, "তিনি লিখেছিলেন। “আমি দুর্বল নই কারণ আমি বিষয়গুলি গভীরভাবে অনুভব করি। আমি নিজেকে অসহায় বলে দুর্বল না। আমি শক্তিশালী. আমি মা। আমি যোগ্য ”"

তিনি আরও বলেছিলেন যে তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে খারাপ দিনগুলি আসবে এবং চলে যাবে, তবুও ছোট বাচ্চাদের শ্রমজীবী ​​মা হিসাবে চিন্তিত হওয়ার বিষয় এতটাই সহজ যে বিষয়গুলিকে উচ্ছেদ করা সহজ হতে পারে যেগুলি তার নিয়ন্ত্রণের বাইরে রয়েছে

"প্রসবোত্তর হতাশা + উদ্বেগ একটি দুশ্চরিত্রা," তিনি লিখেছিলেন। “আমি আপনাদের সবাইকে এখানে মায়েদের প্রতি দয়াশীল হতে অনুরোধ করছি। আমরা সকলেই অল্প অল্প ঘুমে বেঁচে আছি। এই কঠিন দিনগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছি। নবজাতকের পর্যায়ে বেঁচে থাকার চেষ্টা করা। ঘুমের রিগ্রেশন দম ফেলার পর্যায়ে। পিক খাওয়া। তান্ত্রিকতা। "

এল্টন তাদের সন্তানদের লালন-পালন ও কাজ করার সময় যে সমস্ত মায়েরা প্রসবোত্তর উদ্বেগ ও হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করছেন তাদের প্রশংসা করে তার বার্তা শেষ করেছেন।

" এমনকি যদি আপনার সবচেয়ে বড় লক্ষ্যটি বেরিয়ে আসছিল তখনও। বিছানা, বা চুল পরিষ্কার করা বা দিনের জন্য নিজেকে সাজিয়ে তোলা, "তিনি বলেছিলেন। “আমরা সবাই যোদ্ধা। আমাদের খারাপ দিন থাকতে দেওয়া হয়। আমাদের কান্নাকাটি করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে। "

তার বার্তাটি তার অনুগামীদের কাছে ঘরে পৌঁছেছে: তিনি অন্যান্য মায়েদের কাছ থেকে কয়েক ডজন মন্তব্য পেয়েছিলেন যারা বলেছিলেন যে তারা একইরকম অনুভূতি অনুভব করছেন।

" আমি যখন কাঁদছিলাম তখন পড়া চালিয়ে যান কারণ এটি প্রতিটি শব্দেই আমার হৃদয়ে এতটা আঘাত করেছে, "একজন ব্যবহারকারী লিখেছিলেন। “আমি সম্পর্ক করতে পারি !!!! আপনি নিজের চেয়ে বেশি শক্তিশালী, "আরেকজন যোগ করেছে। "আপনার কাছে এবং আমার জন্য এবং কঠোর পরিশ্রমী মামা মায়ের কাছে” " স্বাস্থ্য সম্পর্কে পূর্বে স্বাস্থ্যকে বলেছিলেন, "প্রসবোত্তর হতাশা এমন একটি শব্দ যা বিভিন্ন বিস্তৃত জিনিসকে অন্তর্ভুক্ত করে," পিএইচডি, সাইকোলজিস্ট এবং বোর্ড-সার্টিফাইড ল্যাকটেশন কনসালট্যান্ট যারা প্রসবোত্তর হতাশায় বিশেষজ্ঞ, স্বাস্থ্যকে আগে বলেছিলেন। "এটি প্রসবোত্তর সময়কালে বড় হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধি, উদ্বেগ এবং ট্রমাজনিত উত্তেজনাজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডারকে কভার করে