এই ভার্চুয়াল রিয়্যালিটি অ্যাপটি আপনাকে একটি বায়োলুমিনসেন্ট অরণ্যে 10 মিনিট শান্ত করবে

আজকাল ভার্চুয়াল বাস্তবতায় প্রচুর হাইপ গেমিং এবং পূর্ণ-নিমজ্জন গল্পের বিবরণ থেকে আসে, যার মধ্যে প্রযুক্তির শক্তিগুলি ইন্দ্রিয়গুলিকে ছড়িয়ে দিতে, উদ্দীপিত করতে এবং টাইটিলিট করার জন্য ব্যবহৃত হয়। একই সাথে, উদ্ভাবনী বিকাশকারীরা সেই উপায়গুলি অনুসন্ধান করছেন যা আমাদের ভিডিয়ায় সত্যিকারের বিশৃঙ্খলা রোধ করতে, অভ্যন্তরীণ দিকে মনোনিবেশ করতে এমনকি আমাদের ধ্যান করতে সহায়তা করতে পারে might

মানসিকতা ভিআর-এ একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ নতুন প্রবেশকারী স্থান হ'ল লুয়েন, লাইফ ভিআর অ্যাপে স্ব-নির্দেশিত ধ্যান কর্মসূচী (টাইম ইনক।, স্বাস্থ্যর মূল সংস্থা) চালু করেছে এবং স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির ভার্চুয়াল হিউম্যান ইন্টারঅ্যাকশন ল্যাব-এর পিএইচডি ওয়াল্টার গ্রিনালিফের সহযোগিতায় বিকশিত হয়েছে।

আমি লুমেনকে পরীক্ষা করে দেখেছি যে এটি ব্যবহারকারীদের মন-মানসিকভাবে ডি-স্ট্রেস সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি দেয় on (আমি এটি একটি উচ্চ-শেষের এইচটিসি ভিভ হেডসেট দিয়ে চেষ্টা করেছি, যা সম্পূর্ণ নিমজ্জন অভিজ্ঞতা দেয় But তবে আপনি এটি একটি স্মার্টফোন, হেডফোন এবং একটি কার্ডবোর্ড দর্শকের সাহায্যেও ব্যবহার করতে পারেন

প্রোগ্রামটি একটি দিয়ে শুরু হয় গভীর-শ্বাস ব্যায়াম গাইড। একটি ভয়েসওভার আপনাকে ঝলমলে থ্রিডি জিওডের থ্রোব্রিংয়ের সাথে সিঙ্কে শ্বাস নিতে এবং শ্বাস ছাড়তে নির্দেশ দেয়। সেখান থেকে, আপনি একটি চাঁদ-প্রজ্জ্বলিত প্রাকৃতিক দৃশ্যে আবির্ভূত হন, বেগুনি পর্বতগুলি দূরত্বে ,ুকে পড়েছে, রাতের আকাশে ঝকঝকে অরোরা বোরিয়ালিসের সাথে ঝাঁকুনি পড়েছে

পরিবেশের সাথে জড়িত থাকার জন্য, আপনি আপনার দৃষ্টিনন্দন দিকে নজর রেখে শুরু করুন মাটিতে বীজ। আপনি এটির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করার সাথে সাথে, বীজ একটি গাছে পরিণত হয়, ডালগুলি আকাশে পৌঁছে যায় এবং আরও চারা মাটিতে প্রদর্শিত হওয়ায় আপনি আপনার চারপাশের একটি বনের বৃদ্ধি গড়ে তোলেন। ফুলের কলিগুলি যখন মাটি দিয়ে ফেটে যায় তখন তাদের দিকে তাকাতে তাদের ডাল এবং কাঁপুনির কারণ হয়। আপনার আসল গাছটি পুরোপুরি বেড়ে ওঠার পরে, নির্দেশিত তাকাটি এটিকে বিচ্ছিন্ন করে টুকরো টুকরো করে বাতাসে ভেসে যায়

এদিকে, আপনি উপরের উত্তরের আলোগুলিতে লক্ষ্য রেখে ভিআর স্পেসের আভা পরিবর্তন করতে পারেন above , আকাশের রঙের প্যালেট থেকে নীল, বেগুনি, গোলাপী, সবুজ এবং হলুদ রঙের ছায়াছবি বেছে নেওয়া

আপনি যখন গতানুগতিক অর্থে ঠিক ধ্যান করছেন না, তবুও অভিজ্ঞতাটি ধ্যানমগ্ন। পরিবেশের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে আপনার মনোনিবেশকে নির্দেশ করে, প্রতিটি পরিবর্তে, আপনি একক-পয়েন্টযুক্ত কেন্দ্রীকরণটি অনুশীলন করেন যা অন্তর্দৃষ্টি ধ্যানের বিভিন্ন রূপের একটি বৈশিষ্ট্য।

দৃষ্টিশক্তি নির্দেশ করে (এবং পরিবর্তে, আপনার মনোযোগ), এক পর্যায়ে আপনি মনকে শান্ত করতে শিখেন; আপনি যে নিরবতা অর্জন করেছেন তা আপনাকে আপনার শরীরকে শিথিল করতে সহায়তা করে এবং অনুশীলনের মাধ্যমে চূড়ান্তভাবে আপনাকে আপনার মনের ক্রিয়াটি বিচ্ছিন্নতা এবং উদ্দেশ্যমূলকতার সাথে পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম করতে পারে

মজার বিষয়, লুমেনের কার্যকারিতা যা এতে অন্তর্ভুক্ত তার চেয়ে কী ছড়িয়ে পড়ে তা থেকে উদ্ভূত হয় includes । অতিরিক্ত শব্দ এবং জটিল-স্তরযুক্ত চিত্রাবলী দিয়ে অভিভূত হওয়ার পরিবর্তে লুমেনের পার্ড-ডাউন নান্দনিকতা পরিবেশের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে আগ্রহী ফোকাসের অনুমতি দেয়। সূক্ষ্ম হলেও অর্থবহী ফলাফল অর্জনের জন্য এটি তৈরি করা একটি সহজ প্রোগ্রাম, এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলি বাধ্যতামূলক: স্ট্যানফোর্ডের গ্রিনলিফ এবং অন্যান্যরা বর্তমানে গবেষণা করছেন যে চিকিত্সা চালানোর আগে লুমেন শিশু রোগীদের নিজেকে শান্ত করতে সহায়তা করতে পারে কিনা

ফলাফলগুলি আগত , আপনি যদি সহজেই ব্যবহারযোগ্য একটি অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন যা আপনাকে কয়েক মুহুর্তের শান্ত খুঁজে পেতে সহায়তা করে তবে লুমেন চেষ্টা করার মতো worth এটি আপনার মনকে উড়িয়ে দেবে না, তবে এমন একটি প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে এটি করার জন্য এটি একটি স্বাগত বিরতি

লুমেন আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডের জন্য লাইফ ভিআর এর মোবাইল অ্যাপের মাধ্যমে উপলব্ধ (বিনামূল্যে), এবং এইচটিসি ভিভের জন্য ভিভপোর্টে ($ 4.99)। এটি স্টিমের (available 4.99) মাধ্যমেও উপলব্ধ হবে। পূর্বরূপের জন্য সময় / লাইভভিআর দেখুন