এই মহিলার দেখে মনে হচ্ছে সে ওজন হারিয়েছিল, তবে সে আসলে 25 পাউন্ড অর্জন করেছে — এখানে কীভাবে

আপনি যদি ঠিক মতো খাচ্ছেন এবং নিয়মিত কাজ করছেন, আপনি পাউন্ড বাদ দেবেন, এটি লাভ করবেন না gain তবে এক সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারীর সাথে ঠিক এটি ঘটেছে — এবং তার গল্পটি আপনার স্কেল যা বলে তার নিজের আত্মসম্মানকে কখনই সংযুক্ত করবেন না তার একটি উত্তম উদাহরণ

মঙ্গলবার শেয়ার করা একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে, ব্যবহারকারী @ কলা.জেটস.ফিট ফিটনেস প্রভাবক আন্না ভিক্টোরিয়ার ফিট বডি গাইড পদ্ধতি শুরু করার আগে এবং তারপরে কীভাবে পরিকল্পনার দেখাশোনা করছিল তার আগে তার চেহারা কেমন ছিল তা দেখিয়ে এক পাশের ছবি সরবরাহ করেছিলেন

"আমি ' "স্কেল কী বলে আপনি কীভাবে নীচে আছেন এবং কীভাবে বাইরে আছেন" সে সম্পর্কে অনেকগুলি পোস্ট দেখেছে ” “তাই কিছু খনন করার পরে আমি ফটোটি বাম দিকে খুঁজে পেয়েছি, এটি আমার 2 বছর আগে আমার ফিটনেস যাত্রার একেবারে প্রথম দিকে। আমি আমার অনুভূতি খেয়ে অত্যন্ত হতাশাগ্রস্থ হয়ে পড়ছিলাম ”"

প্রোগ্রামের শুরুতে @ কলা.জেটস.ফিট বলেছিলেন যে তার ওজন 150 পাউন্ড — তবে এখন তার ওজন 175 পাউন্ড। তিনি আরও বলেছিলেন যে ওজন বাড়ানো কোনও খারাপ জিনিস নয়

“@ নাভিভিক্টোরিয়া প্রোগ্রামের 2 বছর ধরে দ্রুত এগিয়ে যান এবং আমি 25 পাউন্ড ভারী, ফিটার এবং একটি 14 এর তুলনায় 6 মাপের পোশাক পরে থাকি (কারণ "যে যত্ন)," তিনি লিখেছিলেন। “এই পোস্টের উদ্দেশ্যটি স্কেল যা বলে তাতে কী আসে যায় না তা আপনাকে দেখানো, আপনার পরিমাপগুলি গ্রহণ করুন, অগ্রগতির ফটো তোলা এবং ধারাবাহিক থাকুন। আমার শরীরটি কি নিখুঁত নয় (আমি আমাকে কিছু চিপস এবং সালসা এবং স্টারবাকসকে ভালবাসি) তবে আমি এটি পছন্দ করি এবং শেষ পর্যন্ত যা গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল ”

প্রোগ্রামটির নির্মাতা ভিক্টোরিয়া এর আগে এবং পরে দেখে রোমাঞ্চিত হয়েছিল, এবং তিনি এটি তার পৃষ্ঠায় ক্যাপশনে এটি পোস্ট করেছিলেন, "আপনার স্কেলটি অবধি পাঠান‼ @ কলা.জেটস.ফিটটি একটি আকার 14 থেকে একটি আকার 6 এ গিয়েছিল, তবে স্কেলটি যেভাবে আপনি চান সেটিকে প্রতিফলিত করে না ভাবি ... কেন? কারণ স্কেলটি একটি মিথ্যাবাদী ”"

ভিক্টোরিয়া, যিনি ইতিমধ্যে বলে গেছেন যে তিনি নিজেকে ওজন করেন না, অবশ্যই কোনও কিছুর দিকে। স্কেলে নম্বর সহায়ক, তবে এটি পুরো গল্পটি বলে না। প্রারম্ভিকদের জন্য, এটি আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ প্রতিফলিত করে না, যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের আরও সূচক। এবং সংখ্যাটি বেশি হতে পারে যদি আপনি প্রচুর পরিশ্রম করে চলেছেন, যেহেতু পেশীর ওজনের চেয়ে ওজনের ওজন।

সুতরাং যখন স্কেল থেকে পদক্ষেপের মাধ্যমে আপনার ওজন হ্রাস করার অগ্রগতি অনুমান করা ভাল তবে এটি করবেন না আপনি একমাত্র পরিমাপটি এটি ব্যবহার করুন। @ কলা.জেটস.ফিট যেমন বুঝতে পেরেছিল, বেশ কয়েকটি পোষাকের মাপ ফেলে দেওয়া আপনার শরীরকে ঝুঁকির বিষয়ে কোনও অনিশ্চিত শর্তে আপনাকে জানায় এবং আপনি যদি স্বাস্থ্যকর পরিসরে থাকেন তবে শরীরের চর্বিযুক্ত শতাংশের পড়া আপনাকে জানতে দেয়