এই মহিলার বিবাহের ফটোগুলি তাকে একটি ওজন কমানোর জাগানো কল দিয়েছে

কায়লা স্লেইগারের পক্ষে, তার 20 এর দশকের প্রথমদিকে তার ওজন একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে উঠতে শুরু করে নি। তার ট্রিগার: যৌবনে রূপান্তর, যা তার আগের সক্রিয় জীবনযাত্রাকে ছুঁড়ে ফেলেছিল। “আপনি বাস্তব জগতে যান এবং কাজ করে সংসার শুরু করেন। নিজের যত্ন নেওয়া অগ্রাধিকার ছিল না, "এখন 31, কায়লা বলেছেন। “আমি কখনই অনুশীলন করিনি। আমি যা খেয়েছি সেদিকে খেয়াল ছিল না ”" তবে পরবর্তী আট বছরের জন্য, তিনি স্কেল এড়িয়ে গেছেন - নিজের ছেলে, ক্যারিয়ার এবং পরিবারকে কেন্দ্র করে ওজন বাড়ানোর বিষয়ে উদ্বেগকে একদিকে ফেলে। 2004 সালে, তিনি পারস্পরিক বন্ধুদের মাধ্যমে তার ভবিষ্যতের স্বামীর সাথে দেখা করেছিলেন। চার বছর পরে, ২০০৮ সালের ৩ মে তিনি বিয়ে করেন।

তবুও, যখন তার বিয়ের ছবিগুলি উপস্থিত হয়েছিল, কায়লা তার ওজন সম্পর্কে এক তীব্র জাগ্রত কল পেয়েছিল। কায়লা বলেছেন, “ছবিগুলি আমার কাছে সম্পূর্ণ ধ্বংসাত্মক ছিল। তিনি তার বিয়ের দিন এবং তার পোশাকে যেভাবে দেখেছিলেন সেটিকে ঘৃণা করেছিল। “আমার বাড়িতে সেদিন থেকে একটিও ফটো নেই। এগুলি সবই দূরে সরে গেছে। "

তবে এটি যেমন বেদনাদায়ক ছিল, সেই ফটোগুলি কায়লাকে অবশেষে একটি স্কেলে যেতে অনুপ্রাণিত করেছিল। এটি 209 পাউন্ড পড়েছিল

"আমি বিয়ের পরে আমার এক বছর হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং দুঃখ বোধ করেছিলাম," কায়লা মনে পড়ে। অবশেষে, ২০১০ সালের জানুয়ারিতে তিনি যথেষ্ট সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। ফিট হওয়ার সময় হয়ে গেল। কায়লা বলেন, "অবশেষে আমি ঠিক এমন একটা জায়গায় পৌঁছে গেলাম যেখানে নিজেকে ঘৃণা করে বসেছিলাম 'এই বোকা,' সোডা কাটা, আরও প্রোটিন খাওয়া এবং গ্রহণের মতো সাধারণ পরিবর্তন করে ২০১০ সালের জানুয়ারী থেকে আগস্টের মধ্যে কায়লা ৩৫ পাউন্ড হারাতে পেরেছিলেন। শেষ পর্যন্ত কায়লার অনুপ্রেরণা হ্রাস পেতে শুরু করে এবং তার ওজন হ্রাস পায়।

"আমি কী প্রোগ্রাম অনুসরণ করব জানি না," কায়লা বলে। "আপনি কয়েক মিলিয়ন ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম গবেষণা করতে পারেন এবং এখনও বিভ্রান্ত। আমার জন্য পুরো পরিকল্পনাটি তৈরি করার জন্য আমার কারও দরকার ছিল। ” তিনি জিমে যোগদানের কথা ভেবেছিলেন তবে নিকটতমটি ৪০ মিনিট দূরে ছিল - সদস্যতার ন্যায্যতা জানাতে খুব বেশি দূরে

তার সংকল্প যেমন কাঁপতে শুরু করছিল, কায়লা টিভিতে ডেইলিবার্নের একটি ব্যবসায়িক বিজ্ঞাপনে এসেছিলেন জানুয়ারী ২০১৪. সদস্যতার প্রথম মাসটি বিনামূল্যে ছিল, তাই তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি সম্ভবত এটির জন্য একটি শট দিতে পারেন। কখনই কোনও চ্যালেঞ্জ থেকে পিছিয়ে না নেওয়ার জন্য কায়লা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে তিনি ডেইলিবার্নে পাওয়া সবচেয়ে কঠিন প্রোগ্রামে ডুব দিতে চান। কায়লা বলেছেন, “আমি ইনফার্নো দিয়ে শুরু করেছিলাম এবং আমাকে আটকানো হয়েছিল। "আঞ্জা আমাকে লাফিয়ে উঠল এবং ... এবং অবশেষে ওজন হ্রাস পেতে শুরু করল।"

যদিও তার প্রথম ইনফার্নো ব্যায়ামটি অবশ্যই শক্ত ছিল worth এটি মূল্যবান ছিল। “আমার কাজ শেষ হওয়ার আধা ঘন্টা পরে, আমি দুর্দান্ত অনুভব করেছি। আমি সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করেছি, তবে আমার এখনও অনেক শক্তি ছিল, "কায়লা বলেছেন। “এটাই আমাকে ফিরিয়ে রেখেছিল; আপনি সেই ভিড় পান এবং এটিই আপনাকে চালিয়ে যায় ”"

ইনফার্নোর সাহায্যে কায়লা আরও 20 পাউন্ড ফেলেছিল — এবং এর গুরুতর ফলাফলগুলি দেখতে শুরু করে। কায়লা বলেন, “আমার কোমরটা অনেক ছোট, আমার পাছা আরও বেশি উপরে উঠেছে। "আমার মনে হচ্ছে আমি যদি আগামীকাল 5K এর জন্য সাইন আপ করতে চাইতাম তবে আমি এটি করতে পারতাম।"

কায়লা বলেছেন যে তার ওজন হ্রাস তাকে তার সক্রিয় স্বামী এবং 12 বছর বয়েসের সাথে থাকতে দেয় পুত্র. "আমার স্বামী আমার সাথে একটি ওয়ার্কআউট করার চেষ্টা করেছিল এবং এটি করতে পারেনি!" কায়লা বলে। আরও চিত্তাকর্ষক: কায়লা সম্প্রতি পুত্রকে একটি ধাক্কা-প্রতিযোগিতায় প্রতিদ্বন্দ্বিতা করেছিল — এবং জিতেছিল

কায়লার সাফল্যের অন্যতম চাবিকাঠি: প্রতিদিন একই সময়ে, এমনকি সপ্তাহান্তে এমনকি তার ওয়ার্কআউটগুলি নির্ধারণ করা। “আমি সকাল 9 টা থেকে 10 টার মধ্যে তাদের করতে ভালোবাসি। এটি আমাকে প্রাতঃরাশের জন্য পর্যাপ্ত সময় দেয়, খাবার স্থির হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন এবং তারপরে আমার অনুশীলন করুন, "কায়লা বলেছেন। “তারপরে, আমার প্রোটিন ঝাঁকুনি এবং মধ্যাহ্নভোজ। — এবং সেই ছবিগুলি পুনরুদ্ধার করা যা কায়লা তার পরিবর্তে ভুলে যাবে

তিনি কৌশলগত বডিওয়েট প্রশিক্ষণ থেকে কার্ডিও ভাস্কর পর্যন্ত অসংখ্য ডেইলি বার্ন প্রোগ্রামে ছড়িয়েছেন। এবং সে পাউন্ড শেড করার পরেও থামার পরিকল্পনা করে না

"আমি অবশ্যই এই রাস্তায় চালিয়ে যেতে চাই," কায়লা বলেছেন। "এই মুহুর্তে, এটি আর চর্মসার হওয়ার কথা নয়, আমি আমার ওজন নিয়ে খুশি, কীভাবে দেখি তাতে খুশি - আমি কেবল সুস্থ থাকতে চাই। এটি আমার একমাত্র দেহ। আমাকে এটির যত্ন নিতে হবে ”"