এই ইউটিউব স্টার তার বিবাহকে বাঁচানোর জন্য 2 সপ্তাহের জন্য তার স্বামীকে নীরব চিকিত্সা দিয়েছেন

ভাল যোগাযোগকে দৃ strong় সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে ঠিক বিপরীত — কোনও বিষয় প্রমাণ করতে নীরব থাকাও কি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে বন্ধনকে আরও দৃighten় করতে পারে?

১.৩ মিলিয়ন গ্রাহক সহ ইউটিউব তারকা নিকি ফিলিপি বলেছিলেন যে তিনি তার বিবাহ বন্ধনে আবদ্ধ হয়েছেন উত্তম. '2 সপ্তাহের জন্য কেন আমি আমার স্বামীর সাথে কথা বলিনি' শিরোনামের একটি ভিডিওতে ফিলিপ্পি ব্যাখ্যা করেছেন যে তিনি তার স্ত্রী দানকে তাদের সংবেদনশীল সংযোগ তৈরির জন্য নীরব চিকিত্সা দিয়েছিলেন।

'আমার উপলব্ধি হয়েছিল আমি আমার স্বামীকে যেভাবে আমি আমার স্বামীকে জানতে চাইতাম তা জানি না, 'ফিলিপ্পি চুপ করে যাওয়ার এক বছর পরে ফিল্ম করা ভিডিওতে বলেছেন in তাদের 10 বছরের বিয়ের বেশিরভাগ সময় ড্যান তার সাথে মূলত সত্য ঘটনা সম্পর্কে কথা বলতেন এবং তিনি তাকে আরও গভীর স্তরে বুঝতে এবং জানতে চান যে তিনি কীভাবে 'কিছু সম্পর্কে অনুভব করেছেন, কোনও কিছুর বিষয়ে চিন্তা করেছিলেন।'

অতীতে, ফিলিপ্পি যখন তাকে তাঁর চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি জানাতে বলতেন, ড্যান চেষ্টা করার জন্য রাজি হত — তবে তিনি কখনও তা অনুসরণ করেননি। ফিলিপির থেরাপিস্ট পরামর্শ দিয়েছিলেন যে বিষয়টি আবার প্রকাশের পরিবর্তে তার কেবল কথা বলা বন্ধ করা উচিত। ফিলিপ্পি ভিডিওতে স্পষ্ট করে বলেছেন, 'আপনি যদি মূলত চুপচাপ হন,' এবং আপনি সমস্যাগুলি নিষ্পত্তি না হওয়া পর্যন্ত কথা না বলার সিদ্ধান্ত নেন, তিনি সেগুলি মীমাংসা করতে শুরু করবেন '

যেদিন ফিলিপ্পি চুপ করে গিয়েছিলেন, ড্যান তাড়াতাড়ি বুঝতে পারল কেন। দুই সপ্তাহ পরে, তিনি তার ব্রেকিং পয়েন্টে পৌঁছেছিলেন; সে কান্নাকাটি শুরু করে, তার কৃতকর্মের জন্য ক্ষমা চেয়েছিল এবং পরিবর্তনের শপথ করেছিল। এই মুহুর্তে, ফিলিপ্পি আবার তাঁর সাথে কথা বলা শুরু করলেন। তিনি এখন বলেছেন যে তাদের বিবাহ ও সংযোগ আগের চেয়ে ভাল।

ফিলিপির নীরব চিকিত্সা সম্পর্কের সমস্যা সমাধানের চূড়ান্ত উপায় বলে মনে হয়। ভিডিওটির প্রায় এক হাজারেরও বেশি মন্তব্যে, প্রায় অর্ধেক তার নীরবতার কৌশলটির ছায়া ফেলেছে, অন্য অর্ধেক এটি প্রশংসা করেছে। সুতরাং আমরা সম্পর্কের দ্বন্দ্ব সমাধানের জন্য নীরবতা একটি স্মার্ট টুল কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য দুটি সম্পর্ক চিকিত্সকদের কাছে পৌঁছেছি।

বিশেষজ্ঞরা ফিলিপির পিছনে তাদের সমর্থন রাখেন। নীরব চিকিত্সা - যখন একজন ব্যক্তি অন্যের সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করে - তখন শাস্তি বা রাগের প্রতিক্রিয়া হিসাবে করা যেতে পারে এবং এটি স্বাস্থ্যকর নয়। তবে, এটি সম্পর্ক তৈরির একটি হাতিয়ার হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে এবং সর্বদা সাধারণ-উত্সাহিত লোকেরা সাধারণত ধারণা করে না, থেরাপিস্টরা বলে

'প্রায়শই আমি দম্পতিদের পরামর্শ দিই, আমি সেই অংশীদারকে লক্ষ্য করি টিনা বি টেসিনা, পিএইচডি, সাইকোথেরাপিস্ট এবং হাউ টু হ্যাপি পার্টনারস এর লেখক: দক্ষিণী ক্যালিফোর্নিয়ায় ওয়ার্কিং ইট আউট টুগেদার একসাথে, ইমেলটির মাধ্যমে স্বাস্থ্যকে বলেছেন যে, 'মহিলারা সবসময়েই নন)। 'এটি ধীরে ধীরে যোগাযোগকারীকে চিন্তা সংগ্রহ করার এবং তাদের একত্রে রাখার জন্য পর্যাপ্ত সময় দেয় না'

নীরবতা বিষয়গুলিকে সাজানোর জন্য এবং কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কম মৌখিক অংশীদারকে সময় দিতে পারে। (ফিলিপি স্বীকার করেছেন যে তিনি মৌখিকভাবে যুক্তি প্রক্রিয়াকরণ করতে পছন্দ করেন।)

বিশেষজ্ঞরা ফিলিপিকে সমর্থন করেছিলেন কারণ তারা অনুভব করেছিলেন যে ফিলিপির আরও সংবেদনশীল সংযোগের প্রয়োজনের বিষয়ে ইতিমধ্যে তাঁর এবং ড্যানের অনেকগুলি কথোপকথন ছিল। পেনসিলভেনিয়ার স্টেট কলেজের চিকিত্সক এলেন রডিনো স্বাস্থ্যকে বলেছেন, 'তারা কথা বলেছে এবং থেরাপিস্ট বলেছিল,' আপনি সমস্ত কথা বলছেন 'এবং পরামর্শ দিয়েছেন যে তিনি তাকে প্রতিক্রিয়া জানানোর সুযোগ দেবেন। 'চুপ করে যাওয়ার আগে অনেক কাজ করা হয়েছিল।'

তবুও টেসিনা বিশ্বাস করেন যে ফিলিপির নিজের ত্রুটিগুলি প্রতিফলিত করার জন্য নীরবতা ব্যবহার করা উচিত ছিল। তার কথোপকথনের তীব্র প্রয়োজনটি ডানকে কথায় অভিভূত করেছিল, তাই তার আবেগ সম্পর্কে আরও বেশি মৌখিক হওয়ার চেষ্টা করার সুযোগ কখনও পেলেন না।

'তাকে আরও উন্মুক্ত হতে চাওয়ার বিষয়ে তার সাথে কথা বলা একই ছিল না was তাকে খোলা থাকার জায়গা দেওয়ার মতো জিনিস, 'টেসিনা বলে। 'চুপচাপ এই সরঞ্জামটি কম নাটকীয় উপায়ে ব্যবহার করা শিখতে হবে এবং উপলক্ষে বিরতি দেওয়া এবং তার প্রতিক্রিয়া জানাতে চুপচাপ অপেক্ষা করতে শিখতে হবে।'

আপনি নিজের সঙ্গীকে নীরব চিকিত্সা দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার সংযোগ বাড়ানোর প্রচেষ্টা, রডিনো আনুষ্ঠানিকভাবে আপনার মুখ বন্ধ করার আগে আপনার পরিকল্পনাটি ব্যাখ্যা করার পরামর্শ দেয়। অন্যথায় আপনার অংশীদার আপনার উদ্দেশ্যগুলির ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে, এবং সম্পর্কটি পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার কৌশলটি আরও খারাপ করতে পারে

আপনি যদি নিজের সঙ্গীর প্রতি রাগান্বিত হয়ে চুপ হয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন এবং তাকে আপনার দাবিতে বদ্ধপরিকর করতে চান, ঠিক সেখানে থামো। 'এটি কোনও কিছুর সমাধান করে না এবং অন্য ব্যক্তি এটি পুনরায় পাঠায়,' রোডিনো বলেছেন। একটি স্মার্ট কৌশল? রডিনো বলেছেন মানুষ পুরষ্কারের জন্য আরও ভাল সাড়া দেয়, তাই আপনার অংশীদারকে বলতে, 'আমি আপনাকে ভালবাসি যে আপনি কীভাবে সেই বিষয়ে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করেছেন কারণ এটি আমাকে আপনার সাথে আরও যুক্ত হওয়ার অনুভূতি দেয়,' শাটআউট করার চেয়ে আরও সফল হবে