টিস্যু ইস্যু: আমি ইডিএস করেছি এবং আমি নিজেকে আহত করেছি - এখন আমি যেখানে ফিরে এসেছি

প্রিয় টিস্যু সমস্যা,

আমি এইচইডিএস-সহ 29 বছর বয়সী মহিলা। আমি অক্ষম ছিলাম এবং কিছুক্ষণের জন্য হুইলচেয়ার ব্যবহার করেছিলাম, তবে শেষ পর্যন্ত আমি দুর্দান্ত শারীরিক থেরাপি পেয়েছি এবং বছরের চেয়ে আমার চেয়ে ভাল অনুভব করেছি এবং পুরো সময়ের কাজে ফিরতে সক্ষম হয়েছি। তারপরে গত মাসে আমি হাইপিংয়ের সময় আমার এসিএল ছিড়ে ফেলেছিলাম। এখন আমার মনে হচ্ছে আমার সমস্ত অগ্রগতি পূর্বাবস্থায় ফিরে গেছে। আমি খুব হতাশাগ্রস্থ।

প্রিয় (অস্থায়ীভাবে) পরাজিত,

আপনার এসিএল সম্পর্কে আমি দুঃখিত so আমার বোঝা হল যে এই বিশেষ আঘাতটি বেশ খানিকটা ব্যথার পাশাপাশি দীর্ঘতর পুনরুদ্ধারের কারণ হয়। আমি আশা করি এটি আপনার সাথে না ঘটেছিল তবে এটি হয়েছিল এবং এখন পরিকল্পনা করার সময় এসেছে

শুরু করার জন্য, নিজেকে আপনার অনুভূতি অনুভব করতে দিন! আপনি কাঁদতে পারেন এবং চিৎকার করতে পারেন এবং প্রচুর আইসক্রিম খেতে পারেন। নিজেকে নিজের ব্যক্তিগত করুণা পার্টি নিক্ষেপ করুন। মানে! এই পরিস্থিতি স্তন্যপান। এটি অন্যায্য এবং অপ্রত্যাশিত এবং আপনি কয়েক সপ্তাহ আগে আপনার শক্তিশালী, আহত দেহটি বোঝার জন্য শোক করছেন।

আমি শুনেছি আপনি কতটা বিধ্বস্ত বোধ করেছেন এবং আমি চাই আপনি সেই ধ্বংসযজ্ঞের মালিক হন

তাই এখনই দুঃখ পান। "স্বার্থপর" হন। সোব এবং হুইন এবং হাহাকার এবং সমস্ত "কী আইএফএস" এটি রোধ করতে পারে তা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন

এবং তারপরে - এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ - আপনার শরীরকে নিরাময় এবং শক্তিশালী করতে ফিরে যান।

আপনার করুণাময় পার্টি কত দিন স্থায়ী হয় তার জন্য একটি সীমা নির্ধারণ করুন। আমি এক সপ্তাহের বেশি হওয়ার প্রস্তাব দিই না, যেহেতু এইচইডিএস সংস্থাগুলিতে বিশেষত দ্রুত সজ্জা ঘটে।

এই দরদ পার্টি কৌতুকটি কলেজের সময় এক গ্রীষ্মে আমার কাছে এসেছিল, একটি চাকরি হারানোর পরে আমি আমার ভাড়া এবং বিল দেওয়ার জন্য গণনা করেছি। আমি হতাশ এবং বোকা এবং ভয় পেয়েছিলাম।

তাই আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে নিজেকে একদিনের জন্য রাগান্বিত এবং দু: খিত এবং কাঁদতে পারি। আমি আমার রুমমেটদের সাথে ভিডিও গেম খেলতাম, এটি কতটা অন্যায় ছিল তা নিয়ে শুকিয়েছি এবং প্রচুর বিয়ার পান করেছি (আহ, যুবক)) আমি নিজেকে জগাখিচুড়ি হতে 24 ঘন্টা দেওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। তারপরে সমস্যাটি সমাধানের সময় হয়েছিল

পরের দিন, আমি নিজেকে আমার কাজের সন্ধানে ফেলেছিলাম। আমার করুণার পার্টির কৌশলটি কতটা কার্যকর ছিল তা নিয়ে আমি অবাক হয়েছি। আমার অনুভূতিগুলি ভরাট করার পরিবর্তে (যেখানে তারা পরে বিস্ফোরণ ঘটাতে পারে) এর পরিবর্তে, আমি তাদের পুরোপুরি এবং তাত্ক্ষণিকভাবে ছেড়ে দিয়েছি।

আমি সতেজ অনুভূতি জাগ্রত এবং আমার পরিস্থিতি ঘুরিয়ে দেওয়ার দৃ determined় সংকল্পবদ্ধ। আমি কাজ পেয়েছি এবং একটি মজা এবং উত্পাদনশীল গ্রীষ্মে শেষ করেছি

আমি বুঝতে পারি আমার পরিস্থিতি আপনার মতো নয়, তবে আমি বিশ্বাস করি এটি যাইহোক আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। আপনার জীবন তাত্ক্ষণিকভাবে পরিবর্তিত হয়েছিল এবং এখন আপনাকে ফলস্বরূপ মোকাবেলা করতে হবে

এবং আপনি কী জানেন? আপনি আগে আঘাত এবং ডিকনডিশনিং থেকে ফিরে এসেছেন। আপনি আবার ফিরে আসবেন।

এইচইডিএস সহ, আপনি জানেন যে, আমরা কখনই আমাদের আঘাতগুলি থেকে পুরোপুরি নিরাময় করি না। এজন্যই আমাদের 20s এর দশকের শেষভাগ বা 30s এর দশকের গোড়ার দিকে দশকের আঘাতের জমে থাকা থেকে আমাদের অনেকগুলি "বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে"।

মনে হচ্ছে আপনি যৌবনে শারীরিকভাবে ভেঙে পড়ার সাধারণ পথটি দেখেছেন। তবে আপনি তখন একটি কম সাধারণ কৃতিত্ব অর্জন করেছেন: নিজেকে ব্যাক আপ তৈরি করুন।

পিছনে লড়াই করা এবং সমাধানের চেয়ে লড়াইয়ের চেয়ে নিজেকে বেদনার জীবনে পদত্যাগ করা সহজ। আপনি সহজ উপায় গ্রহণ করেন নি। আপনি হাল ছাড়েন নি আপনি আশা এবং সাহায্য পেয়েছেন। ত্রুটিযুক্ত কোলাজেনযুক্ত দেহে কীভাবে বাঁচবেন তা নির্ধারণের জন্য আমি আপনার জন্য অত্যন্ত গর্বিত।

এই আঘাতটি একটি ধাক্কা। এটি জীবনদায়ক নয়। আপনি স্কোয়ার এক থেকে শুরু করছেন না।

আপনার কাছে এখন জ্ঞানের সুবিধা রয়েছে - কীভাবে শক্তিশালী হন এবং কীভাবে থাকবেন; ইডিএস বোঝে চিকিত্সক এবং শারীরিক থেরাপিস্ট; আপনার শরীর সুস্থ থাকার জন্য কী দরকার তা সম্পর্কে সচেতনতা।

আপনি শক্তিশালী হয়ে উঠেছে এমন সমস্ত টিপস এবং কৌশলগুলি এখনও আপনার হাতে রয়েছে। এখন আপনার কীভাবে তাদের টুইট করতে হবে তা বুঝতে হবে যাতে তারা এই নতুন আঘাত নিয়ে কাজ করে।

আপনি উল্লেখ করেছিলেন যে অতীতে শারীরিক থেরাপি আপনার জন্য একটি বড় সহায়তা ছিল। আপনার এখনও পিটি অ্যাক্সেস আছে?

আপনি স্পষ্টতই বুঝতে পেরেছেন যে পিডি হ'ল ইডিএসারের ব্যথা ত্রাণ সরঞ্জামদণ্ডের অন্যতম কার্যকর অংশ। আপনার হাঁটুতে বিশ্রাম ও নিরাময়ের জন্য সময় প্রয়োজন, তবে আপনার শরীরের বাকি অংশটাকে শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য কার্যকারিতা রয়েছে।

আপনি এখনও নিজের অন্যান্য পা, আপনার পিঠ, ঘাড়, কাঁধ ইত্যাদির জন্য আপনার পিটি অনুশীলন করতে পারেন আপনার হাঁটুর সময় আপনার শরীরের বাকী অংশে কীভাবে পেশী শক্তি বজায় রাখা যায় সে সম্পর্কে আপনার পিটি সাথে কথা বলুন নিরাময়।

অনলাইন ইডিএস ফোরামে এসিএল গল্পের জন্য একটি কল করুন। আমি অন্যের সাফল্যের গল্পগুলি পড়া এবং উত্সাহজনক উভয়ই পাই reading আমি গ্যারান্টি দিচ্ছি যে আরও কিছু ইডিএসারের রয়েছে যারা তাদের এসিএল ছিঁড়ে ফেলেছে এবং পুনরুদ্ধার করেছে।

এই মুহুর্তে যখন সবকিছু সফল হয় তখন আশাবাদী হওয়া এত কঠিন। কয়েক বছর আগে যখন আপনি কাজ করতে পারেন না এবং সীমাবদ্ধ গতিশীলতা পেয়েছিলেন তখন কীভাবে অনুভব করেছিলেন সে সম্পর্কে ভাবুন। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনি পুরো সময় নিয়ে কাজ করবেন এবং আবার হাইকিং করবেন?

হেলথলাইনের সাথে আমার মিশনটি হ'ল ইডিএস সম্পর্কে আশা ছড়িয়ে দেওয়া

যখন আমার নির্ণয় করা হয়েছিল, তখন আমি সত্যিই ভেবেছিলাম আমার জীবন শেষ।

তবে, আপনার মতো বছরের পরের পরিশ্রম আমাকে কল্পনা করার সাহসের চেয়ে আরও শক্তিশালী জায়গায় রেখেছিল

আমি সর্বদা সচেতন যে আমার পুরানো জীবন থেকে আমি এক আঘাত দূরে রয়েছি স্থিরতা এবং ধ্রুবক ব্যথা। তাই আমি প্রতিটি দিন যে আমি অনুশীলন করতে, কাজ করতে এবং একটি পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে সক্ষম তা প্রশংসা করতে নিশ্চিত করে নিই।

তবে আমি এটাও জানি যে আমার এবং পরবর্তী গুরুতর আঘাত পেলে আমি এর মধ্যে দিয়ে যাব। তুমিও করবে

আপনি এটি আগে করেছিলেন এবং এখন আবার এটি করার সময় to আমার সন্দেহ হয় যে আপনি যখন 6 থেকে 12 মাসের মধ্যে আপনার "স্বাভাবিক" জীবনযাপন করতে ফিরে যাবেন, আপনি এই সময় বিস্মিত হয়ে ফিরে তাকাতে যাবেন: আপনি কতটা ভাল করছেন, আপনি কতদূর এসেছেন, আপনি আসলে কত শক্তিশালী।

আপনার কাছে সরঞ্জাম রয়েছে, আপনার সমর্থন আছে, আপনার ইচ্ছা আছে (এমনকি যদি আপনি এখনই করেন না মনে করেন)। আপনার সাথে কোমল এবং প্রেমময় হন। আপনি খুব খারাপ এবং হাল ছেড়ে দেওয়ার পক্ষে শক্তিশালী।

আমি আপনাকে এডনা সেন্ট ভিনসেন্ট মিলের কবিতার শেষ দুটি লাইনের সাথে ছেড়ে দেব যা আমাকে কঠিন সময়ে শান্তি এনেছে:

দোহাই,

অ্যাশ