টোকোফোবিয়া হ'ল জন্ম দেওয়ার খুব সত্য ভয় – এবং এটি গর্ভবতী হওয়ার থেকে কিছু মহিলাকে থামিয়ে দেয়

মারিসা কেলি স্মিথ যখন 12 বছর বয়সী ছিলেন, তখন তিনি তার দত্তক নেওয়া ভাইয়ের জন্ম হতে দেখেছিলেন। "এটি প্রচণ্ড চেঁচামেচি সহকারে একটি বেদনাদায়ক জন্ম ছিল এবং তাকে বের করে দেওয়ার জন্য তাদের শূন্যতাটি ব্যবহার করা দরকার ছিল," তিনি বলে। তারপরে, স্মিথ স্মরণ করেছিলেন কৈশোর বয়সে বাচ্চা রাখা এড়ানো। তিনি 20 বছর বয়সে গম্ভীর সম্পর্ক স্থাপন থেকে বিরত ছিলেন। এবং যখন তার বিবাহ হয়েছিল তখন স্মিথ, এখন 32 এবং উটাাহ কাউন্টিতে বসবাস করছেন, একদিন পর্যন্ত তার স্বামী তাকে জিজ্ঞাসা করলেন যে তিনি কী অপেক্ষা করছেন until "আমি অস্পষ্টতা প্রকাশ করেছিলাম: আমি জন্ম দেওয়ার বিষয়ে ভয় পাই! আমি প্রথমবারের মতো এটিকে মৌখিক করেছিলাম," তিনি বলেন।

আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে এটি জন্ম সম্পর্কে উদ্বেগ আছে স্বাভাবিক। অনেকগুলি অজানা রয়েছে, প্রত্যেকেই হরর গল্প শুনেছিল, এবং সহকর্মী মায়েরা যেভাবে ব্যথার বর্ণনা দেয় - ঠিক আছে, আসুন আমরা এপিডিউরালটি একটি কারণের জন্য উদ্ভাবিত হয়েছিল। তবে কিছু মহিলার টোকোফোবিয়া রয়েছে, এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক পরিস্থিতি যার ফলে জন্ম দেওয়ার একটি পক্ষাঘাতগ্রস্ত আশঙ্কা রয়েছে

মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ২০১ 2016 সালের একটি গবেষণায় একটি 22-মহিলা ফোকাস গ্রুপে প্রসবের ভয়টি অন্বেষণ করা হয়েছিল। গবেষণায় থাকা মহিলারা জন্মের সময় জটিলতাগুলি, শিশুর কিছু ঘটেছিল এবং প্রসবের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা সম্পর্কে ভয় প্রকাশ করেছিলেন। তারা তাদের চিকিত্সক এবং সাধারণভাবে প্রসূতি যত্ন ব্যবস্থা সম্পর্কে ভীত ছিলেন, তাদের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া বা সি-বিভাগগুলি তাদের উপর চাপ দেওয়া ছিল (যে কারণে কোনও কোনও মহিলারা জন্মের জন্য বেছে নিতে পারেন)

এগুলি অনুভূতি এমন কিছু নয় যা একেবারে ব্রাশ করা বা বলা হবে আপনি শেষ হয়ে যাবেন। যেসব মহিলার মধ্যে এই আশঙ্কা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে প্রসেসট্রিক জটিলতা বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে বলে গবেষণার লেখকরা জানিয়েছেন। গবেষণায় নারীদের উত্থাপিত একটি সমস্যা হ'ল অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি এত তাড়াতাড়ি করা হয়, তাদের ভয় প্রকাশ করার মতো সময় ছিল না — তাই তাদের সমাধান করার কোনও সুযোগ ছিল না।

"সাধারণত, চিকিত্সকরা সহজেই টোকোফোবিয়া সনাক্ত করা যায়নি কারণ তারা এটি সনাক্ত করার জন্য প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত নয়। ভাগ্যক্রমে, আজ উদ্বেগ এবং হতাশাসহ পেরিনটাল মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আরও বৃহত্তর সচেতনতা রয়েছে, "পিএনডি বলেছেন, ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট এবং পেরিনিটাল ডিস্রেস এর কগনিটিভ বেহেভিওরাল থেরাপির লেখক। "মহিলাদের জন্মদান সম্পর্কে নার্ভাস হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং খুব সাধারণ। কেবলমাত্র আপনি হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার কাছে ফোবিয়া আছে। আমার গবেষণা এবং ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতায়, বেশিরভাগ লোকেরা প্রসব সম্পর্কে কিছুটা ঘাবড়ে যায়, বিশেষত যদি তারা এর আগে নাও যায়, "সে বলে।"

কোন মহিলাকে সাধারণ জিটটার এবং সত্যিকারের টোকোফোবিয়ায় থাকতে পৃথক করে ( যা উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ, ওয়েঞ্জেল বলেছেন, বিরল) গর্ভাবস্থার ভয় কীভাবে কার্যক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলে। অভ্যন্তরীণ ভয়ের কারণে কিছু মহিলা পারিবারিক পরিকল্পনা বন্ধ করতে পারেন। অন্যরা গর্ভবতী না হবার জন্য অনেক সময় যেতে পারে। গর্ভবতী হওয়ার পরে, এই মহিলারা ওবি অ্যাপয়েন্টমেন্টে যাওয়া এড়াতে পারে, এমন কিছু যা তাদের এবং তাদের সন্তানের স্বাস্থ্যের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। অথবা, তারা ঘুমোতে পারে না বা কাজ করতে বা বাড়ির বাধ্যবাধকতাগুলি পূরণে কোনও অসুবিধায় থাকতে পারে না W

সাধারণত, টোকোফোবিয়া গর্ভাবস্থার আশেপাশের কিছু ধরণের বিরক্তিকর অভিজ্ঞতার কারণে ঘটে। দুটি ধরণের বলে মনে করা হয়: প্রাথমিক টোকোফোবিয়া হ'ল জন্মের বিরক্তিকর চিত্র দেখা বা অন্য কারও জন্ম দেওয়ার সাক্ষী হওয়ার ফল; প্রাথমিক টোকোফোবিয়ায় আক্রান্ত মহিলা কখনও নিজে জন্ম দেননি। (প্রাথমিক টোকোফোবিয়া কখনও কখনও যৌন নিপীড়ন বা উদ্বেগজনিত অসুস্থতারও পরিণতি হয় is) গৌণ টোকোফোবিয়া ঘটে যখন কোনও মহিলা নিজেই আঘাতজনিত বার্চিংয়ের অভিজ্ঞতা অর্জনের পরে প্রসবের ভয় বজায় রাখে, যদিও ক্রমবর্ধমান, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, এই মহিলাগুলি আরও সঠিকভাবে পোস্ট-পোস্ট করতে পারেন আঘাতজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার।

আলেক্সিয়া লিচম্যান, 44, এগুলি খুব ভাল জানেন। অনেক মহিলা ঘরের গর্ভাবস্থার পরীক্ষায় ইতিবাচক হওয়ার পরে আনন্দিত হলেও, "আমি অনুভব করেছি যেন আমার পেটে লাথি দেওয়া হয়েছিল। তার পরের দিন এবং সপ্তাহগুলি, আমি অন্ধকার এবং ভয়ের মেঘে আবৃত ছিলাম, "সে বলে। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে, তিনি আবিষ্কার করেছিলেন যে তার একটি গর্ভপাত হয়েছিল। “আমি স্বস্তি অনুভব করেছি। আমি জানতাম যে এটি সাধারণ ছিল না, "লেচম্যান বলেছেন। পরের বছর, তারপরে ৩ years বছর বয়সী, তিনি আবার গর্ভবতী হয়েছিলেন

তখনই তিনি ঠিক কী ভয় পেয়েছিলেন তা বোঝার জন্য তিনি প্রচুর অভ্যন্তরীণ কাজ করেছিলেন: তিনি সি-বিভাগে থাকতে পারছেন তা জেনে সান্ত্বনা পেয়েছিলেন, তবে শেষ পর্যন্ত তিনি ব্যথা কমাতে সংকোচনে সর্বদা শান্ত থাকার জন্য কৌশলগুলি শিখেছিলেন।

পরে লিচম্যান বুঝতে পারলেন না যে জন্মের আশেপাশে তার তীব্র উদ্বেগ প্রকাশ পেয়েছে realized টোকোফোবিয়া ছিল লিচম্যান তার সংগ্রামগুলি ভাগ করে নেওয়ার এবং পরিবারগুলিকে তাদের পথে দাঁড়িয়ে থাকা ভয়কে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে এমন মহিলাদের সহায়তা করার আশায় যুক্তরাজ্যের ওয়েবসাইট ফিয়ার ফ্রি প্রসবের জন্ম দেয়। আজ তার 8 এবং 14 বছর বয়সী দুটি মেয়ে রয়েছে

আপনার মনে হয় আপনার টোকোফোবিয়া আছে বা জন্মের সাধারণ ভয়, আপনি কোনও পেশাদারের সাথে কথা বলতে ভাল পরিবেশিত হবেন, তা সে আপনার ওবি বা একজন থেরাপিস্ট (এবং যদি আপনি মনে করেন যে আপনার ওবি কথা বলার চেষ্টা করার পরেও দিনের সময় আপনাকে দিচ্ছে না, তবে আপনি কতটা দূরে আছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি চিকিত্সকদের - এমনকি একই অনুশীলনের মধ্যেও স্যুইচিং বিবেচনা করতে পারেন)

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির বিশেষজ্ঞ (বা সিবিটি) বলেছেন, টোকোফোবিয়াসহ যে কোনও ফোবিয়ার চিকিত্সা করা আপনাকে ভয়-উদ্বেগ এড়ানোর পরিবর্তে - উদ্বেগ, ঝুঁকি এবং হুমকি সহ্য করতে ও গ্রহণ করতে সহায়তা করার জন্য ভয় এবং উদ্বেগ এড়াতে এবং বিকাশকারী সরঞ্জামগুলির মুখোমুখি হচ্ছে । জন্মের সাথে অনেক অনিশ্চয়তা জড়িত রয়েছে, বলেছেন ওয়েঞ্জেল। “নেতিবাচক ফলাফল প্রকৃতপক্ষে ঘটে। সুতরাং, থেরাপিস্টরা মহিলাদের বোঝাতে চেষ্টা করবেন না যে সবকিছু ঠিকঠাক হবে, তবে প্রসবের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিটি গ্রহণ ও সহ্য করার পরিবর্তে, "তিনি বলেছিলেন।"

তারপরে, এমন একটি এক্সপোজার রয়েছে যা সত্যিকার অর্থে মহিলারা পেতে পারে ভয় কোলে প্রসবকালীন ভিডিও দেখা, অন্যান্য মহিলার সাথে তাদের জন্মকথার গল্প বলা বা আপনি কীভাবে জন্মের প্রত্যাশা করবেন সে সম্পর্কে আপনার নিজস্ব বিবরণ লেখা একটি থেরাপিস্ট উত্সাহিত করতে পারে এমন কয়েকটি কৌশল। "এক্সপোজারের কাজ করার একটি উপায় হ'ল অভ্যাসকে সহজতর করা, বা উদ্বেগের সাথে মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় অভিযোজন করা," ওয়েঞ্জেল বলেছেন। নতুন শেখার সময় আসে যখন কেউ বুঝতে পারে যে তারা উদ্বেগ সহ্য করতে পারে - এবং তারা বুঝতে পারে যে এটি যেমন হবে ঠিক ততটা খারাপ হবে না

ওয়েঞ্জেল একটি বিশেষত বেসরকারী রোগীর কথা স্মরণ করিয়েছিলেন যিনি চিন্তায় ঘুম হারিয়েছিলেন was তার পা ছড়িয়ে দেওয়া এবং চিকিত্সা, নার্স এবং এমনকি তার স্বামীর কাছে সন্তানের জন্মের সময় তার যৌনাঙ্গে প্রকাশ করা। তিনি অবশেষে উপসংহারে পৌঁছেছিলেন যে তাকে এটিকে ছেড়ে দেওয়া এবং এটি দিয়ে রোল করা দরকার। ওয়েঞ্জেল বলেছেন, "তিনি চিকিত্সক এবং নার্সদের প্রতিদিন এই জিনিসগুলি দেখতে পান এবং তিনি ভালই ছিলেন।" , মহিলা ইস্যুতে বিশেষী একজন মহিলা থেরাপিস্টকে খুঁজে পেতে এবং একজন থেরাপিস্টের সুপারিশের মাধ্যমে তিনি একটি নির্বাচনী সি-বিভাগে অনুরোধ করতে পারেন learning "জন্মের ধারণাটি আমার কাছে এখনও ভয়ঙ্কর, তবে এটি সম্ভবপর," সে বলে। এটি বলেছিল, স্মিথ এবং তার স্বামী গর্ভবতী হওয়ার জন্য বছরের পর বছর ধরে চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন। কোনও সাফল্য ছাড়াই - "আমি ভাবছি যে আমার উদ্বেগ এটি হতে বাধা দিয়েছে কিনা," তিনি বলেন- তারা দত্তক নেওয়ার প্রক্রিয়াধীন রয়েছে। তবে তার ভয়ে তিনি হ্যান্ডেল পেয়ে গেলেও একটি বিষয় নিশ্চিত: "আমি আর কখনও জন্মের ঘরে থাকব না।"