টোন ইট আপের ক্যাটরিনা স্কট তার প্রসবোত্তর ওজন কমানোর যাত্রায় 'সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ'

ক্যাটরিনা স্কট সর্বপ্রথম আপনাকে বলবেন যে তার প্রাক-শিশুর দেহ ফিরে পাওয়ার কোনও আগ্রহ নেই। প্রকৃতপক্ষে, তিনি তার গর্ভাবস্থার দেহটিকে পছন্দ করেন এবং মনে করেন যে জন্ম দেওয়া তার নিজের শক্তি সম্পর্কে তার দৃষ্টিভঙ্গি বদলেছে

তবুও প্রচুর লোক স্কটকে বলেছিল যে সে জন্মের পরে আকারে ফিরে আসতে পারবে sn তার বাচ্চা, বিশেষত তার ফিটনেস স্তর দেওয়া। তবে এখন, একটি শক্তিশালী রূপান্তর পোস্টের মাধ্যমে, টোন ইট আপ সহ-প্রতিষ্ঠাতা কীভাবে ঘটনাটি ঘটেনি তা ভাগাভাগি করছেন>

'অফিসিয়ালি নয় মাসের প্রসবোত্তর,' তিনি গত সপ্তাহে ইনস্টাগ্রামে লিখেছিলেন।

সাধারণত, যখন ফিটনেস প্রভাবকরা তাদের প্রসবোত্তর রূপান্তর ভাগ করে নেন, তখন তাদের 'পূর্ব' ফটো তাদের নয় মাসের গর্ভবতী দেখায়। তবে স্কট এর 'পূর্ব' ছবিটি জন্ম দেওয়ার কয়েক মাস পরে তোলা হয়েছিল। একবার দেখুন:

'নয় মাসের গর্ভবতীতে একটি ছবি পোস্ট করার পরিবর্তে, আমি তিন মাসের প্রসবোত্তর সময়ে একটি পিক বেছে নিয়েছি কারণ তিন মাসই যেখানে সবাই আমাকে বলে চলেছে আমি যেখানে ছিলাম সেখানে ফিরে এসেছি' ,' সে লিখেছিল. 'এটি আমার যাত্রা নয়।'

যদিও স্কটের অভিজ্ঞতা সবার প্রত্যাশার সাথে একত্রিত হয়নি, নির্বিশেষে তিনি তার শরীরের জন্য এক বিশাল প্রশংসা অনুভব করেছিলেন। তিনি লিখেছিলেন, 'বাম দিকে, আমি হতাশ হইনি ... বা আমিও দুঃখ পাইনি যে আমার অনেক লোকের প্রত্যাশা আমি বেঁচে ছিলাম না,' তিনি লিখেছিলেন। 'আসলে আমি এর বিপরীত ছিলাম। আমি সুখী, গর্বিত এবং শরীর ইতিবাচক ছিলাম। ' ক্ষতি।

'কল্পনা করুন আমি যদি নিজের উপর কঠোর হয়েছি, আমার আবেগগুলি খেয়েছি, সেই দেহকে ঘৃণা করেছিল যা আমাকে সুন্দর কন্যা দিয়েছে, বা আমি যদি আমার দ্বারা প্রত্যাশিত ভেবে বেঁচে থাকার চেষ্টা করেছি? আমি মনে করি না যে আমি আজ যেখানে আছি সেখানে থাকব। এটি আমার নিজেকে অনুভূত করেছিল যে আমি নিজেকে এবং আমার অনুসরণকারী সবাইকে ব্যর্থ করেছি। তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে এটি আত্ম-নাশকতার দিকে পরিচালিত করেছিল এবং সম্ভবত আমি আটকে থাকি বিসি আমি নিজেকে আত্মপ্রেমের প্রাপ্য মনে করি না, 'তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন।

তার পোস্ট চালিয়ে গিয়ে স্কট বলেছেন যে কোনওটির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক তিনি লিখেছেন, 'প্রসবোত্তর যাত্রা' আমরা নিজের সাথে যেভাবে কথা বলি ''

'আমি আপনাকে জানতে চাই যে আপনার প্রসবোত্তর দেহটি লক্ষণীয়,' 'আমার জন্য, আমি আমার বাঘের চিহ্নগুলি, আমার লম্পটগুলি যে আমার লুঠির গালগুলিতে রেখেছিল, আমার পেটে যা আমি যখন খাই এবং নতুন ত্বকে আমি থাকি তার চেয়ে বেশি প্রসারিত হয় appreciate "

' প্রত্যেকের ভ্রমণ দেখে মনে হচ্ছে বিভিন্ন & amp; প্রতিটি মায়ের নিজস্ব স্বতন্ত্র পথ রয়েছে let's তাই আসুন আমাদের 1 বা 3 টি অধ্যায়ের অন্য কারও 30 টি অধ্যায়ের সাথে তুলনা করা যাক না, 'স্কট যোগ করলেন। 'আপনি যদি হতাশ বা পরাজিত বোধ করেন তবে আমি চাই এটি ঠিক আছে know দয়া করে এই একটি জিনিস দিয়ে শুরু করুন — আপনি আপনার দেহের কাছে যা কিছু বলছেন তা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শোনা যাচ্ছে '

তার পোস্টটি শেষ করতে স্কট একটি সহজ উপায় ভাগ করে নিল যাতে আপনি নিজের উপর সহজেই চলতে শুরু করতে পারেন এবং আত্মপ্রেম অনুশীলন করতে পারেন

'দিয়ে শুরু করুন' আমি সুন্দর। আমি সক্ষম। আমি আমার লক্ষ্য অর্জনের যোগ্য amp স্বপ্ন। আমার আজ যেখানে হওয়া দরকার ঠিক আমি সেখানেই আছি। আমি এটা করতে পারবো. আমি পছন্দ করি. এবং আমি এই শরীরের জন্য আমার কৃতজ্ঞ, আমার প্রহার হৃদয় & amp; আমার সুন্দর মন, '' তিনি লিখেছিলেন। 'আপনার প্রতিটি সিদ্ধান্ত, স্ব-ভালবাসায় এটি করুন ... কারণ আপনি এটি প্রাপ্য। "