অনেক বেশি টিভি সময় আপনার হৃদয়কে ক্ষতি করতে পারে

টিভি বা কম্পিউটারের স্ক্রিনে প্রচুর ফ্রি সময় ব্যয় করা আপনার হৃদয়কে আঘাত করতে পারে এবং আপনার জীবনকে ছোট করতে পারে, আপনি যখন পালঙ্কে চড়ছেন না তখন আপনি যতটা অনুশীলন করেন তা বিবেচনা করুন না

যে ব্যক্তিরা প্রতিদিন টিভি দেখার, ভিডিও গেম খেলতে বা মজাদার জন্য কম্পিউটার ব্যবহার করার জন্য কমপক্ষে চার ঘন্টা ব্যয় করেছিলেন, তাদের হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য যারা তাদের বিনোদনমূলক 'পর্দার সময়' দুই ঘণ্টার নিচে রেখেছেন, তার চেয়ে দ্বিগুণ বেশি , বা অন্যান্য গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা, সমীক্ষায় দেখা গেছে। চার বছরের অধ্যয়নের সময় কাউচ আলুতেও যে কোনও কারণে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 50% বেশি ছিল

গবেষকরা মাঝারি থেকে টু-পরিমাণে পরিসংখ্যান করলে স্ক্রিন সময় এবং হার্টের সমস্যার মধ্যে সবেমাত্র পরিবর্তন ঘটে researchers অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীরা জোরালো অনুশীলন করেছিলেন, পরামর্শ দিয়েছিলেন যে ব্যায়ামের স্বাস্থ্য উপকারীরা নল বা কম্পিউটারের সামনে পুরো সময়টি বাতিল না করে। (গবেষকরা স্থূলত্ব, ধূমপান, ডায়াবেটিস, সামাজিক শ্রেণি এবং অন্যান্য বিষয়গুলির জন্যও নিয়ন্ত্রণ করেছিলেন) যুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের একজন মহামারীবিদ পিএইচডি শীর্ষ গবেষক এমমানুয়েল স্টাম্যাটাকিস বলেছেন যে প্রকৃত দোষী ব্যক্তিরা এই ক্রিয়াকলাপের সময় লোকেদের যা করণীয় তা হতে পারে: বসুন

কেন বসে আছেন ক্ষতিকারক? এটি সম্পূর্ণ পরিষ্কার নয়, তবে প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘায়িত বসে থাকা রক্তের চর্বি যেমন কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি ভেঙে দেয় এমন এনজাইমের (লাইপোপ্রোটিন লিপেজ) ক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। যখন এনজাইমের ক্রিয়াকলাপ ধীর হয়ে যায় তখন substances পদার্থের স্তরটি ওঠে। স্টামটাকিস বলেছেন, এটি অনুসন্ধানের জন্য 'খুব প্রশংসনীয় ব্যাখ্যা'।

আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজির জার্নালের ১৮ ই জানুয়ারির সংখ্যায় প্রকাশিত এই গবেষণাটি প্রমাণের একটি বর্ধমান সংস্থাকে যুক্ত করেছে যে ম্যাসাচুসেটস আমহার্স্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের এনার্জি মেটাবলিজম ল্যাবরেটরির পরিচালক পিএইচডি পিএইচডি বলেছেন, 'দীর্ঘায়িত বসে থাকা স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ' ' ব্রান বলেছেন, যিনি শরীরের উপর অনুশীলন এবং নিষ্ক্রিয়তার প্রভাব অধ্যয়ন করেন তবে নতুন গবেষণায় জড়িত ছিলেন না। 'জনস্বাস্থ্যের সুপারিশগুলি যেগুলি মূলত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যোগ করার দিকে মনোনিবেশ করেছিল তাদের বসে সময় কাটাতেও সময় কাটানোর আহ্বান জানানো উচিত। "

স্টাম্যাটাকিস এবং তার সহকর্মীরা 35 বছর বা তার বেশি বয়সের 4,500 এরও বেশি স্কটিশদের অনুসরণ করেছিলেন যাদের পর্দার সময় এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য আচরণ একটি সমীক্ষায় রেকর্ড করা হয়েছিল বেশিরভাগ অংশগ্রহণকারী (54%) বলেছেন যে তারা প্রতিদিন টিভি বা কম্পিউটারের সামনে দুই থেকে চার ঘন্টা অবসর সময় ব্যয় করেছেন, আর ২৯% চার ঘন্টা বা তার বেশি সময় ব্যয় করেছেন। (কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে পর্দার সময় বাদ দেওয়া হয়েছিল))

অধ্যয়ন শেষে 215 জন গবেষক হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার কারণে বা অন্য কার্ডিওভাসকুলার সমস্যায় পড়েছিলেন এবং 325 কোনও কারণেই মারা গিয়েছিলেন। অতিরিক্ত সময়ে স্ক্রিনের সামনে যারা চার ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় করেছিলেন তাদের হৃদরোগ সংক্রান্ত সমস্যাগুলির 2.3-গুন ঝুঁকি ছিল যারা দু'বারেরও কম সময় ব্যয় করেছেন তাদের সাথে তুলনা করুন

বসার কারণে শরীরে পরিবর্তন হতে পারে কাজের একমাত্র কারণ হতে হবে না। গবেষণায় দেখা গেছে যে লোকেরা টিভি দেখার সময় বেশি স্বাস্থ্যহীন খাবার খায় এবং জাঙ্ক ফুডের বিজ্ঞাপনে প্রকাশিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। স্ট্যামাটাকিস বলেছেন, 'আমার অন্তর্নিহিততা আমাকে বলেছে যে এটি সম্ভবত বসার সম্ভাবনা বেশি রয়েছে, তবে আমাদের কাছে এখনও দুটি ব্যাখ্যা দুটির পক্ষে সমর্থন করার পক্ষে শক্ত প্রমাণ নেই, "স্টাম্যাটাকিস বলেছেন।

যদিও গবেষকরা নিশ্চিত করতে সক্ষম হননি লাইপোপ্রোটিন লিপেজ তত্ত্ব, অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীদের রক্তের নমুনাগুলি পরামর্শ দেয় যে পর্দার সময় এবং হার্টের সমস্যার মধ্যে সম্পর্কের অংশটি অস্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং প্রদাহ দ্বারা আংশিকভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। অতিরিক্ত ওজন হওয়ায়ও কোনও ভূমিকা রয়েছে বলে মনে হয়

' আমরা অনেককে, অনেক কিছুর জন্য বসা ডিফল্ট অবস্থান হিসাবে নিয়েছি '' 'আমি মনে করি না যে আমাদের দেহগুলি এটির জন্য তৈরি হয়েছিল এবং এর প্রতিক্রিয়া এই সমস্ত প্রতিকূল শারীরবৃত্তীয় এবং রাসায়নিক পরিণতি'