যৌনতার জন্য খুব ক্লান্ত? এখানে সহায়তা

শুরু করার সেরা জায়গাটি আসলে বেডরুমের বাইরে: আপনার ডায়েটের উন্নতি এবং আপনার অনুশীলনের নিয়মকে আঁকড়ে রাখা আপনাকে সুখী, আরও আত্মবিশ্বাসের জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়ে পাউন্ডগুলি বয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে

এবং আপনি আরও ফিট হয়ে যাওয়ার পথে আপনি নিজের সম্পর্কে কী পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে কম মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনি যা প্রশংসা করেন তার দিকে বেশি নজর দিন। আপনি শরীরের কোন অঙ্গগুলি নিয়ে গর্বিত? তোমার সেক্সি কাঁধ? আপনার পিছনে? স্লিভলেস শার্ট বা চাটুকার জিনসে এগুলি প্রদর্শন করুন। এমন পোশাক পরিধান করা যা আপনাকে গরম অনুভূত করে তুলবে স্বাভাবিকভাবেই আপনি আরও আত্ম-আশ্বস্ত বোধ করবেন

আপনি যখন শয়নকক্ষে রয়েছেন, আপনি যদি এখনও স্ব-সচেতন বোধ করেন তবে কেবল আলো জ্বলান বা মোমবাতি ব্যবহার করেন। পজিশনের ক্ষেত্রে, মহিলা-নীচের দিকের ব্যক্তিরা (ভাবেন মিশনারি) আরও ক্ষমাশীল এবং পেটের পোঁচ সমতল করতে সহায়তা করে। তবে কেবল মনে রাখবেন: লক্ষ্যটি আপনার ত্রুটিগুলি আড়াল করা নয় বরং আপনার শরীরের সাথে এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার লোকের সাথে ভাগ করে নেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা

সারা দিন ধরে অতীতের যৌন অভিজ্ঞতাকে জাগিয়ে তুলুন যা সত্যই আপনাকে কাজ করেছে আপ — ​​যা আপনাকে একটি সেক্সি মাইন্ড-সেটে নেওয়া উচিত। স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করাও মূল বিষয়। সুতরাং আপনি যখন বাড়ি ফিরে আসবেন, তখন এক গ্লাস ওয়াইন দিয়ে মুক্ত করুন বা এমন কিছু করুন যা আপনাকে আপনার স্ট্রেস থেকে প্রভাবিত করতে পারে এমন স্ট্রেসারের থেকে মানসিক বিরতি দেয়

এটি একটি সুপারসেক্স উপন্যাস পড়তে সহায়তা করতে পারে — যোগ করুন স্ব-উদ্দীপনা, যদি আপনি চান। এবং এই মুহুর্ত থেকে, যৌনতাকে শীর্ষস্থানীয় করুন। ব্যবসায়ের পথে নামার জন্য লন্ড্রি এবং গ্রে অ্যানাটমি করার পরে অপেক্ষা করবেন না। আপনি যখন কাজ থেকে বাড়ি ফিরে আসবেন, বা সকালে আপনি আরও স্বতঃস্ফূর্ত হন আপনার লোকটিকে অবাক করে দিন। আপনি যদি বিছানায় পড়ে না যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করেন, তবে আপনার অসুবিধাগুলি হ'ল ঘুমের জন্য

পরবর্তী পৃষ্ঠা: অর্থ

নাথালি ডিওন

ভাল, সস্তা গবেষণা রেস্তোঁরাগুলির পরামর্শ দেওয়ার জন্য, আপনি কতবার বাইরে যান তার বাইরে জায়গা করুন বা মাঝে মাঝে তাদের খাবারের জন্য আমন্ত্রণ জানান। একটি সতর্কতা: যদি আপনি বুঝতে পারেন যে তারা আপনার কোম্পানির চেয়ে রেস্তোঁরাটির কৌতূহল সম্পর্কে বেশি চিন্তা করেন তবে আপনি সেগুলি আলগা করতে পারেন

প্রতি মাসে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে সঞ্চয়ীতে স্থানান্তরিত হয়ে শুরু করুন। অতিরিক্ত নগদ অনেক আছে না? আপনার বড় মাসিক ব্যয়গুলি দেখুন — কেবল, সেল ফোন বিলগুলি — এবং দেখুন আপনি আরও ভাল চুক্তি বা স্বল্প মূল্যের পরিকল্পনা পেতে পারেন কিনা। এগুলি জেনে রাখা নিজেকে ছোট ছোট আচরণগুলি অস্বীকার করার চেয়ে অনেক সহজ। এক মাসে মাত্র 50 ডলার রাখুন এবং শেয়ার বাজারে এটি বিনিয়োগ করুন; 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে আপনার 8,600 ডলার (annual শতাংশ বার্ষিক রিটার্ন ধরে)) পাবে!

পরের পৃষ্ঠা: স্ট্রেস

আপনি কীভাবে এটি করেন? প্রথমে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আগে যখন আমি ভয় পেয়ে যাই তখন আমাকে কী সবচেয়ে বেশি সাহায্য করেছিল?" কিছু লোকের জন্য পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও তথ্য পাওয়া দরকারী, কারণ এটি তাদেরকে নিয়ন্ত্রণে আরও বেশি কিছু বোধ করতে সহায়তা করে। এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনি কতক্ষণ বাইরে কাজ থেকে বেরিয়ে যেতে পারবেন বা প্ল্যান বি নিয়ে আসতে পারবেন: সবচেয়ে খারাপটি যদি ঘটে যায় তবে আপনি কী করবেন?

এটি আপনার বসের সাথে কথাও হতে পারে আপনার চাকরি হারানোর সম্ভাবনাগুলি কী এবং এটি নিজেকে অপরিহার্য করার কৌশল তৈরি করে তা সন্ধান করুন। (কোন অতিরিক্ত দায়িত্ব আপনি নিতে পারেন বা কোম্পানিকে সফল করতে আপনি কী কী অবদান রাখতে পারেন তা কেবল জিজ্ঞাসার চেষ্টা করুন)

আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে কথা বলাও স্বস্তিদায়ক হতে পারে। আপনি কর্মক্ষেত্রে থাকাকালীন আপনাকে যে কাজটি করতে হবে তা সবচেয়ে আকর্ষণীয় কাজটি চয়ন করে অনুপ্রাণিত হন, তারপরে পরবর্তী সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিসটিতে এগিয়ে যান

আপনি দেখতে পাবেন যে এটি এই সমস্ত কৌশলকে সংযুক্ত করতে সহায়তা করে, অথবা আপনার কেবল এক বা দুটি দরকার। আপনি যাই করুন না কেন, মনে রাখবেন হিমায়িত রাখা সবচেয়ে খারাপ বিকল্প। নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন: "আমি যদি কেবল চলে যাই তবে আমি আরও ভাল বোধ করি!"

কীভাবে শুরু করবেন: আপনি এক সপ্তাহের জন্য কোথায় সময় কাটাচ্ছেন তা ট্র্যাক করুন এবং দেখুন যে কোনও কিছু ফেলে রেখে আপনি একটি অর্ধ ঘন্টা নিখরচায় খুঁজে পেতে পারেন কিনা? । (উদাহরণস্বরূপ, আপনার কি পুরো বাড়িটি সাপ্তাহিকভাবে শূন্যস্থান বরণ করতে হবে বা সাপ্তাহিক ছুটির দিনে একটি পূর্ণ বর্ধিত রাতের খাবার রান্না করতে হবে?) আপনি যদি নিজের পাগল-ব্যস্ত দিনগুলি থেকে সত্যিই কোনও সময় আঁকেন না, সৃজনশীল হন। আপনার বন্ধুর সাথে কাজগুলি চালাও, বাধ্যতামূলক কাজের সভাগুলির মতো গেট-টোগারগুলিতে পেন্সিল করুন এবং আপনার জন্য সামাজিক সময় মুক্ত করার জন্য বাচ্চাদের এবং আপনার লোককে গৃহকর্মের জন্য সহায়তা করুন। (না, তারা এটি আপনার মতো করেও করবে না, তবে আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে এটি যথেষ্ট ভাল।)

যদিও আপনাকে মেয়েদের সাথে সবসময় বাইরে থাকতে হবে না, যদিও close আজকের প্রযুক্তির সাথে, এমনকি আপনার বাসা ছাড়াই এটি ধরা সম্ভব। হেডসেটের যাদুটির জন্য ধন্যবাদ, আমি রাতের খাবার তৈরির সময়, লন্ড্রি করার সময় এবং বাড়ির সোজা করার সময় ফোনে আমার বন্ধুদের সাথে কথা বলি

ইমেল এবং ফটো ভাগ করে নেওয়াও সংযুক্ত থাকার দুর্দান্ত উপায়। একসাথে না থাকার জন্য কেবল ফোন এবং ই-মেইলকে অজুহাতে পরিণত হতে দেবেন না। থিসিস আসলেই কোনও কফির উপরে উঠার মতো কিছুই নয়, তাই এটি একবারে ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, এমনকি এটি মাসে একবার হলেও ঘটে।