আপনার এমি পার্টিতে একটি স্টারের মতো জলখাবারের শীর্ষ পাঁচ টি পরামর্শ

এবং বিজয়ী হলেন… ..

এই ঘোষণাটি আমার মেরুদণ্ডকে হতাশ করে তোলে কেবল এটি সম্পর্কে চিন্তা করে! এম্মিরা এই সপ্তাহান্তে, রবিবার রাতে সম্প্রচারিত, এবং আমি নিশ্চিত যে আপনার দেখার পার্টির আমন্ত্রণগুলি সরে গেছে, হলিউড-থিমযুক্ত সজ্জা প্রস্তুতের জন্য প্রস্তুত, এবং লাল গালিচায় ডানাগুলিতে অপেক্ষা করছে, তবে অপেক্ষা করুন! .... কী আপনি কি আপনার অতিথিদের পরিবেশন করছেন?

আমি একজন সেলিব্রিটি ফিটনেস প্রশিক্ষক যিনি জেসিকা আলবা, হ্যালি বেরি, অ্যান হ্যাথওয়ে এবং আরও অনেক এ-লিস্টারকে প্রশিক্ষণ দিয়েছেন এবং আমি আমার শীর্ষ 5 টি টিপস ভাগ করতে চাই আপনি এবং আপনার অতিথিরা কীভাবে আপনার এমি পার্টিতে তারার মতো নাস্তা বানাতে পারেন এবং এখনও আপনার কোমরবন্ধটি চেক করে রাখতে পারেন

মনোনীতরা হলেন:

সমৃদ্ধ নাস্তা প্রোটিন এবং ফাইবার এর মধ্যে পনির, ফল, বাদাম এবং ফলের সালাদ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে < প্রোটিন এবং ফাইবার সহ স্ন্যাকস নির্বাচন করা আপনাকে দ্রুত পূরণ করবে যাতে আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে কম ঝোঁকেন না। প্রায়শই যখন আমি ক্লায়েন্টদের সাথে সেটে কাজ করি তখন আমি তাদের ট্রেলারগুলি এই আইটেমগুলির সাথে স্টক করি কারণ এটি তাদের শক্তিতে ভরপুর রাখে।

মজাদার চিপস এবং চিপস। আমার অন্যতম প্রবাদ হ'ল দারুচিনি টরটিলা চিপ সহ স্ট্রবেরি-অ্যাভোকাডো সালসা

স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু প্রধান আকর্ষণ। আমি ক্লাবগুলি বা অ্যাভোকাডোস, সাদা মটরশুটি এবং স্প্রাউটগুলি বা একটি মিষ্টি আলু এবং কালো শিমের সালাদ দিয়ে মোড়ক দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি

ককটেল। ভোডকা এবং শ্যাম্পেনের মতো অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিতে রিফ্রেশ টুইস্ট যুক্ত করে বিজয়ীদের (বা স্বল্পতম গ্রহণযোগ্যতার বক্তৃতা সহ) টোস্ট করুন। একটি কম-ক্যাল স্পার্কলিং লেবু-চুন টিনি তৈরি করুন একটি পুদিনা গার্নিশের সাথে একটি ঝলমলে লেবু-চুনযুক্ত স্বাদযুক্ত পানীয় এবং শসা যুক্ত করে সাধারণ মার্টিনিতে একটি সতেজ মোচড়। বা, আপনার প্রিয় বুবলি বা ঝিলিমিলিযুক্ত ওয়াইনগুলিতে আপেল, কুমড়ো মশলা, বা বেরি জাতীয় উপাদান যুক্ত করুন যাতে উদযাপনটি চালু থাকে এবং ক্যালোরিগুলি পরীক্ষা করা যায়

মিষ্টি। স্টোর কেনা বা হোমমেড, মজা করুন এবং এটি সব চেষ্টা করুন! টেলিভিশনের আকারের কুকিজ, লেডিফিনগারগুলি থেকে তৈরি মিনি-ইম্মিস, এমনকি আমার ক্লায়েন্ট জেসিকা আলবার প্রিয় ব্লুবেরি টোফু চিজকেকের মতো কিছু। (এই সপ্তাহের সপ্তাহের রেসিপিটির জন্য আমার সাইটটি দেখুন, বা এই ক্রান্তীয় তোফু চিজকেসেক বা ক্রিমি লেবু-চুন টোফু চিজেকেক চেষ্টা করুন)) তার প্রিয় কৌশলটি স্বাদ নেওয়া, তবে জড়িত নয়, তাই সবই স্বাদ নিন!

একটি চয়ন করুন ছোট প্লেট এবং একই সাথে খেতে এবং সামাজিকীকরণ করতে বসুন। খাবারটি আপনার পেটে পৌঁছাতে 20 মিনিট সময় লাগে। দিনের বেলা খাওয়া এবং হাইড্রেট নিশ্চিত করুন কারণ উত্সবগুলির আগে আপনি ক্ষুধার্ত হয়ে থাকলে আপনি নিজের ইচ্ছাশক্তিটিকে নাশকতা করবেন

আমার ক্লায়েন্টরা প্রায়শই রেড কার্পেটে হাঁটেন এবং পার্টিতে এবং ইভেন্টগুলিতে উপস্থিত হন এবং এটি নিয়ন্ত্রণ, সংযম, আত্মবিশ্বাস এবং একটি পুরষ্কার বিজয়ী হাসি। চিয়ার্স এবং উপভোগ করুন!